د یوه جشن په جریان کې، هغه نه پوهيږي چې تاسو اضافي وزن ترلاسه کوئ. زه څه ووایم، مګر په دې ژوند کې د هر شی لپاره تاسو باید د پیسو ورکولو ته اړتیا ولرئ، په شمول د لوړو لوړ کالوری دانو لپاره. د دوی لپاره، ښځینه د خپل مثالی شخصیت سره پیسې ورکوي. مګر خبرونه چې په دوه ورځو کې تاسو 2 کیلو ګرامه له لاسه ورکولی شي واقعا یو انډول نه دی، ځکه چې کیدی شي په لومړي نظر کې ښکاري. دا ټول د درست خواړو په اړه دي.
څنګه ژر په 2 ورځو کې وزن له لاسه ورکړئ؟
یادښت # 1
تر ټولو لومړی، دا د بیونس مشهور مشهور خوراک دی، کوم چې د هغې سره مرسته کوي، د کومې ورځې په حالت کې، خپل پخواني فارم بیرته ترلاسه کوي. نو، دا معجزه - الیلیسیر د نیبو شیدې په نوم یادېږي، کوم چې په میاشت کې یو ځل ساتل کیږي.
لیمین او شات د ویټامین او کاربوهایډریټ بې ځایه سرچینې دي، کوم چې موږ ورته اړتیا لرو. دا د یادولو وړ ده چې د دې غذا لپاره دوه اختیارونه شتون لري. نو، لومړی انتخاب به د یو واحد سره تعقیب شي: دوه ورځې مخکې موږ خواړه ردوو، او ناڅاپي، ډوډۍ او د شپې لپاره یوازې یو ځانګړي څښاک څښلو. د دې د چمتو کولو لپاره، د چرګې 1 چرګې واخلئ، د لیمو ډیرې جوس ، د سینین مرچ یوه غالۍ او یو ګلاس اوبه، په کوم کې چې دا ټول عناصر باید مخلوط شي.
موږ په ورځ کې د لیمو شاتو اوبه 6 ځله څښلو، نه به هیر شوی چې د ګازو اوبو او زغمي چای سره ستاسو خواړه توپیر کړئ.
یادښت # 2
د دې غذا بل نسخه کلاسیکې نومیږي. په چټکه توګه 2 کیلوګرامه له لاسه ورکولی شي یواځې که چیرې موږ د کم کیلوری خورا خواړه وخورو او د نیبو شاتو اوبه وخورو، مګر پرته د سینین مرچ زیاتوي. برسېره پردې، د دوو ورځو لپاره شنه چای خړوبولو اجازه ورکړل شوه.
دا مهمه ده چې په ياد ولرئ چې دا غذا د هغو کسانو لپاره چې د ګريډي ستونزې او ګاسسټريز لري د مخنيوي وړ دي.
رپو # 3
موږ د ناڅاپي ورځو یو مینو تنظیموو. دا باید هګۍ، مچھلی، کوټی، پنیر او دورت، او همداراز د بټیوټ لوټری،
د غذايي ماین په اړه نور تفصیل په ګوته کول، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې ډیری یې سبزيجات دي، بیا د پروتین محصول) هګۍ، پخه شوي هګۍ، د ټیټ غوښې غوښې یوه برخه (. سربيره پر دې، اړينه ده چې د جوړو شويو يا پخه شوي کب مچيو ، د غنمو څخه غوښه، غوسه وخورئ. دا د یادولو وړ ده چې د شپې ډوډۍ باید اسانه وي او تاسو اړتیا نلرئ چې خپل بستر ته لاړ شئ، نو تاسو کولی شئ د جوش شوي چرګ ډوډۍ (150 g)، د بروکسیل مصرف او نارنج ولري.