د السو څخه د سست لپاره لپاره خواړه

مخکې له دې چې د زیاتو وزنونو څخه د لرې کولو لپاره مناسب طریقه غوره کړئ، د تغذيې سره مشوره وکړئ. یوازې د هغه سره تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې غوره انتخاب غوره کړئ، چې ستاسو سره به د اضافي پونډو سره برخه واخلي او ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي.

په دې کې، خپل تجربه، مشهور سندرغاړی السو هو.

د Alsou له وزن څخه د لاسه ورکولو لپاره خواړه

اوس معلومه شوه، د السو له سست لپاره د خواړو لپاره، د وزن د ضایع تخنیک ډیر وخت تیر شوی و. سندرغاړی یوازې د دې طریقې اغیزمنتوب هڅه کړې ده.

د دې غذا مینو ساده دی. د 90 ګرامه تور کټکي چاکلیټ په 5 مساوي برخو ویشل شوي، چې باید د ورځې په اوږدو کې وخورل شي. د یوې برخې د چاکلیټ څخه وروسته خوړلی شئ، تاسو دری ساعته تغذیه نشئ کولی. بیا یو یو غښتلي طبیعي قافله پرته له شکر او شیدې څخه ډک وی. په منځ کې، تاسو کولی شۍ چای وڅښئ، بیا به پرته له کوم شی، یا یوازې اوبه.

لکه څنګه چې تاسو د مینو د لید څخه، لیدلی شئ، Alsou غذا ترټولو اسانه ده. برسېره پر دې، دا خورا اغېزمنه ده: د داسې خواړو يوه ورځ تر 1 کيلو ګرامه وزن پورې رسيږي. په هرصورت، دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا سخته لار ده.

د چاکلیټ غذا Alsu په کلکه توګه د امیدوارو او شیدې ورکوونکو میرمنو، د هرډول ناروغۍ لرونکي خلک، د عملیاتو وروسته بیا رغاونې په جریان کې او په اسانۍ سره کمزورې معافیت په صورت کې له مینځه وړل کیږي.

حتی په بشپړ ډول صحتمند خلک سپارښتنه کیږي ترڅو د غذا جاري کولو لپاره له 6-7 ورځو څخه نور دوام وکړي. او د ناروغیو یا نورو اندیښنو نښی په صورت کې، سمدلاسه ودریږي.

د دې غذا بله بله ناکامۍ د ختمولو څخه په لومړۍ میاشت کې د ضایع شویو وزنونو چټک احتمالي امکانات دي. د دې خواړو هڅه کول، سندر السو په چټکۍ سره دا رد کړه، ځکه چې هغه ناروغ و: چټکۍ پیل شوې، اشتباه کمه شوې، نجلۍ نزدې او بدبخته شوه.

د الوتونکو دغه ډول ډول، د Alsou په وینا، یوازې هغه حالت کې کیدی شي کله چې پایله یې ژر تر ژره وي. چاکلیټ - کافي مینو کې د ورځې څخه یوه ښه بېلګه کیدی شي.

نن ورځ، که تاسو خپل وزن درست کړئ، سندرغاړی د وزن له لاسه ورکولو لپاره روغتیايی او ګټور طریقه کاروي - یو متوازن غذا.

اوس د السوو د وزن ضایع لاندې لینکس وړاندیز کوي:

دا هم مهمه ده چې په هره ورځ مصرف شوي کلوریټونه تقسیم کړئ. ناڅاپي او ډوډۍ - 25٪ او 40٪ - د غرمې لپاره. پاتې 10٪ د منځنۍ نخشه کې راځي. دا د مغز لرونکو، وچو میوو ، سبزیجاتو او د میوو جوس او کاکټز دي.