که تاسو سړه یاست، نو دا 19 نښې ستاسو په اړه دي!

زه څنګه یخ یم؟

1. مهمه نده چې سړک 25 + دی. تاسو لاهم سردنه یئ

زه هر وخت ځوروم، لکه زه چاهواهوا یم.

2. تاسو په تیونو کې جامې نه اخستل کیږي. داسې احساس کیږي لکه سړه ستاسو د دننه راځي.

بس هوایی قاموس په 30 باندی واړوی او یوازی پریږدم.

3. دا کار څنګه په کار ګورئ.

4. او په همدغه ساحل کې.

5. نو تاسو خپل ځان احساس کړئ په هر ځای کې د بشپړ کار کولو هوایي کنډک سره.

6. د تودوخې د تشنابونو په پرتله هیڅ څه نشته.

7. په سهار کې په شاور کې زیاتوالی خورا ناوړه شی دی چې کیدلی شي.

8. هیڅوک غواړئ خپل لاسیز لاسونه وساتي.

9 او له دې څخه ډیر د دې لپاره چې ستاسو د پښو لاندې پښو د کمپلې لاندې وخورئ.

10. لږ خلک د هغه څه په اړه پوهیږي چې تاسو یې خوښوي، ابدي سرد.

11: کله چې شاوخوا هرڅوک په زړه پورې توګه د آرامۍ سویو او سرو زرو پاڼو موسم ته انتظار کوي، تاسو چمتو یاست چې په کوڅو کې کڅوړی او ژاړئ.

12. کله چې ژمي په ناڅاپي توګه راشي نو تاسو چمتو یاست چې په کور کې ودرېږئ او په صبر سره انتظار وکړئ، کله چې دا به ممکن وي چې کور پریږدي او وړیا نه وي.

13. که تاسو غواړئ، نو تاسو به په واقعي توګه د یوې کمپنۍ لاندې ژوند وکړئ او نه به یې ترلاسه کړئ.

14. ځینې وختونه تاسو خپل لاسونه تودوخې لپاره د پیالو کیفیت سپارښتئ.

15. تاسو چمتو یاست چې د ګوتو په واسطه حتی د ګوتو په وسیله حتی دننه.

16. تاسو نه پوهیږئ چې نورو ته تشریح کړئ څنګه چې تاسو تل سرد یاست.

17. کله چې یو چا حیران شو، تاسو ولې په تودو سره جامې غواړئ، تاسو ځواب ورکړئ: "تاسو دا نه پوهیږئ، ګرمه وینه."

18. ځکه چې دا مهمه نده چې په تاسو باندې 10 سویډن شتون لري او تاسو د خټکیو په ځینو ځایونو کې د هیتر په مینځ کې ګورئ. تاسو لاهم سردنه یئ تل.

زه لاهم سردنه یم

19. مګر یو مثبت اړخ هم شتون لري - ستاسو په لاس کې یوه بسته به تل سرد پاتې شي!