د ناڅاپي ورځونو او پاکولو لپاره ډیری لارې شتون لري، چې نه یوازې د اضافي اضافی پونډو له لاسه ورکولو سره، بلکه د میټابولیزم عادي کولو کې هم مرسته کوي، کولی شي پاک کړي، د ګیډۍ د شدت احساس احساس کړي. په یوه کلمه کې، د حشراتو لپاره پاکول به د بدن دننه د نظم بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي او د پایلې په توګه به ستاسو بڼه ښه کړي.
غوړ او پاکول
وریجی د ټولو غنمو په څیر، د سورنیو تولیداتو ته اشاره کوي. دا فایبر دی، کوم چې د سپنج په څیر، هر هغه شي جذبوي چې نه دي لیږل شوي او ستاسو په معدني جریان کې نه خوري. دا د حیرانتیا خبره نده چې ډیری یې د وريجو پاکولو خوړو غوره کوي.
موږ وړاندیز کوو چې تاسو د 10 ورځی پاکوالي خواړه کې کښینږئ، په کوم کې به تاسو له 3 څخه تر 4 کیلوګرامه خوند واخلئ.
د غذا مینو
د خوړو په جریان کې تاسو اړتیا لرئ چې هر دوه ساعته خواړه وخورئ، دومره چې لوږه ونه لرئ. اصلي خواړه وريجی دی، چې باید یو شپې مخکې پخپله وخوړل شي، پرته له مالګه وسوځول شي.
د هر ډوډۍ په جریان کې، تاسو د 100 ګرامه بشپړ شوي وریجو خوند اخلی او د لاندینیو اضافي موادو څخه یو یې:
- 100 ګرامه شریب
- 100 ګرامه میوه شوي کبونه؛
- 100 د سکډډ
- 100 ګرامه شيدو؛
- 100 ګره کیفیر؛
- د ګران لږ پنیس سلګونه
- د 30 ګرامو مغز لرونکی
- 1 کیانا؛
- 1 ناک
- 2 کییو میوه
- 100 ګرامه چرګان.
سربېره پر دې، که تاسو د هرڅه په اړه یوازې یو ورځ خوندي کړئ،
په دې حالت کې وڅښئ تاسو د چای د چاسکو سره اوبه ته اړتیا لرئ، او د خواړو لومړنۍ نسخه سره - د هبابو خوږ پرته پرته له شکر او اوبه.
احتياطات
تاسو د چای د خوړو لپاره هیڅکله نه شئ کولی که چیرې تاسو شکرې، ګیسټریټ، الاسلامان، د هضم د نښې په کار کې غیر غیر معمولات ولرئ، او دا د سپارښتنې وړاندیز نه کوي چې د ناروغۍ د زیاتوالی په دوره کې او د ناروغۍ وروسته د بیرته ستنېدو په دوره کې د توقیف کولو لپاره ځان ته توقیف شي.