آيا تاسو د يو انتخاب سره مخامخ شوي ياست: د يو سړي مننه کوم چې "د" مننه "سره وي يا د ورکړل شوي مرستې لپاره مرسته وکړئ؟
د ډیری ساینسي څیړنو په اساس، یو شخص د لوی خوښي (په اخلاقي او فزیکي کچه، او په ځانګړې توګه د خپلمنځي اړیکو په برخه کې تجربه کوي)، د لاسته راوړلو څخه لیرې کوي. مګر دا ګرانه ده چې د منلو وړ وي کله چې دا د هغو ستونزو له امله چې موږ ورسره هره ورځ مخامخ یو ځواک نه لرو. موږ ټول غوره غواړو. نو راځئ چې زموږ ژوند له کوچنیو څخه بدل کړو.
1. د انګلستان د وارووک په پوهنتون کې ترسره شوي مطالعاتو مطابق، د انسان ساده سمدستي د فشار، اندیښنې او خپګان مخه نیولو کې مرسته کوي.
2. د انسانانو او طبیعي علومو د پوهنځي پروفیسور، ناتن ډیول، دا فرضیه وړاندې کړه چې خلک ډیر کم جارحانه دي، او دوی پخپله په اسانۍ سره نه دي.
.3 د کیټ پوهنتون په اړه د ساینس پوهانو د نظرونو له مخې، د متحده ایاالتو د متحده ایاالتو د متحده ایاالتو د متحده ایاالتو د کانګرس لپاره د متحده ایاالتو د کانګرس لپاره راپور I ځانګړی عمومي پلټونکی.
دا کولی شي په بیلابیلو لارو کې څرګند کړي، د بیلګې په توګه، په یوه غیرقانوني تجربه کې برخه اخیستونکو خپل روحونه د هغو خلکو لپاره چې د دوی په ژوند مثبت نښه پریږدي، لیکلي. نو، بل وخت، کله چې غمجن وي، ښه به یو چا ته لیک ولیکئ چې تاسو ډیر خوښ یاست.
.4 درناوی باید په بیلابیلو لارو وپیژندل شي، بلکه دا به په معمول کې بدل شي چې هیڅ خوښی نه راولي.
.5 د ساینسي څیړنو ارقام دا حقیقت تاییدوي چې، د شخصیت ځانګړتیاوې پرته له دې چې هرڅوک د یو کس په ټولولو رواني حالت مثبت اغیزه لري.
6. یو مننه شوی کس په هر شي کې مننه کوي او د هر چا، آن حتی یو اجنډا سره د مرستې لپاره تیار دی.
7. په 2014 کې، یو مقاله ښکاره شوه چې دا د ملګرتیا په اړه وه: معمول عبارت "دا لیدل ډیر ښه وو" کیدی شي د اوږدې مودې دوستانه اړیکې رامینځته کړي.
8. د شفاهي بڼه څرګندوي د هایپووتاموسس فعالیتونه زیاتوي، چې د لوړو افعالاتو په تنظیم کې مهم رول لوبوي، لکه حافظه او احساساتي حالت، او په همدې توګه د انساني چلند مختلفو اړخونو کې برخه اخلي.
9. ګرانه خلک نه یواځې لږ تیریدونکي دي، بلکې نور امپراطور هم کولای شي د ځان په بوټو کې ځانونه وساتي.
10. د څیړنو د پایلو له مخې، ساینس پوهانو نتیجه وکړه چې خلک ډیر ځله د لوبو لپاره ځي.
په حقیقي توګه ثابتیدلی چې مننه د ځان ارزښت ته وده ورکوي، ځکه چې دا د نورو سره پرتله کولو اړتیا کموي.
12. همدارنګه د اوږدمهاله غږ خوب سره مرسته کوي.
13. تاسو به وخورئ، خو د منلو وړ خلک د هیله منونکي معنی څخه 25٪ کم وي.
14. ارواپوهنه وايي چې دا د دې لپاره ډیره ګټوره ده چې د منلو وړ درناوی وساتئ - دا د ذهني ځواک د بیا رغونې لپاره یوه ښه لار ده.
15. ویل کیږي چې مننه ځوانان د روزنې په برخه کې غوره پایلې ترلاسه کوي.
16. مطالعاتو د منلو مستقیم تناسب تړاو او د ګیډي ناروغیو نشتوالی ښودلی.
17. لکه څرنګه چې مخکې په دې مقاله کې یادونه وشوه، د منلو وړ نه یوازې فزیکي، بلکې د یو شخص اخلاقي حالت اغیز لري. هغه خلک چې د ژوند سخت زورزیاتي تجربه کړي، دوی وايي، دوی په خپله برخه کې د هغوی د مهربانۍ او پاملرنې لپاره د مننې احساس احساسوي.
18. د جنسیت او جذب راز هم د منلو وړ دی.
19. د منلو احساس د دماغ لپاره یو ښه جوړ دی.
20. ګرانه خلک په کار کې بریالي دي. دوی اکثرا خپل موخې ترلاسه کوي.
21. کله چې یو سړی د هغه څه لپاره مننه کوي، او نه غواړي په یوځل کې هرڅه ترلاسه کړي، دا د هغه په مالي هوساینې مثبته اغیزه لري.
22. منل شوی برخه - دا د افریقا په مننه کې هم دی - د سمدلاسه د احساساتو څخه د خلاصون او اړیکې پیاوړتیا کې مرسته کوي.
23. د منلو تمرین زموږ دماغ بیا راولي او مثبت مثبت فکر کوي.
24. دا باور ډیره سخته ده، مګر د منلو احساس د حتی د ارادي فشار او مصؤنیت تاثیر کوي.
25. درناوی متضاد دی! په طبيعي توګه، د کلمې په سمه توګه. ستا مننه وکړئ، او هغه به بیا بیا تاسو ته نه راځي!