د امیندوارو اوبو پروسیجرونو لپاره ګټور څه دي؟
د دې حقیقت له مخې چې هره ورځ د راتلونکی مور وزن زیاتوي، د هغې لپاره د هغې لومړني فزیکي تمرینات چې انساني بدن ته اړتیا لري ډیره ګرانه ګرځي. اوبه، پدې حالت کې، تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو خپل وزن ته پام ونه کړئ. سربيره پردې، د اميندوارۍ پرمهال تومان سره مرسته کوي چې عضلات سر ته راوړي.
کوم امتیازات باید د امیندوارو میرمنو لخوا په پول کې ترسره شي؟
نن ورځ، تقریبا هر سپورټي کمپنۍ چې هلته د تامین پول شتون لري، د امیدوارو میرمنو لپاره د شاهدانو یوه ډله جوړه شوې ده. په داسې ګروپونو کې، د امیندواره میرمنو لپاره ټولې تمرینونه د ښوونکي په نظارت کې د اوبو په برخه کې ترسره کیږي، کوم چې د مور د باور ډاډ ورکوي چې هغه هر څه ترسره کوي. همدارنګه د هر لوست لپاره د ټاکل شوي وخت ټاکل شوي وخت ټاکل شوی. دا منځګړیتوب پورې اړه لري، لومړی له ټولو څخه، د کومې مودې امیدواره میرمنې په اوسط ډول وي، او په منځني ډول، له 40 دقیقو څخه زیات نه وي.
په هر لوست کې د تمرین یوه ډله شامله ده چې د امیندوارۍ په بهیر کې هم بدلون راځي. د دوی په منځ کې، هغه څوک چې د راتلونکې راتلونکی بهیر لپاره چمتو والی ښځینه ته اجازه ورکوي.
یو مثال د تمرین تمرین دی . د دې د بشپړولو لپاره، ښځه د پول د یوې غاړې څخه جوړه کیږي، د هغه د جمناستي ماشین په څیر ساتل کیږي. په دې موقف کې اړینه ده چې د اوږدې مودې یا انتقالي جریان ترسره کولو هڅه وکړئ یا په آسانۍ سره په پښو کې د ګوتو د ټوټې کولو لپاره په اوبو کې شیخیږئ، پرته له دې چې په ګوتو کې ورته ځنډول.
همدارنګه، د داخلي ارګانونو فعالیت ته وده ورکول، په اصطالح کې د موجودو تمریناتو ترسره کول . د دې د ترسره کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ په اوبو کې کښیناستئ، خوا ته ودرېږئ او په پیرونو کې ودریږئ، خپل بدن یې په وار وار دواړه دواړو لوریو کې بدل کړئ. د تمرین آسانتیا لپاره، تاسو کوالی شئ دا په موقتي ځای کې ترسره کړئ.
د مطبوعاتو د عضلاتو په تمرینونو کې داسې تمرینونو ته ځانګړې پاملرنې ورکول کیږي. دوی د ماشوم د زیږون په کانال کې په مستقیم ډول د ماشوم د ودې په پروسه کې ښکیل دي. نو، د خپل سر زیاتوالي لپاره، د لاندې ساده تمرین ترسره کولو لپاره کافي دي: ستاسو په معدوم کې پاتی کیږي او په لوري ته ځي، په بدله توګه ستاسو په ګوتو کې ستاسو پښې تړل، ورو ورو دوی د پوټکي سطح ته لیږدول. دا تمرین د تورسو لفافو یو ساده نسخه دی چې په جم کې ترسره کیږي.
آیا ټول امیندواره میرمنې کولی شي په avcaererics کې ښکیل وي؟
تقريبا هر نجلۍ د اميندوارۍ په موده کې د پول تلاشي کولی شي. دلته هرڅه په لومړیتوبونو پورې اړه لري، لومړنۍ، د هوساینې او هیلې په اړه. په لومړیو ورځو کې، نجونې اکثرا د زهرجنز سره د داسې اندازې سره مخامخ کیږي چې فزیکي جبران پاتې ندي.
په هرصورت، د امیندوارۍ بشپړه ښه والی لپاره، د اکا ایروبکس لپاره هم توپیر شتون لري. یو له دغو کېدای شي یو څه خالص تفتیش کونکي وي. دا حالت په داخلی ښځینه ارګانونو کې د سوځیدنې بهیر خطر زیاتوي.
نو له دې امله، د اکا ایربکس لپاره راجستر کولو دمخه، یوه امیندواره ښځه باید د ډاکټر څخه پوښتنه وکړي که چیرې هغه پول ته لاړ شي، معاینې ته لاړ شي او ضروري ازموینې واخلئ.
نو ځکه، پول او امیندواری په بشپړه توګه مناسبه مفکورې دي. په هرصورت، یوه امیندواره ښځه باید په هیڅ صورت کې خپلواکه پریکړه ونه کړي، او په پول کې ټولګیو کې برخه واخلي. مخکې له دې، دا د اړتیا وړ ده چې د جنینولوجستان سره مشوره وکړو چې د امیدوارۍ مشري کوي. او د هغه اجازه یې ترلاسه کړې، تاسو په خوندي توګه د اوبو کړنالرې په حوض کې خوندیتوب کولی شئ.