د میټابولیک پروسې د ګډوډ له امله لیټزیز د بدن لخوا جذب نشي. داسې ستونزه د یو شمېر جدي پایلو سبب ګرځي. د دې لپاره چې د دوی سره مداخله ونه کړي، هغه څوک چې د لیټاسوس ناخوښۍ څخه رنځ وي باید د هغه مینو ته یې فکر وکړي او سمه خواړه چمتو کړي.
د حاد لیټیکوس ناخوښۍ لپاره خواړه
که چیرې یو شخص د شینځیر شیدې لپاره د حاد ناامني څخه ډک وي، نو هغه باید په بشپړه توګه د خپل مینو مینځپانګې څخه خارج کړي چې حتی په کوچنیو پیسو کې دا برخه لري. پدې کې د غوښې شیدو محصولات، ډوډۍ او د بیکار محصولات، کوکو، بسکیوټ، د کنفینګریټ محصولات شامل دي چې د شنډ شوي شیدې او کریم کریم شامل دي. دا د لیټاسوس چمتو کولو لپاره هم ارزښت لري چې درمل لري. په هرصورت، ډیری اکثریت په ساده توګه ساده شي چې شیدې او محصولات یې په اساس جوړ کړي.
سربيره پردې موږ به پوه شو چې دا ممکنه ده چې د خوړو په مطابق کار واخلئ هغه چا ته چې د لبټز په الر کې الرښونه کوي، او د لبنياتو توليد بدله شي. نو، د جزوی لیټزیز ناخوالی سره، تاسو باید ستاسو په مینځ کې ماین او د سمندر ټول ډولونه، میوه ، مغز، سبزيجات، غله جات، جوار، غوښه شامل کړئ.
د لیټیسس وړیا خواړه د سویا، بادامو یا چای څخه د شیدې کارول اجازه ورکوي. دا هغه محصولات دي چې د حيواناتو اصلي سرچينې بدلوي. مګر ډاکټرانو لاهم د لبنياتو محصولات نه پریږدي، ځکه چې د هغې نشتوالی
د غلا او لیټزیز پرته غذا
ځینې خلک یوازې نه یوازې د لیټاسز ناورین سره مخ کیږي، بلکه هم لوړېږي . دا یو پروټین دی چې د ډیرو انارو فصلونو کې وموندل شو یو پیچلي جوړښت څرګندوي. د دې اجزاوو جذبولو توان د ضایعاتو لیټز کمښت ویل کیږي. د دې ناروغۍ سره باید غوښه ډک خواړه، ډوډۍ، پزې، د اوړو محصولات، شیدو، نیم تولید شوي محصولات، میونیزس، غله، شیدې او شیدې تولید شي.