ښایي هرڅوک خپل ژوند کې داسې وخت ولري کله چې موارد صفر ته راځي، هغه نه غواړي چې څه وکړي، ځواکونه داسې ښکاري چې ځواکونه وتښتېږي. د دې حالت څخه د وتلو لپاره، تاسو باید پوه شئ چې خپل چلند څنګه څنګه ښه کړي. په عقل سره کافی، مګر د مزاج مدیریت خورا حقیقي دی او ډیری اغیزمنې لارې شتون لري.
څومره ژر چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په خندا کېدل، تغذیه او هرڅه د خپګان حالت ته ځي، تاسو باید د خپل چلند په یو مثبت مثبت لوري کې د بدلون لپاره یو له طریقه کار واخلئ.
یو کس خپل روح څنګه لوړوي؟
- یو مزاحیہ یا کوم خوندور ویډیو وګورئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، خندا نه یوازې نه یوازې غوږ نیسي، بلکه ژوند یې اوږدوي. په اسڪرين کې پیچلې وضعیت به تاسو ته موسکا درکړي، له ستونزو څخه ویریږئ او د خراب چلند په اړه هېر کړئ.
- موسيقۍ د مزاج د ودې لپاره یو مشهوره لار ده. په هر وخت کې ځان ځان خوشحاله کولو فرصت ترلاسه کولو لپاره، خپل غوره سټیمیک ترکیبونه ستاسو ټلیفون یا لوبغاړی ته پورته کړئ. د انسان بدن په آرامۍ کې موسیقۍ عمل کوي. د دې لپاره مننه تاسو به نه پوهيږئ چې منفي فکرونه به ستاسو سر پریږدي. غوره لاری ته لارښوونه وکړئ چې روښانه او روښانه رڼا ولري، سندره باید تاسو ته الهام ورکړي.
- تل د خپل غذايي خوراکي توکو لپاره ښه اضافه کول چې ستاسو موخو ته وده ورکوي. کمپليکس کاربوهايدريټس په بدن کې د هورمون سټروسنين توليد ثابتوي، کوم چې په مستقيم ډول په مزاج اغېز کوي. برسېره پردې، میوه او سبزيجات په رواني ناروغیو مثبت اغیزه لري. یو بل محصول چې د دې کار سره مقابله کولی شي مچھلی دی، او ټول د امیګا -3 فایټ اسیدونو څخه مننه کوي. او البته، دا د چاکلیټ موخو ته وده ورکوي،
په دې کې هغه فلورونیزونه شامل دي کوم چې د انډیډیپرپرینټ په توګه کار کوي.
څنګه کولای شو خپل کار په کار کې ښه کړو؟
یو سړی اوږد وخت کار کوي او فضا نه بدلوي او ورته کار د منفي اغیزه منفي کولی شي. د روانی ناروغی د ښه کولو لپاره، وضعیت بدل کړئ، د بیلګې په توګه، د ګل ګلونه، عکسونه، انځورونه او د دفتر دفترونو سره فریمونه. د موخو د راټولو دغه وسیله به بې له شکه د سپینې ماڼۍ رنګ رنګ کړي.
همداشان دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو په میز کې یو څه خوندیتوب وساتئ، د بیلګې په توګه، مغز لرونکو او وچو میوو. د رڼا نخښه مننه، تاسو کولی شئ د ځورونې څخه ځان وژغورئ کوم چې کیدای شي د لوږې د احساس احساس سره سم وي.