لیوه لرونکي توتونه د زیږون لرونکي الوتونکو څخه یو له ډېرو مشهورو نوعو څخه دی. دا ډیر ټولنیز دي او یو ښه روشن رنګ لري. که تاسو غواړئ دا الوتونکي ولرئ، نو تاسو باید لومړی وپوښتئ چې څنګه د لیرې ویز توت ډوډۍ. دا خورا مهم دي، ځکه چې خواړه د کورني الوتونکو د صحي ژوند بنسټ دی.
څه شی کولی شی او د یو ویوی ګندونکی تغذیه شی؟
د توت د تغذيې عمده برخه غله ده. ورځني راشن، د قواعدو په څیر، د بایلۍ، 70٪ فیصده، 10٪ غوړي، او 20٪ د بیلابیلو غلو) زغر، غنم، سوراخ، کانال، او نور (. عموما تیار شوي ډایټونه د پالتو په پلورنځیو کې پلورل کیږي. د غنمو مخلوط باید د اړتیا وړ تازه او کیفیت وي، د ضایع یا بندۍ لږه نښې پرته. کله چې د غذا انتخاب وکړئ، توکي مهربانه کړئ د پالیتیلین پمپونو کې - تاسو به په سمه توګه د آفتونو او نفتو څخه ستاسو پالر لپاره خواړه خوندي کړئ.
په پام کې ونیسئ چې تل په فیډر کې غله وي - دا د دې حقیقت له امله ده چې لیرې ګیزې توتونه د میتابولیززم خورا چټک لري، او یوازې څو څو ساعتو لپاره لوږه کیدی شي د بدمرغیو پایلو المل شي.
په طبيعی استوګنځی کی توتونه په عمده ډول یوازی یواځی د خوړو کښت کوی، کله ناکله دوی یو څه کوچنی حشر خوړلی شی. پداسې حال کې چې په بند کې ژوند کوي، توتو نو د ټولو خواړو یوازې 1٪ ته اړتیا لري. د اړتیاوو پوره کولو لپاره مثالی محصولات د ټیټ غوټی کوټیج، پنیر او یا هم د غوړ شوو چرګانو یا د هګۍ هګۍ دي.
همداراز پارليټونه د سبزيجاتو ډېر خوښ دي. ورته ورکړئ چې باید ښه شی ومینځل شي، ټوټې ټوټې کړئ یا ګړندۍ کړئ. د دې الوتونکيو لپاره ګټور سبزيجونه ګاز، کدوين، لوچيني، ککبر، ټامتو. دوی د چرګانو، مرچانو، جوار، شنه مڼۍ، پالک خوښوي. "درناوی" توتري او میوه: مڼې، ناکونه، پوزې، انار، آګۍ، کیلې. د چرګانو، انګورو، انګورو، خټکي یا خټکو په برخه کې مه پریږدئ.
برسېره پردې، یوه لیوه توت توضیح کیدی شي د غذايي موادو بشپړولو لپاره د پولنډونو، سپک شوو انارو او معدني موادو سره ضمیمه شي.
د لرګیو توزو د نستیو غذا څه شی دی؟
کوچنۍ، یوازې خولې شوي چرګانې، زما مور د چوکۍ څخه د بکر په نامه سره تغذیه کوي. مګر که داسې وي نو تاسو باید د غاښونو غوږونه نرس کړئ، ناامنه مه کوئ. د 7 ورځو پورې ماشوم کولی شي د شیدو لبني خوړو څخه تغذیه شي، دوی نیم نیم مایع حالت ته جذب کړي، یا د څښاک ځانګړي پلورنځي چې د پالتو په پلورنګو کې پلورل کیږي. له 7 څخه تر 14 ورځو پورې، د چرګانو لپاره پزری ډیری ډیری ډیری. پخوانی چرګان راټیټیږی، نور ډیر غذا باید پراخه شی. د دوه اونیو په موده کې د پاټریدو امکان دا دی چې د نرمو شویو سبزیجاتو او جوارو شویو هګیو اضافه کول، او همدارنګه نرمه جوار ته ورکړئ. او د 3 اوونیو په عمر کې توت کولای شي په خپلواک ډول په بشپړ ډول وخوري.
هره ورځ د مختلفو بیلتونونو ځینې خواړه خورا خوړو خوړلي دي - دا په عادي ډول معمول دي. که چیرې یو بالغ بوټی د غنمو مخلوط 2 کڅوړه وخوري، نو بیا ځوانان باید ډیری ته اړتیا ولري، د درې ټوټو غوړیو خوري. پاملرنه وکړئ چې ستاسو پالر تکرار نه کوي، بلکه دا کولی شي د هضم په بده اغیزه وکړي.
لرونکې توزو ته څه نه شي کولی؟
د دې حقیقت سره سره چې توسین کیدای شی د خوړو د ترلاسه کولو لپاره درس ورکړ شی، د څارویو خاوندان به هیڅ کله هم د هغه بندیز لیست څخه خواړه نه پریږدي. مناسب تغذیه به ستاسو د میوه پالونکو روغتیا روغتیا خوندي کړي.
هیڅکله د توت نه وروسته سبزیجات: مندی، کڅوړی، مډی، غوږ، پیاز، لہسن. همدارنګه د بندیز الندې د الوتونکو، انسانانو، پپایاس، اوسیدونکو په څیر دا میوه دي. او په پاى کې، د شيدو د تودو لپاره د شيدو لپاره د شيدو او شيدو توليد، چاکليټ، ډوډۍ، مالګه او شکر، الکولي، غوړ شوي تخمونه، هر ډول مغزات، مسالرې بوټي نه وړاندې کوي، دا کولاى شي جدي ناروغۍ او حتی د څارويو مړينه هم رامنځته کړي. د توت پاملرنه وکړئ او یوازې د هغه لپاره ګټور محصولات وخورئ!