که ستاسو روغتیا خراب وي، هر څه ستاسو د لاسونو څخه راټیټوي، تاسو نشئ موندلی چې ځای ومومي او په عمومي ډول شک وکړي چې یو څه ستاسو سره غلط دی - شاید تاسو ته اړتیا لرئ چې د سترګو پیژندلو لپاره خپل لاس هڅه وکړئ. د دې په اړه بحث مه کوئ چې آیا تاسو سپکاوونکي لرئ یا نه - ځینې خلک کولی شي تاسو سره میرمنې شي، دوی دا نه غواړي. که چیرې داسې شخص ستاسو په چاپیریال کې وي نو د دې لپاره یو فرصت دی چې یوځل په ټولو ستونزو کې له ځانه لیرې شي، ځکه چې تاسو کولی شئ په ډیرو مواردو کې د خپل ځان سترګې ړنګ کړئ.
د خرابۍ او یا د سترګو څرنګوالی څنګه ټاکل شوی؟
په دې پوهیږئ چې که چیرې نارینه وي نو پیچلې ندی. یوازې ستاسو داخلي دولت ته پام وکړئ او معلوم کړئ چې تاسو لاندیني نښې نښانې لرئ:
- د سترګو او شیانو لومړی او اصلي علامه د سرغړونو سر درد دی. په ځینو کې، دا خورا پیاوړی دی، په نورو کې دا کمزوری دي، مګر سر په دوامداره توګه زیان رسوي، او د "سخت سر" احساس هم شتون لري.
- په نړۍ کې هرڅه ته بې ساري، د دروغ غوښتي او یو ټکی، یو ناڅاپي تړل .
- د هر ډول ویره، ناامني ، په خپلو ځواکونو، اعمالو، کارونو او حتی په ارتباط کې د هرډول شتون. دا داسی دی لکه ټوله نړۍ ستاسو په وړاندې ده.
- د ځورونې ډار احساس - تاسو غواړئ هر هغه څه ته ووایاست چې تاسو یې په اړه فکر کوئ، د چا چلند، ضایع کول، قسم، قسم غصب او غصب، او ځینې وختونه روژه نیسي.
- ستاسو معمول ملګري ستاسو څخه تیریږي، پداسې حال کې چې نور خلک ستاسو په چاپیریال کې راځي، ډیر منفي نظرونه. تور او سپینه پیل کیږي چې په سر کې ناڅاپي کیږي، او یو بد کس اوس کولی شي ښه ښکاري - او برعکس.
- د ژوند په ټولو برخو کې، توپیر - په کورنۍ کې هر څه پیچلي دي، په کار کې، ځینې ستونزې.
- ډیری وختونه زما په سر غږونه دي، په لومړي سر کې، او بیا په واضح او زور سره.
- د ټولو اړیکو خرابولو لپاره یو هیله ده، هغه ټول هغه ټوټې ټوټې کړئ چې لا تر اوسه مات شوي ندي.
- ټوله نړۍ یوازې د بد اړخ څخه لیدل کیږي.
- دوامدار روغتیا ستونزې - یو څوک درد کوي، بیا بل. په لومړي سر کې، داسې ښکاري چې خورا قوي نه وي، مګر د وخت په تېرېدو سره دا شدت لري.
- د تغذیې، تنفس، بې ځایه کیدو مسلسل دوام.
- ډیری خلک د الکول د څښلو لپاره قوي هیله لري.
د سترګو د پیژندلو څرنګوالی، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې دا نښانې نږدې تل د ټولو یا یا ډیری یې پیدا کیږي - په یو پیچلي، یوځای کې. یو یا دوه نښې نښانې کولی شي د لومړنۍ مرحلې، یا بلې ستونزې په اړه خبرې وکړي.
څنګه کولی شم معلومه کړم چې نارینه وي؟
د خپل ځان ساتنه او یا ستاسو ماشوم د بد نظر څخه ساتنه د پوښتنې حل کول، لومړی دا اړینه ده چې دا معلومه شي چې ایا اوس د نارینه سترګو شتون لري که نه. که ستاسو په قضیه کې د نښې نښانې د ځینو ستونزو سره مخ شوي، نو تاسو تل د ساده خلکو سره لیدل کیدی شئ.
په سر باندې سرد اوبه ګنډه کړئ او مرستندویه وغواړئ چې ورو ورو تازه (ضروري) هګۍ مات کړئ، پرته له دې چې زیږیدنه زیان ورسوي. د یوه آئینی په کارولو سره، دا
که اوبه واضحه وي، او پروټین کې زیږیدل په ټیټ کې دی - هیڅ خساره شتون نلري، په تاسو باندې بد نده. که جریان جلا شي، او پروتین د پروټین څخه راځي، لکه څنګه چې پروټین خراب شوی، نو تاسو اوس هم د دې ډول ستونزې لرئ. که چېرې پاڼي په بلبونو کې پای ته ورسیږي نو بیا زیانونه جدي دي. که چېرې پوستکي لرې وي، یا موضوع یو ده، دا د سترګو سترګې دي. که چېرې وروستي وروستي ټکي ته ولېږدول شي، نو بیا خراب او یا سترګې ستړې وې، او هغه چا چې دا یې راوړي تاسو یې پټ کړئ.
مخکې له دې چې تاسو د سترګې سترګې په ګوته کړئ، ډیری یې د لمانځلو لوستل دي، دا په مضر جوړښتونو کې لاسوهنه ده، چیرته چې ایډیالوالی دا ښه نه دی چې په ټوله توګه حرکت وکړي. که تاسو د خرابۍ یا بد سترګې ومومئ - له ډاره مه کوئ، اوس هر څه تعدیل کیدی شي، ځکه تاسو پوهیږئ چې تاسو سره څه دي - پدې معنی چې تاسو زده کولی شئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ. تاسو کولی شئ یا خپل ځان خراب کړئ، یا په دې ساحه کې له متخصصینو سره اړیکه ونیسئ.