د ډاکټرانو غذا، د هڅونې نوم سره سره، د روغتیا، نرم او نرم کار لپاره د ټولو زیان منونکي نه وي، د ګازو پاکولو او د پاکولو لپاره. طبي تغذیه د جراحی څخه دمخه په هغو قضیو کې کارول کیږي چیرته چې ناروغ ژر تر ژره وزن له لاسه ورکوي. له همدې امله د هغې خواړه خورا زوړ دی او محدودیتونه خورا سخت دي. د وزن د ضایع لپاره د طبی غذا یوازې دوه نسخې شتون لري - یو له دوی څخه 7 ورځو لپاره ډیزاین شوی، بل بل - په 14 کې.
د ډاکټرانو غذا 7 ورځې
که ستاسو وزن ستاسو د ودې لپاره د نورمال څخه ډیر لوړ وي، نو د دې غذا انتخاب به تاسو سره د 10 کیلو ګرامه وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. په هرې ورځې کې، په کلکه سره یوازې هغه څه چې تاسو یې په دې لیست کې وګورئ په کلکه اجازه درکړل کیږي.
- د ورځې ورځ. د 5-6 لیټرو استخراج لپاره د 1.5 لیټرو کان معدنی اوبه وڅښئ؛
- دوه ورځی په ورځ کې د 0.8 لیټرو شیدو برابر مسایلو کې 2.5٪ غوړ ته وخورئ، او د شپې ناوخته د مڼې سره ناسته وکړئ؛
- دریم ورځ. د 5-6 لیټرو استخراج لپاره د 1.5 لیټرو کان معدنی اوبه وڅښئ؛
- څلورم ورځ. د زیتون غوړ سره د ګوبو، ګازو او ګازو ترکاریزم جوړ کړئ. د دې سلاد لیتر کنټینر د ورځې لپاره خواړه دي. برسېره - چای او څښاک پرته چای؛
- پنځمه ورځ د 5-6 استوګنو لپاره د ټیټ محتویاتو لپاره د 0.8 لیټرو شیدو ویشلو لپاره؛
- شپږمه ورځ په سهار کې - یوه سخته هګۍ هګۍ، نیمه یو ډوډۍ شنه چای. یو څو ساعته وروسته - سبزیج ورور. د 2-3 ساعتو وروسته - د 100 مترو او ډک شنه شنه مټ. بیا په عین وخت کې 3 مڼې وویشل شي؛
- اوومه ورځ د ټوله ورځ لپاره - دوه جامې شیدو هیڅ د 2.5٪ څخه زیات غوړ مواد + نیمه کاټرو پنیر او 1 بوتل 1٪ kefir. د بستر ته تللو مخکې، یو شیشې چای.
د ډاکټرانو د خواړو څخه ایستل باید په 3-4 ورځو کې ترسره شي - د وروستي ورځو مینو کې، د رڼا خواړه اضافه کړئ، په تدریجي توګه د خواړو پراخول. هیڅ زیانمن محصولات، مچۍ - که نه نو د وزن ضایع بیکاره کیدی شي او وزن بیرته راستنیږي.
د 14 ورځو لپاره د ډاکټرانو خواړه
د ډاکټرانو داسې خواړه غوره نتیجه ورکوي - د 14 ورځو لپاره د پام وړ وزن اضافه کولو سره تاسو کولی شئ د 13 کیلو ګرامه څخه ژر تر ژره ځان وژغورئ. دا غذا ورته مینو مینځ ته راوړي، مګر دا ځل باید له یو ځل څخه په ډیرو بریالیتوبونو او په قطار کې دوه په نښه شي. کله چې تاسو په اوومه اوونۍ کې مینو کې پای ته ورسوئ، یوازې د لومړۍ ورځ مینو ته لاړ شئ او تر هغه پورې دوام ومومئ چې ټوله خواړه د دویمې دورې لپاره پای ته ورسوي.
د ډاکټرانو خواړه ته کنډینډیشنونه
دا غذا خورا سخت دی، نو ځکه دا د هر ژوندیزم لپاره مناسب نه دی، بلکې یوازې د خورا صحتمند او سختۍ لپاره. په سختۍ سره د دې سیسټم د وزن د ضایع کولو لپاره الندې کسانو ته اجازه ورکول کیږي:
- د وینې کمښت
- د بدن کمزوري حالت کې (د ناروغۍ وروسته، او نور)؛
- د کوم محصولاتو نشتوالي سره؛
- د فعال فعال ژوند رامینځ ته کول؛
- په ذهني یا تخنیکي کار کې بوخت دي؛
- د هغه ورځنی فعالیت څخه ډیر ستړی شوی؛
- د ښه خوب خوب کولو فرصت نلري؛
- د زړورتیا ناروغۍ (یوازې د ډاکټر سره په سلا مشوره).
په دغو ټولو قضیې کې، دا ډول خواړه کولی شي روغتیا ته جدي توجه ورکړي. له همدې امله، که تاسو د خپل روغتیا ډاډ نه لرئ یا تاسو کولی شئ خپل ځان خوندي کړئ
د ډاکټرانو غذا: سپارښتنې
داسې سخت خواړه د لوږې څخه ډیر توپیر نلري. له همدې امله دا دا غوره پایلې ورکوي. مګر، لکه څنګه چې دا اټکل اسانه دی، هرڅوک به د خوړو او ناڅاپه کموالی له امله کمزوری، ستړیا، او شاید ځوریدلی وي. وزن د لاسه ورکولو لپاره ستاسو په ناخونو، ویښتو، غاښونو او پوستکي باندی اغیزه نلري، پرته له دې چې ویټامین ونه نیسي.
سربېره پر دې، که تاسو کمزوری یا چټک احساس کوئ، نو ډیر اوبه وخورئ.