د نن ورځې نړۍ کې، چې هلته د دوی غوښتنو ته آرام او وقف کولو لپاره کافی وخت شتون نلري، ډیری عادلانه جنسیت د ګوزڼ د رامنځته کیدو په اړه شکایت کوي. د دې لپاره چې په دې حالت کې "لوټ" نه شي، تاسو باید پوه شئ چې د خپګان سره څنګه معامله وکړئ. دا مهمه ده چې ستاسو په حالت کې بدلون په موثر ډول د ستونزې سره مخ شئ.
د فشار سره مبارزه کول
- هغه څه وکړه چې تاسو یې خوښ یاست. دا ثابته شوه چې ترټولو اغېزمن انډیډیډیسټینر هغه کسان دي چې د شاوخوا شاوخوا نړۍ په اړه فکر کوي: خوند، غوږ نیسي، لید، ټچ، بو. د مثال په توګه، موسیقی ته غوږ ونیسئ، ګلونه واخلئ، خپل خوښې خواړه او نور یې وخورئ.
- شوق ومومئ. ترټولو اغېزمن انتخابونه هنر او انځورګر کارول کیږي. تخلیق به تاسو سره مرسته وکړي چې د خپګان او مؤثریت سره مبارزه وکړي.
- ستاسو په ژوند کې باید فزیکي فشار وي، چې په بدن کې د "خوشحالي هامون" تولید لپاره مرسته کوي. دا کیدی شي سپورت، جنسیت او بیالبیلو فزیکي کار وي. دا مهمه ده چې دا فعالیت یوه خوښه وي.
- ستاسو د خوږو مچیو له لارې د درملو په وړاندې د مبارزې کې مرسته درکول کیدی شي. ورته محصولات د "خوشحاله هورمون" تولید هم اغیزمن کوي. که تاسو خپل ارقام وګورئ، بیا وچ وچې میوه، کښت شوي میوه، میوه او تور چاکلیټ وخورئ.
- دا د وضعیت بدلون او د سفر په لور روان دی. دا به تاسو سره د اندیښنې په لټه کې مرسته وکړي، او تاسو به نوي احساسات او احساسات هم ترلاسه کړئ. په لاره کې، دا پدې معنا نه لري چې تاسو باید د نړۍ بلې برخې ته لاړ شئ، ځینې وختونه، دا دومره نږدې وي چې نږدې ښارګوټی ته لاړ شئ.
- د فشار سره د مبارزې لپاره اغېزمن میتودونه اړین دي چې په خریداری کې شامل وي. همدارنګه دا د ښکلا سیلون لیدلو لپاره ارزښت لري، د آرامۍ پروسیجرونو څخه کار اخلي او عکس بدلوي.
په خراب وضعیت کې لوږ مه کوئ، ځکه چې دلته شاوخوا ښکلي او زړه پورې دلچسپی شتون لري، یو څه کولی شي تاسو ته موسکا درکړي.