د موټرو مهارتونه
ماشوم په دری میاشتو کې ډیری وختونه له شا څخه تیریږي، سر یې ونیسي، ټایپ کړئ او بند کړئ، جامې یې په لاس کې وساتئ. د ماشوم د لا نور پرمختګ لپاره، مورد پلار کولی شي الندې ګامونه پورته کړي:
- مساج - د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته کوي؛
- د اوبو پروسیجرونه - د معافیت پیاوړتیا او پیاوړتیا؛
- جمناسټیسټ.
راځئ چې د 3-4 میاشتو په ترڅ کې د ساده فزیکي تمریناتو سره څنګه یو ماشوم وده وکړو:
- ماشوم په شا کې پروت دی، بالغان خپل پښې په گوټونو کې ځي او په اسانۍ سره دوی په یو لور روانوي. دا ماشوم ډیر ځله هڅه کوي چې د پښو وروسته وګرځي. بیا، په بل لوري کې ورته. که دا لومړی ځل کار نه کوي، نو سمه ده.
- د پیل وخت هم ورته دی. مور او پلار د ماشوم ښي لاس په سر باندې راولي، ښي ښي پښې په تدریجي ډول د پښو په لور ځي او په ښی لور ته ځي، او په نتیجه کې ماشوم ماشوم بدلوي.
- تمرين "د لوبو لپاره ترلاسه کړئ." دا ماشوم د هغه په ګوتو کې دی. مخکې له هغه چې مور او پلار په یوڅه فاصله کې پلار ټوپک اچوي او ماشوم ته یې رسیدلو سره مرسته کوي، د خولې تر شا الندې خام ځای بدلوي. نو ماشوم کولی شي د بالغ له لاس څخه فشار راولي او هدف ته نږدې شي.
- د فوټبال په اړه ډیر ښه درسونه - یو لوی جمناسټیسټ بال.
د موسیقي پرمختګ
د 3 میاشتو په عمر کې، ماشومان لا دمخه د خوښۍ په اړه خوشحاله دي: د ماشومانو سندرو، کلاسیکانو، د مور سندره. یواځې باید په پام کې ونیول شي چې دا ډول ټولګیو باید د 5 دقیقې څخه زیات نه وي.
تاسو کولی شئ هغه کوچني شیان وښایئ چې په بل ډول توپیر لري. د بیلګې په توګه، یو غوټ، یو خالی، یو پایپ.
د ماشوم سره ډیره خبرې وکړئ. دا د ستاسو د مڼو معتبر کلمه جوړوي.
د لید لید
د تاکتيکي احساساتو د پراختیا لپاره، مور او پالر باید خپلو ماشومانو ته د مختلفو جوړښتونو وړاندیز وکړي. تاسو کولی شئ خپل ځان وساتئ. د بېلګې په توګه، د مختلفو جامو پاڼو سره یو غالۍ یا کتاب.
که تاسو په 3 میاشتو کې خپل ماشوم ته وده ورکړئ، په یاد ولرئ چې دا ټولګی باید تاسو او ستاسو ماشوم دواړه واده وکړئ.