د نیټې کارول څه دي؟
د قدیم زمانې راهیسې، شفاهي ناروغیو د مختلفو ناروغیو او د بدن له مینځه وړلو لپاره د نیټې تاریخي ځانګړتیاوې کارولې. دا معلومه ده چې په یو اوبو او وچو میوو کې یو شخص ډیر اوږد ژوند کولی شي، ځکه چې دوی د انفرادي جوړښت 85٪ کاربوهایډریټ دی.
د هغه نیټې په لومړۍ میاشت کې چې نوي زیږون د مور په شیدو اخته کیږي غوره نه ده چې ټول خواړه وخورئ یا د احتیاط سره هڅه وکړئ او د زیږون وروسته وروسته، د ټولو ګټو سره سره. کله چې د خوندیتوب ټولیزمیزم د یو ناڅاپه اجزاوو د سیټ سره چې د مور شیدو ته ننوځي د چمتو کولو لپاره چمتو نه دی.
کله چې ماشوم زیږیدلی وي، مور په تدریجي توګه خپل خواړه په ګټور وختونو کې معرفي کولی شي، کله چې لیبل شوی وي، د شیدو کیفیت ښه کړي. حقیقت دا دی چې دا میوې په لوی مقدار کې طبیعي شکر لري - دا سکرو، فاکسکوز او ګلوکوز دی. دوی د شیدې د کلیوري محتوا لوړوي ، دا خورا غذايي مواد جوړوي. دا د هیڅ شی لپاره ندی چې جنین د خلکو د زور، اشتیا او د ناروغۍ له ضایع کیدو سره سم د بدن پیاوړتیا ته راجع کیږي.
نیټه په ځانګړي ډول امینو اسیدونه لري، کوم چې په نورو میوو کې نه موندل کیږي. د کوچنیو ماینونو او ویټامینونو پیچلی ځوانان د خوشحاله احساساتو احساس کوي او انرژۍ څخه ډک دي. تاریخونه د هضم سیستم (کار کولو کې) ښه والی، د ټوخی درملنه کوي، په خوب، مثبت ډول اغیز لري، او په طبيعي توګه د لوړ فشار فشار راټیټ کړي.
د سم نیټې نیولو څرنګوالي څنګه؟
موږ زده کړه کړې ده چې نیټه د شیدو ورکولو په جریان کې مصرف کیدی شي، دا یواځې د دې معلومولو لپاره پاتې دي چې څه شی واخلئ. دا غوره ده چې د ډبرې سره نیټه وټاکئ، ځکه چې د پروسس امکانات دومره لږ دي. میوه باید خیره وي، ځکه چې یو روښنايي سیوري ښیي چې نیټه ناڅاپي راټول شوې.
د مڼو پوټکي باید نرمه وي، نه هم د قحط شوي ساختماني جوړښت او پرته له خوند او یا سپین رنګ څخه پرته. که چیرې میوه ټوټه شي - نو شاید ممکن د ډیری اوږدې مودې لپاره خړوب شي، د ټیکنالوژیکي پروسې سرغړونه.
دا مهمه نده چې آیا نیټه به د لیږد کولو یا د پای په پای کې کله کارول کیږي - په هر حالت کې د کارولو دمخه، دوی په ګرم ډول د ګرمو اوبو سره وسوځول شي.