ولې د اميندوارۍ میرمنو لپاره خټکي ګټورې دي؟
زموږ د میز لپاره دا دودیزې بیری ډیری ارزښتناکه ځانګړتیاوې لري:
- د تازه، خوند لرونکو خوږ لرونکو خوړو لرلو سره، د تودوخې د تودوخی په تودوخه کې د هندواڼي ډیر پیاوړی راځي. د هغې ډیری ټوټې به په راتلونکې کې د خپلې مور د یوې کوچنۍ بوتل سره په بشپړه توګه ځای ونیسي، په بشپړ ډول په بدن کې د اوبو زیرمې بیرته راولي.
- د هندواڼي ډیر لوی طبی کاربوهایډریټ او اوسپنې لري. دا مواد د هضم کولو لپاره خورا اسانه دي، او د وینې خطر، کوم چې په ډیرو ښځو باندې د ماشوم انتظار ته تاثیر کوي، کم دی. همدارنګه، دا گوڼی د فولیک اسید طبیعی سرچینه ده، ځکه چې د جنین د ټولو غړو او سیسټمونو ډیریدل پرته له ستونزو سره مخ کیږي.
- که تاسو په شک کې یاست، آیا تاسو کولی شئ د امیندوارۍ په موده کې د خټکي وخورئ، یو دلیل لکه دا چې په دې بیری کې د ریشینت زیاتیدل، یقینا به تاسو قانع کړئ. په هرصورت، دا مواد د انسټیټینټ peristalsis زیاتوي، او له همدې کبله تاسو به د اوږدې مودې لپاره د قبضې او هضم د ناروغیو په اړه هېر کړئ.
- د امیندوارۍ په جریان کې، بدن دوه ګونی لري، نو حقیقت دا دی چې د هندواڼي مثبت هضم لري د هاضمي، Endocrine او Cardiovascular سیسټمونو باندې، د پام وړ ندی. سربيره پر دې، دا په غوره توګه د بدن څخه اضافي کولسټرول لرې کوي.
- همداراز د امیدوارۍ پرمهال خټکي هم ممکنه ده که چیرې تاسو یو سړي یا بل انتان اخته کړی وي، ځکه چې دا د انفلوجنسۍ او انټيپایټیریک اثرات لري.
- ددی ګټور بیری ډیزایتیک اثر هم ثابت شوی دی، نو له همدې کبله ډیر اضافی مایع د بدن څخه ډیر شدت سره مینځ ته راوړی.
کله چې راتلونکې مور باید د هندواڼي پریښودل شي؟
په ځینو حالتونو کې، اندیښنه، آیا د امیدوارۍ پرمهال د خټکي د خوړلو امکان لري، باید دا په بشپړه توګه د دې جریمې له ورځني مینو څخه له منځه یوسي. په پام کې ونیسئ کله چې دا اړینه ده چې دې محدوديت ته بیا کتنه وکړئ:
- که چیرې د سیسټم سیسټم په سمه توګه کار ونکړي، د خټکي ډیره مینه کول ممکن د اډیما ناروغۍ المل شي. نو له دې امله، که ستاسو د مایع ازموینه د مثالی څخه ډیره وي، هڅه وکړئ چې د ماشوم زیږیدلو لپاره د دې درمل څخه خوند واخلئ.
- د هندواڼي کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې وخوري، یواځې که تاسو د هغې کیفیت ډاډه یاست. د زهري کولو ضایع یوه عامه پیښه ده، ځکه چې د هغې د کښت په جریان کې نایټروجن سرید اکثرا په لویو مقدارونو کې کارول کیږي، پدې معنی چې د بیری د غوښې غوټه کې د نايتریت او نايتریت محتويات به لاړ شي.
- حتی که تاسو د انرژی سبب نه یاست
په انارو، د امیدوارۍ پرمهال بدن بدن ډیر حساس کیږي، نو د بیلابیلو غرو ښکیلتیا ښایي یو واقعیت شي. - که تاسو د کولايټس او نورو هاضمي ناروغيو تاريخ لرئ، خټکي، په پام کې ده چې د پيسټليسس په وده کې مرسته وکړي، د ګازو د زيات توليد او حتي نس ناستې سبب شي.
په جلا توګه دا د دې پوښتنې تحقیق کول دي چې تاسو د امیدواری په جریان کې د خټکو د خوړلو سره څومره کوالی شئ، که تاسو یې نشئ ورکولی. متخصصین موافق دي چې په هره فیصدو کې 3-3 سلائسونه د کافی نه ډیر دي، او په هره ورځ د بیریا مجموعه باید 800 g څخه زیاته نه وي.