21 حیرانتیا، مننه کوم چې تاسو به په بشپړه توګه ازموینې تیرې کړئ!

بېوزلي زده کونکي هغه څه چې دوی ته د آزموینې د لیږد لپاره اړتیا نلري. په شپه کې خوب مه کوئ، خورئ مه خورئ، وڅښئ مه کوئ، څو کتابونه مطالعه کړئ، نوټ زده کړئ، انټرنیټ وګورئ. مګر دا ټول پیژندل شوي میتودونه اغیزمن نه ګڼل کیږي، او ساینس پوهانو وړتیا درلوده چې دا ثابت کړي. شک دا د دې ارزښت ندی.

موږ ټول زده کونکي ته بلنه ورکوو ترڅو دا تجهیزات د یو یادښت لپاره واخلي چې دا به تاسو ته د زده کړې لپاره اسانه اسانه کړي.

د شپې ویده

محصلین د شپې نه سوځي او د دې موضوع زده کولو هڅه کوي. مګر که تاسو لږترلږه یو شپې ویده نه کوئ، نو تاسو د فکر او حافظې خرابولو خطر سره مخ کوي. دا، یو شپې پرته له خوب نه خطر لري هغه څه چې تاسو پوهیدلي او مخکې یې زده کړي.

وګوره

بې له شکه، د زده کړې او زده کړې لپاره، تاسو ته اړتیا لرئ. مګر ساینس پوهانو تاسیس کړی چې په ساده ډول څارنه کوي چې څنګه نور څه شی کوي دماغ پروسې فعالوي کوم چې په عمل کې زده کړه کوي. نو له همدې کبله، معمول څارنه کولی شي د زده کړې بهیر تیز کړي.

.3 د مارکرانو څخه پاکه کړئ

زده کوونکي لکه د روښانه نښه مارکرانو کارول غواړي او په کتاب کې ټول اړین ځایونه په نښه کړئ. دا ټول انتخابونه او نخشه ډیره ناکافي ده. دماغ په عین حال کې نیولو خورا مهم نه دی، خوا ته ځي او د اساسي مفکورو تر مینځ اړیکې نه کوي.

.4 د درسي کتابونو لپاره وخت ته مه باسئ

رواني پوهانو وموندله چې د وروستیو ازموینې تر منځ منځګړتوب تېر شو او د دویم روزنیز سیشن پیل باید لږ تر لږه 10٪ وي. دا هغه څه دي، چې تاسو یې یو کال دمخه تللی و، یاد وساتئ، تاسو باید دا پیل کړئ چې د نوي څه زده کولو لپاره یې پیل کړی.

5. حالت بدل کړئ

موږ فکر کوو چې که موږ مطالعه کړو، نو موږ باید مناسب چاپیریال کې زده کړو ته اړتیا ولرو، چیرې چیرې چې څوک څوک چې لوستل، لیکلي، مطالعه کوي. مګر مطالعې ښیې هغه زده کونکي چې د موادو مطالعه کوي، د مطالعې ځای ځای بدلوي، د هغو کسانو په پرتله چې د یو ځای سره سمون لري ښه ازموینه کوي.

6. د بهرنیو ژبو څخه سترګې پټې مه کوئ

څیړنو ښودلې چې د درې میاشتو روزنې وروسته وروسته د بهرنیو ژبو مطالعه د هپپوکوپس او د مغز د مرغومي فعالیت بهتر کړي. او دا زموږ سره مرسته کوي څو د اوږدې مودې لپاره په ذهن کې معلومات وساتئ.

.7 خپل ځان ته غوړ ورکړئ

د څیړنې په اساس، خلک کولی شي په خوب کې زده کړي او حتی په خوب کې د ځانګړو غږونو او بوټو ترمینځ اړیکه رامینځته کړي.

.8 تمرين

تمرينونه د نوي نيورونو د جوړولو او د سناجوي کمښت سست) يا حتی کمول (له لارې زده کړې توان لري. په لابراتواري څارويو کې، چې په عادي وخت کې د څرخ کولو لپاره اړول شوي، دا شاخصونه د خیراتي مخلوقاتو په پرتله خورا لوړ دي.

9. د موسیقی وسایلو غږول

هغه لویان چې د ماشومانو په توګه یې د 10 کلونو لپاره د موسیقي غږ کړی و، ښه معلومات په یاد ولرئ. د هغو کسانو لپاره چې په موسیقي کې ښکیل نه وي د دوی لپاره د سنجوي وړتیا وړتیا ښه دي. څیړونکي پدې باور دي چې د موسیقي ماشین چلوي، او همدارنګه د دوو ژبو پوهیدل، په پایله کې په پای کې د دماغونو اړیکې پیاوړتیا کې مرسته کوي.

10. د خوب له وخته دمخه یو څه جدي مطالعه کړئ

ماهر ټیلر دلیل کوي چې د ډیری پیچلي موادو مطالعه کول مخکې له دې چې د بستر وخت په راتلونکي کې په اسانۍ سره په اسانۍ سره ښه او ښه یاد وساتي.

