ورځ د سهار راهیسې ځان ندی ټاکلی. هرڅه زما له لاسونو څخه راوتلي، اوبه له السه ورکړې، د ځینو دلیلونو لپاره دا کار نه دی کړی او انتلیل یې دمخه خبرداری ورکړی چې هغه په دفتر کې د توضیحاتو انتظار کوي. په داسې وخت کې، تاسو غواړئ خپل سترګې آسمان ته پورته کړئ او ویل یې: "ولی ول شی بد دی؟". مثبتي عبارتګانې چې اکثره تور او سپینې ژوند سره مرسته نه کوي، او احساس چې تاسو په دې نړۍ کې د منفي مرکز یاست. کله چې داسې ښکاري چې څه شی بد دي، او هره ورځ بدتر دی؟ راځئ چې هڅه وکړو چې د تورې لاری او د هغې د له منځه وړلو لپاره لارې چارې وپېژنو.
کله چې هر څه خراب وي ژوند کوې؟
وضعیت کله چې داسې ښکاري چې تور تور چې د اوږدې مودې لپاره سر ته ځي، هلته ټول شتون لري. لاسونه لرې کیږي، پوښتنه "ولې په ژوند کې هر څه خراب دي؟" زما په سر کې زیاتیږي، او د نا امیدۍ احساس پرته او زما سر ته د ویښتو وروستیو ټوټو د ویرولو هیله، نور احساسات شتون نلري. حتی هغه قضیې هم لیست کوي چې ورته اړتیا لیدل کیږي لږې مرستې دي، ځکه چې یوازې د دوی د بشپړتیا لپاره هیڅ اراده نشته. تاسو 10 دقیقو کې خپل ژوند بدلولو لپاره خپل ځان ژمن کړئ. مګر ساعتونه، یا حتی اونۍ تیریږي، او یو ساعت راځي کله چې هر څه سم خراب وي. ستاسو د غاړې په شاوخوا کې د انګورو یو هټۍ سره د پل څخه ټوپ کړئ. مګر لږ خطرناکه انتخابات شتون لري. په یاد ولرئ، که څه هم تاسو خوړل شوي یاست، تاسو دوه اختیارونه لرئ. راځئ چې پوه شو چې څنګه ټول بد بدله کړو او خپل ژوند ته د ښه کولو لپاره بدلون ورکړو.
نو کله چې هر څه خراب وي څه وکړي؟ د پیل کولو لپاره، دا مهمه ده چې پوه شي چې په دې ژوند کې ټولې ازموینه موږ ته د یو څه لپاره ورکول کیږي او دوی زموږ په ځواک کې دي. که تاسو ستونزې ولرئ، دا پدې مانا ده چې تاسو هغه لاره وتړله کوم چې تاسو یې بل لوري ته غوره کړی. پدې حالت کې، یا تاسو تاسو خپلې ستونزې اداره کوئ، یا دا تاسو یاست. له دې امله، غوره لار ده چې خپل ځان سره یوځای کړئ او عمل وکړئ:
- په اوس وخت کې ټول هغه ستونزې ولیکئ چې تاسو یې ځوروي. د مثال په توګه، که هرڅه په کورنۍ کې، په کار، سخته ستونزه، او په شخصي ژوند کې هر څه خراب وي بشپړ شي. همداشان په بشپړه توګه خپل ټول پورونه، مسؤلیتونه او ناامنه شرایط ولیکئ، کوم چې تاسو په چټکۍ سره حل کولو ته اړتیا لري.
- هرڅه چې په یو چارټ کې لیکل شوي سمبال کړئ. دا غوره ده که چیرې دا د دماغي نقشه یا د موخو ونې وي. په یوه بله ستونزه د یو بل تړاو تکرار کړئ. د مثال په توګه، که تاسو په کورنۍ کې ستونزې حل نه کړئ نو بیا به تاسو نشئ کولی خپل شخصي ژوند او نور هم سمون ومومي.
- لږ څه لږ تر لږه لږه برخه وګورئ. تاسو به وګورئ چې بل کس د یوې ستونزې سره څنګه حل کولی شي، بیا وروسته د دویم کار د حل کولو پایلې کولی شي د دریم او نورو څخه له ځانه لرې کولو المل شي.
- تیرې لارې ټولې ستونزې حل کړئ او ستاسې سترګې د سترګو مخې ته وساتئ. تاسو کولی شئ په مستقیم ډول یو څه راوباسئ او ثبت کړئ. اصلي شی دا ده چې لږترلږه په وړو ګامونو کې د اوسني وضعیت څخه د وتلو په لور حرکت وکړي.
کله چې شیان په ژوند کې خراب وی نو ځینې نور لارښوونې شتون لري. دا د دوی د موخو او موخو د پلي کولو سره موازي سره پلي کولو لپاره خورا ارزښتناک دی:
- د هغو کسانو سره پرتله کړئ کوم چې ستاسو په پرتله بد حالت لري. د مثال په توګه د معلولیت لرونکو خلکو وګورئ چې په wheelchairs کې، هغه سوالګر چې معمولي جامې او بوټونه نلري، پنشنران چې د درملو نږدې ټوله پینشنونه لګوي او د ډوډۍ څخه اوبه، د یتیمانو ماشومان چې نه پوهیږي په کورنۍ کې څه ستونزې دي. .
- هر څه چې تاسو یې خوب غواړئ ولیکئ. د غوښتنو بشپړتیا نقشه جوړه کړئ او خپل ځان ډاډمنه کړئ چې هر څه چې پلان شوي وي لازمي دي چې تیریږي
- مثبت او مستند کتابونه او د پیاوړی او متخصص شخصیتونو لوستل ولولئ. تاسو به وګورئ چې نږدې هر یو د ستورو لپاره لاره لري
د ګوتو په وسيله. - هغه څه وکړئ چې تاسو خوښ او خوښۍ درکوي. په یاد ولرئ چې منفي فکرونه په فزیکي روغتیا ناوړه اغیزه لري.
- فلمونه وګورئ چې د ژوند انګیزه ښه کوي. دوی به تاسو خوشحاله کړي او په راتلونکې کې تاسو ته باور درکړي.
کله چې داسې ښکاري چې په ژوند کې هرڅه یوځل بد دي، پخپله کار پیل وکړئ او ژر تر ژره ستونزې حل کړئ. په یاد ولرئ چې هیڅ خطرناک حالت شتون نلري، او هر ازموینه تاسو ته درکوي. نو، خپلې ستونزې د درناوی او مسکر سره منوئ په حقیقت کې چې دوی به ژر حل شي، او تاسو به ښکیل او بې رحمه ښکاري.