د امیندوارۍ د لمړنیو ورځو څخه ښځینه سينې د راتلونکي مور په بدن کې د بدلونونو سره حساس دي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د لیږد تیاری د ممکنه ممکنه نیټو سره پیل کیږي.
ډیری وختونه داسې بدلونونه د پایلو پرته نه ځي. راتلونکی میندې د مور غلبیو کې "خټکی" څخه شکایت کوي او په حقیقت کې چې دوی د حمل په وخت کې د سینې درد لري. په ښځینه بسته کې هم زیاتوالي شتون لري، د پوستکي او نپلس حساسیت خورا ډیر خراب دی، سریخونه د بوموټرو د کلستروم شکل کې راځي، نپلونه تیاره کوي، ټوټې ټوټې کوي، او د دوی شاوخوا شاوخوا کولوراوي، د وینې رګونه تیاره کوي او د پوستکي څخه لیدل کیږي، د پاررود حلقو اندازه او نپلونه مخ په زیاتیدو دی.
نو ولې ځینې میرمنې د امیندوارۍ په وخت کې د سینې درد لري؟
د امیدوارۍ په لومړۍ ورځو کې د تیري غلبیو کې رامنځته شوي بدلونونو پروسه د تایرایډ هورمونونو، ایډینالز، پیټیوټري ګلان او تیورونو تر ټولو پیچلې پیچلې پایله ده. داسې بدلونونه د ښځینه سینې حساسیت کې د پام وړ زیاتوالی المل کیږي. په هرصورت، تجربه لرونکي متخصصین وايي چې دا یو عادلانه حالت دی، او پوښتنه چې د حمل په جریان کې سینه څومره درد کوي، د ځواب لنډ وخت درد ته هڅول کیږي. عموما د مور په غلبیو کې زیږیدنه د اصطالح په لسمه اونۍ کې ضعیف کیږي، او د دولسمې اونۍ له خوا په بشپړه توګه له مینځه ځي.
د امیدواری په جریان کی د سینه رنځ کمولو لپاره، میرمنو ته مشوره ورکول کیږي چې د ځانګړو مرستندویانو برش پہنغوي. دا به ګټور وي چې د فزیکي تمریناتو فعالیتونه وکړو چې د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي د مور غميانو سره مرسته کوي او د سینه څخه د وینې او لففورډ وده کول. که چیری سینه د امیندوارۍ په جریان کې زیان رسوي، نو اړینه ده چې د ورځني معمولی روغتیايي کړنالرې کې شامل شي، چې د مور غدود په ګرمو اوبو سره وکاروي او د ګولی تولیه سره مساوي کړي.
ښځه په ځانګړي ډول د کورنۍ په کچه، په کار کې، د امیدوارۍ په جریان کې بدلونونو کې حساس او زیانمن کیږي. او دلته بدن هم د پیل شویو بدلونونو په اړه اشاره کوي، او سر د پوښتنو سره مخامخ کیږي، ولې او د حمل په وخت کې سینې څومره زیان رسوي؟ مګر کله چې یوه ښځه د عصبي شاک سره مخ کیږي، د هغې بدن په چټکتیا سره د فشار هورمونونو ته وده ورکوي چې په ټوله توګه په ټول بدن او د خاورې مور غدود په منفي اغیزه کوي. تجربه شوي فشار کولی شي د ماسپلوماتۍ او د ډیرو نورو جدي سړو ناروغیو لامل شي. هیڅ حیران نه یم چې د لوبی پوهی وایي - "د امیدواره میرمنو لپاره غوره درمل بشپړ سوله او آرام دی."
په ښځينه سينو کې، داسې عضلات شتون نه لري چې د نسجونو د اندازې او وزن په جريان کې د نسجونو د خپريدلو مخنيوي کوي او مخنيوي کوي. له همدې امله، اړینه ده چې د ورځني معمول فزیکي تمریناتو معرفي کولو لپاره چې د پوټکي عضلاتو پیاوړتیا کې معرفي شي.
د امیدواری په جریان کی د سینټ پاملرنی په لارو چارو کی د متخصصینو مشوره کارول، ښځی د ډیرو ستونزو څخه مخنیوی کولی شی نه یواځی د سینې خوځښت سره، بلکه د زیږون وروسته وروسته د مور بڼی سره مخ شی. په سمه توګه غوره شوي لین، د اوبو پروسیجرونه او مساج به د سینه رنځ کمولو کې مرسته وکړي او ښځینه اجازه ورکړي چې د "زړه پورې" موقف څخه خوند واخلي، ځکه چې ماشوم د هر ډول جنسیت د ژوند تر ټولو خوشحاله پړاو دی!