ډیری ناروغی د ځانګړی تغذيې تعقیب ته اړتیا لري او دا په ځانګړي ډول د هاضمي د ناروغیو په ناروغیو اخته کیږي. د جگر د ناروغیو درملنه دا ډول تړل، د معدې خوړلو څخه، معدنیات او پوټکیو پواسطه د ډاکټر د درملنپوه پیویزیرر لخوا د 1920 کال تر پایه پورې پیژندل شوي. په 1945 کې، رسمي سپارښتنې وې، کوم چې ډاکټران پدې ورځ تعقیبوي. خواړه یا لکه څنګه چې د میز نمبر 5 هم ویل کیږي د هرې ورځې لپاره یو ځانګړي مینو لري، کوم چې باید د رخصتۍ مرحله بیرته ترالسه او یا هم پیل شي.
څوک وښودل شي او څه دي؟
د غذا یا میز سره مطابقت № 5 د خلکو لپاره چې د تشنابونو، جگرونو، د بیلابیلو انفجارو ناروغیو، معدې السرس، ګیسټریت، په شمول د 12-ټیټ پواسطه ګوتو په ګډون د ناروغیو لپاره سپارښتنه کیږي. زه باید ووایم چې د 5 څخه کم عمره خواړه شتون لري. د بیلګې په توګه، د جگر ناروغۍ سره یو غذا مشوره د میز نمبر 5a ته تعقیبوي، کوم چې تاسو په دې بدن کې د ګلیکوګین راټولولو ته اجازه درکوي، د مټابولیزم سره سره د هضمونو د کار کار تعقیبولو او عادي کولو کې مرسته کول. د غذا 5 د پوستکي دورې کې اشخاصو ته ښودل شوي، او نور. په حقیقت کې، دا اصول د ټولو میزونو لپاره ورته دي او هغه څه چې په کې شامل دي، باید اړین وي چې پوه شي.
لومړی، هغه خواړه چې بدن ته ننوځي باید میخانیکي، ترمام او کیمیاوي پوستکي وي. ټول لومړني غذا سپارښتنه کیږي چې په مخلوط سره وهل شي، او غوښه باید یوازې د غوټیو او غوټیو په شکل کې پخیږي. برسېره پردې، خواړه باید ډیر ګرم او یا ډیر ساړه وي، او همدارنګه د اکسیالیک اسید، اړین غوړي، Purine، کولیسټرول، د غوړ اکسیډنشن محصولات هم شامل وي. د تیاری د لاری په توګه ګرمه په بشپړه توګه نه شاملیږي. همدغه شان د غذايی توکيو لپاره چې په غذايی غوړونو کې شتمن دي تطبيق کيږي. په عمومي توګه، د ورځې 70 ګرام غوړ، اکثره د سبزيجاتو اصل، 50 ګرام کاربوهایډریټ او 100 ګرام پروتین. د معالجوي خواړه یا د میز نمبر 5 د انرژی ارزښت له 2500 څخه تر 2900 کالو پورې لري.
سپارښتنې او خارج شوي محصولات:
- سوپپس سپارښتنه وکړه چې د سبزیجاتو، نوو او انګورو سربیره په اوبو کې پخلی کړي. غوښه، مچھلی او د پوزې غصب بې برخې دي.
- د میتود غذا یا د هرې ورځې لپاره د میز 5 شمېره د غلا شوي غوښې یا مایع څخه د تایید شوي یا تیار شوي کڅوړه کارول شامل دي. په میز کې فاط ځای نه دی.
- د شیدو تولیدات باید د غوړ کموالی ولري.
- ونې وچې شوې یا پرون. تازه، بیکنگ او بیکنگ ته اجازه نه ورکول کیږي. تاسو د ډوډۍ بورډ، ډوډۍ، بوټۍ، وچ خټکی وخورئ.
- غله جات، د لوبیا پرته.
- سبزیجات پرته، د اسید او اړین تیلو په شتمنو پرته - سپین ګوبو ، هګۍ، مڼی، ممی، پیاز، لہسن، سوریل او نور.
- کله چې د مبلغینو مینو مینو میز 5 یا تیښتي خواړه چمتو کول، تاسو کولی شئ غیر غیر اسید شوي میوې او بیری وکاروئ، مګر چاکلیټ، آیس کریم او کنفینګریشن باید خارج شي.
- تاسو کولی شئ د جوس، ترکیب، نرسان، بوسنګ، هګۍ او نور کمزوري چای وڅښئ. په ځانګړي ډول د بډو انفیوژن ګټور دی. د پیاوړي چای او قافو لپاره ستاسو تسکره وکړئ، کوکو او سوډا سپارښتنه نه کوي. په خواړو او الکولو کې ځای نشته.
یوه ورځ لپاره نمونه مینوۍ:
- د ناامني لپاره، ډوډۍ د پنیر او چای سره.
- د کیانا سره مینځل
- د غرمې لپاره د سبزيجاتو سوپ، ویال کڅوړې سره د ماسډال آلو،
سبزيجات، وروخي شوي، د مڼو جوس؛ - د سهار نیمه نارنګ کوټی د پنیر د سیسټم لپاره د وچو میوو او جیلی سره؛
- د ډوډۍ لپاره، جوش شوي چای او مچھلی. د لمر ګل د غوړیو لرونکې سبزیجات. د ګاز پرته کان معدنی اوبه
- مخکې له دې چې د ډوډۍ یوه ګڼه بستره شي.
دا ډول غذا سپارښتنه کیدی شي چې د څو اونیو څخه څو کلونو وروسته، د ناروغۍ شدت پورې تړاو ولري. کله چې د افراطیت ختم شي، او د ټولو هضمي غړو حالت به معمول وي، دا به ممکن په تدریجي توګه په خوړو کې معمول خواړه شامل وي، مګر د اوږدې ناروغیو په صورت کې، د دې طبیعت تغذیه کول ممکن ژوند اوږد شي.