تامات، یا ټاماسو (د ازټیک "تامات" څخه - "لوی بیری") د لمړی ځل لپاره د هیواد ساحل د امریکا د براونت په 16 مه پیړۍ کې پریښود. کنوانسیون هغه اسپانیا ته راوست، لکه د نوي نړۍ یوه عجيب شیان. وروسته، د ترياکو پوښل شوي ميوه زرد رنګ درلود، نو دا د دویم نوم نوم - یو ټاموس) د ایټالیا پومو ډیوو - یو زرو مڼې (.
آیا دا په خورا خوراکی توکی د ریماټا امکان لری؟
روميانو نه يواځې يو ښه خوند لري، دا د انټيائيډينټس (بيټا-کارتوين، هستونتفيل، لايپپيين)، ويټامين سي، اي، او د سيب او سيټري اسيدونو سرچينه هم ده، چې د ميټابوليزم عادي کول او د وخت څخه مخکي مخنيوي کوي. په عين حال کې، د دې محصول کليز محتويات په هر 100 ګرامه ګرامه يوازي 18-20 کيلوکوريټونه دي، او د لوړې فايبر محتوياتو له امله، روميان د چټک احساس احساس کوي. ټومات د هغو کسانو لپاره ښه دي چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. سربېره پر دې، د ډایټونو داسې ډولونه شتون لري، په جریان کې چې روميان غذايي خوراکي توکي دي.
د هغه د اغیزمنتوب په توګه د لیرې کولو محصول د لییکینینز له کبله دی - د نبات رنګ، د بیتا کار کارین یو غړی، چې د غوټ میټابولیزم چټکتیا کوي.
سربيره پردې، ليکوپيين کوليسټرول له منځه يوسي، بدن د ايرروسکلرسيز او يو شمېر ځانګړي اکسيالوژيکي ناروغيو څخه ساتي.
په روميانو کې آرام ورځ
دا ډول غیر فعالې ورځې نه یوازې د وزن کمولو لپاره اجازه ورکوي، بلکې د انټي اکسیډینټ ذخیره هم راولي، چې په لویو مقدارونو کې په روميانو کې ساتل کیږي. دا اړینه ده چې په اونۍ کې یو ځله زیات وختونه مصرف کړي.
په رمو باندی د روژه نیولو لپاره موږ ته اړتیا لرو:
- 1.5 کیلوګرامه ترانټیټ هر ډول. Tomatoes باید په څلورو خواړو کې وخورل شي، وروستنی وروسته د 18-19 ساعتونو څخه وروسته.
- لږترلږه دوه لیټره اوبه پرته له ګاز څخه، چې د ورځې په جریان کې باید وخوري.
دا ډول رخصتی د صحی لویانو لپاره ترسره کیدی شی. هغه خلک چې د معدې ناروغۍ، امیندوارۍ او شیدې ورکوونکو میرمنو ناروغۍ لري، دا کاندید دی.