11. یو خوب په ستراتیژیک ډول کار واخلئ

ویده شه. ویده شه.

سمه یو سنجوي وسلو ده. نیوریسون پوهانو باور لري چې نومونه، مخونه، ارقام او نور ورته حقایق یوازې په ژور خوب کې په یاد یاد شوي دي. پرته له دې، دا معلومات په اسانۍ سره یو غوږ ته ځي او له بل څخه پرواز کوي. د مثال په توګه، د څیړنې پرمهال، لویان د کمپیوټر دندې په چټکې سره ترسره کړي، چې دوی یې ورځ مخکې لوستل. نو په یاد ولرئ: دا خوب د 12 ساعتونو د زده کړې معلوماتو لپاره یادښت پیاوړي کوي. نو باید یاد وساتئ!

په سمه توګه وخورئ

د اکسفورډ پوهنتون لخوا یوه څیړنه ښیې چې هغه زده کونکي چې د ازموینې پنځه ورځې دمخه، خورا غذایي خواړه وخوړل شول او د کم کاربوهایډریټ خواړه یې ساتل کیدل د هغو کسانو په پرتله چې د متوازنه خواړو تعقیب ډیر بدتحان درلود.

ماتونه واخلئ

دا څیړنه ښیي چې د مطالعاتو تر مینځ ماتول ترټولو مثبته اغېز ورکوي او پرته له دې چې د فساد مخه ونیسي د موادو ښه کولو کې مرسته وکړي. ساینس پوهان وايي چې د وقفې وروسته هر وخت، موږ په موادو ښه پوهیږو او د اوږدې مودې لپاره یې یاد ساتو.

ټول غیر ضروري پریږدئ

په عین وخت کې ډیری دندې ترسره نه کړئ. تاسو به احساس وکړو چې تاسو ډیر کار کړی دی، مګر څیړنې ښیې چې د مطالعې په جریان کې غیر ضروري تعقیب د زده کړې سرعت کموي او د حافظې خرابولو المل کیږي.

15. د "تفتیش" او "لید" یادښت په اړه بخښنه

تجربه لرونکو څیړنو میتودونه د دې مفکورې په اړه بحث وکړ چې خلک د ښي او ښې ګوتو په واسطه تسلط لري، او خلک په دوه کټګوریو وېشل شوي دي: هغه څوک چې په ښه ډول معلومات په نظر کې نیسي او هغه څوک چې دا غوږ یې غوږ نیسي.

16. مختلف معلومات

ساینس پوهانو پایله ته راغله چې په یو وخت کې د مختلفو ډولونو مطالعې په ښه توګه د یادولو لپاره مرسته کوي. دا کیدای شي د دې حقیقت له امله وي چې موږ په بې پرواۍ هڅه کوو ترڅو مواد ته ژور واوسو.

17. خپل ځان معاینه کړئ

د هر هغه موادو وروسته چې تاسو پوښلي وي ځانونه وګورئ. دا د دماغ لپاره غوره روزنه ده. مطالعې ښودلې چې هغه زده کونکي چې د موادو مطالعه کوي او بیا یې د ازموینې څخه کار اخیستی، خپل معلومات په دوامداره توګه د زده کونکو په پرتله په دوامداره توګه ساتي چې دوه ځلې یې معلومات مطالعه کړي.

18. په سهار کې خوب

ساینسټسټ دان دان ټیلر وموندل چې سهار کې د پیل کولو بندیز مؤثره او بې ګټې نه دی. د سهار په پیل کې جایزې خراب دی، لکه څنګه چې ډیری پروسې چې د یادولو وړتیا کې مرسته کوي سرغړونه کیږي.

19. د معلوماتو شریکول

د سنجیکي بار کولو د تیورۍ له مخې، زموږ حافظې لږ ټیټ ټیټ لري. رواني پوهپوهنه جورج ملر ثابته کړه چې زموږ دماغ په "7 برخو کې" معلومات ماتوي.

20. هڅه مه کوئ چې د ستونزې سره یو څه یاد وساتئ

د نیکریکار زوی!

زموږ په ذهنونو کې د حافظې د ژوروالی څخه د معلوماتو د ترلاسه کولو هڅه به دا حقیقت رامینځته کړي چې وروسته به تاسو دا معلومات په کلکه وغورځوئ.

21. زده کړه!

هر څه به سم وي، ملګري!

IQ یوازې هغه څه ندي چې د ازموینې څخه کار اخیستل کیدی شي. زموږ پوهه او وړتیاوې په دې اړه نور څه دي چې موږ زده کوو، او نه زموږ په ذهن کې څه کولی شي.

د دې تګلارو سره تاسو کولی شئ چې هر څه زده کړئ او وتړئ. نو خپل ځان راټول کړئ. ستاسو مطالعات ستاسو په لاس کې دي!