موږ ټول د ختیځو ښځو د مخ د پوستکي ښکلا او د چینی میتود شفافیت ستاینه کوو. د بشپړ طبیعي کاسمیټونو په بشپړه توګه پاکولو او کارولو سربیره، د پاملرنې لپاره بل پټ راز شتون لري - دا د جاپان مساج تخنیک دی. هره ورځ په ساده ډول لارښوونې کارول، تاسو کولی شئ د پوستکي حالت ښه والی ومومي، د درغلۍ او لوګو کچه لوړه کړئ.
جاپاني مساج - ډولونه
د دې پروسیجر ډیری اصلي ډولونه شتون لري:
- اسحا؛
- شاتسو؛
- کوبودو؛
- د لايفاتيک اوبو لګولو مساج ؛
- سونګ
هر تخنیک د ځانګړو موخو لپاره چمتو شوی دی او د هغه پخاطر د یو تن سره لري. راځئ چې دا تخنیکونه په تفصیل سره وڅیړو.
د آسیا د جاپاني لففیتیک د اوبو لګولو مساج
دا کړنلاره ترټولو نړیواله ده، ځکه چې دا د مثبته اغیزو درلودونکی دی، د پورته کولو اغیزه، په نسجونو کې د وینې او لففس تنفس ته وده ورکول، د پوستکي لوګوالی او د حج د بیا راټیټولو سبب ګرځي.
د اعدام تخنیک
- د مخ او غاړې پاکول او پاکول. د ستاسې د ګوتو ګوتو سره، د غوږونو سره نږدې د لفف نوډونو باندې فشار وکړئ، بیا خپل لاسونه ورو ورو کم کړئ، لمړی لمفا اعراض ته داخل کړئ او بیا د جوګولر نوډونو ته.
- بې نومه، منځنۍ او د ګوتو ګوتو په پوستکي سره په پوستکي باندې په سر کې ټوټې کړئ. دریم ته وټاکئ، او بیا په تدریجي توګه، مګر د هڅو سره، د ګوتو په لور د ګوتو په لور خپلې ګوتې راوباسئ.
- د دواړو لاسونو منځنۍ او ګوتې ګوتې د چین په مینځ کې موقعیت لري، درې یې په ګوته کوي. له هغې وروسته، په پوستکي د شدید فشار سره د حږو غاړو ته ځي.
- د ګوتو ګوتې د سترګو په کڅوړو کونړونو کې ځای پر ځای شوي، منځنۍ ګوتې د پوزې او ګلو ترمنځ د هډوکو کې ځای پرځای شوي دي. د لارښوونې لاندې لارښوونو ته، د ناستو لپاره.
- حجمونه د مثلث سره ډک کړئ ترڅو چي سوري نزه، غوږونه او زنګ ولري. د ځواک سره د ګوتو د خپریدو لپاره) د لویې برخې پرته (غوږونو ته، د چین ملاتړ کول. په عين حال کې، اړينه ده چې پوستکي د لږې سوځيدنې حساسيت په چټکۍ سره پراخه کړئ.
- هر تمرین باید اته ځلې تکرار شي، یوازې پدې حالت کې تاسو مطلوب پایلې ترلاسه کولی شئ.
د جاپان شیعه ګانو مساج
دا تخنیک یوازې د مخ د فعال فعال ټکو په ګوتو کې د ګوتو په فشار کې شامل دي. په دې حالت کې، په سمه توګه د پوستکي تنفس تطبیق کول، له پورته څخه تر ټیټ پورې، پرته له کوم رګ او مساوي تولید.
د اغیزې نښه:
- د مڼی مرکز، د سیمې چوکۍ - 3 سانتي متره؛
- سترګو، پوستکي، د سترګو خارجي او داخلي کونړونه؛
- د پوزې په وزو کې غصب؛
- د غوږ کونګوونکي، د لوړو او ښکته غوږونو مرکز ته اشاره کوي.
جاپاني د مسکو کوبودو سره مخامخ کیږي
دا کړنلاره د شیټیوسو تخنیک سره یوځای کوي او پوستکي په ځانګړو کرښو کې راټولوي، کوم چې په ټوله کې، 14 دي. کوبدو د تدریجي بیاکتنې، د وچولو او فلایکونو له منځه وړلو او همداراز د اکس درملنه ده . سربيره پردې، دا مساج په دوراني توګه د دوري سر درد او ناڅاپي شرايط له منځه يوسي.
د ترسره کولو تخنیک په ابتدايي توګه د غاړې او مخ د وینې د وینې لوړول دي. بیا، د پوستکي په واسطه، د پوستکي انرژۍ چینلونه پرانيستل شوي، او مساج د فعال بیولوژیکي ټکو پر فشار او فشار سره ضمیمه کیږي. او په نرمو او سختو مرحلو کې د نرم اغیز بدیل.
د جاپان مسعود سونګان
دا مساج د آسیا سره ډیری ورته تمرینونه لري، مګر د هغې فعالیت دومره شدت ته اړتیا لري او پوټکي باندې خورا نرم اثر وړاندیز کوي. کوان کولی شي هره ورځ تر سره شي، د ماښام ټوله ښه، د بستر ته د تګ دمخه د مینځلو په وخت کې.
د دې کړنلارې بنسټ د پوستکي څخه د تیلو یا کریم په کارولو سره مساوي مسایل په مساوي توګه رخصتوي. سایګان د لففس سرغړونو وده کې هم مرسته کوي، مګر، د دې سربیره، دا په خټکو کې د اکسيجن د تبادلې د پیاوړتیا لپاره د فشار فشارونو سره مرسته کوي.