تاریخونه - ګټه او زیان

زموږ د سیمې لپاره، نیټه یو بهرني، بهرنی محصول دي، مګر چیرې چې لمر په کال کې راټیټوي، او سړې ورځې نه وي، دوی هر ځای عام دي. د مسلمانانو لپاره، میوه مقدس خواړه دي. په زړه پورې خبره، نیټه د صحرا لپاره یو نامتو وړ محصول دی، ځکه چې د دوی د بډایه جوړښت او تغذیې ارزښت له امله، دوی د اوږدې مودې لپاره د بدن لپاره زیان رسولو لپاره مصرف کیدی شي. په کور کې نیټه یو پیژندل شوي مریض دی، چې چای یا شیدو لپاره خدمت کیږي.

د نیټې استعمال او زیان

د تازه ميوو جوړښت عبارت دي له غوړ، پروټين، کاربوهايدريټ او اوبو څخه. په غوڼده کې د بدن د مالګې، ویټامین، منرالونو او امینو اسیدونو لپاره ګټورې دي. دا مهمه ده چې په وچې بڼه کې د ميوې کیمیاوي جوړښت په عملي توګه بدلون نه راولي. کله چې د وچې نیټې ګټې او ضرر په پام کې نیولو سره، دا د ارزښت وړ دی چې میوه د نورو وچو میوو په پرتله د سلفریک اسید سره درملنه نه کوي.

د پوټاشیم او میګنیشیم محتوا ته په پام سره، میوه د ډیرو مايعاتو د بدن څخه لرې کولو توان لري، کوم چې د مرستې سره د ضایع کولو څخه مخنیوی کوي. بیا هم دا منرالونه د زړه د عادي فعالیتونو لپاره مهم دي. د عصبي سیسټم په فعالیتونو کې د وچو ميوو مناسبه اغیزه ثابته شوه، چې په نتیجه کې د موډرو ښه کولو کې مرسته کوي، فشار او اندام څخه ځان خلاص کړي. سربیره پردې، میوه د خوشې کولو هورمون تولیدوي - serotonin. نو له همدې امله، که ستاسو ژوند په فشار لاندې حالتونو کې ډک شوی وي، تل تاسو ته یو څه خوندور تاریخونه درکوي چې د انډیډیپرسینټانو په توګه کار کوي.

د وچې میوې د یوې برخې په توګه، میتود اکسیټیسین وموندل شو، چې د کار اغیزمنتوب اغیزمن کوي. د منظم استعمال سره، د لومړنی مرحلی پروسه به لږ دردناک وی. د فولیک اسید شتون له امله، نیټه د امیندواره میرمنو لپاره ګټوره ده. دا د نرسنګ میانو لپاره هم میوه خوري، ځکه چې ډیری ګټورې توکي چې په دوی کې وي ماشوم ته ځي.

د نیټې څخه زیان څه دی؟

دا سپارښتنې د تاریخي نیټې او خولې خواړه نه دي، د بیلګې په توګه، ليمويي. د مریضانو سره د میوو لګښتونو کارولو څخه انکار او د هاضمي سیستم سره د ستونزو شتون هم. دا سپارښتنه نده شوې چې په لویو پیښو کې د نیټې نیولو لپاره سپارښتنه وشي، ځکه چې دا کولی شي د شکر ناروغۍ او نورې ستونزې پیدا کړي. دا د دې ځای په ځای کولو کې هم ځای لري چې ځینې خلک ممکن ممکن محصول ته د انفرادي پیښو له شتون سره مخامخ شي. که تاسو کم کیفیت یا کیمیاوي پروسس شوي نیټې پیرودلي، دوی کولی شي ټول بدن ته د پام وړ زیان رسوي.

د وچو میوو ګټی د وزن د ضایع کیدو لپاره نیټه

هغه کسان چې خپل وزن وګوري، هڅه وکړي چې د دوی د خواړو څخه لیرې شي ډیریټ او مچۍ. دا بنديز د وزن له لاسه ورکولو څخه دمخه د ډیری جدي خنډونو لپاره دی. ستاسو لپاره، لوی خبرونه شتون لري، نیټه ترټولو غوره او خورا ګټورې وچې میوې دي، له دې کبله دوی کولی شي په اسانۍ سره ستاسو د خوږو مڼو او کیک ځای ونیسي.

د کلوریک ارزښت ارزښت خورا لوی دی او په 100 ګرامه کې 300 کیلو ګرامه دی، نو د دې لپاره ګټه ترلاسه کیدی شي چې په کوچنیو مقدارونو کې د میوو خوړل. د وچو ميوو ترکیب یو لوی فایبر لري ، چې په چټکتیا سره د لوږی احساس سره مخ کوي او حشرات د خاصو محصولاتو څخه پاکوي. ډیری ریشره د هاضمی سیستم ښه کوی او د "خراب" کولیسټرول اندازه کمه کړی. ورځنی نرخ باید د 15 پیسو نه زیات وی.، دا یواځی د نورو محصولاتو څخه جلا دی. برسېره پر دې، باید په پام کې ونیول شي چې بیلابیل ټولګي شتون لري چې د انرژي ارزښت کې توپیر لري.