تر اوسه پورې، ډیری فکټورونه کولی شي د هضم سیسټم سره د ستونزو رامنځته کولو المل شي. ترټولو عام عاجز دی، د هغه څرګندونو څخه یو چې په معدې کې د شدت احساس دی. په عين حال کې معدې د هغه کار سره چې په وخت کې ورته سپارل شوي نه وي، او په هغې کې خواړه ځنډېږي. په خاصه توګه، د معدې په برخه کې درانه وزن کولی شي د خوشحاله خواړه وروسته د غوړ، تغذیه او غذايي خوراکي توکو سره ډډه وکړي. دا حالت د "سست معدنی سنډوموم" په نوم هم یادیږی.
د پای تر پایه پورې، هغه علتونه چې دا سنډروم رامنځته کړي ندي مطالع شوي. داسې انګیرل کیږي چې د خوړو وروسته د معدې د احساس احساس د لاندې فکتورونو لامل ګرځي:
- تکرار کول
- چټک خواړه "په تګ"
- درانه، غوړ، تغذيه خواړه، د محصوالتو بې اطمینان؛
- سګرټ څکول، الکول
- تیزه خواړه، کاربن شوي شوي څښاک
- د معدې ناروغۍ اوږدې ناروغۍ؛
- فشار او تجربه.
په سهار کې، په معدې کې د شدت احساس ممکن د ناوخته ډوډۍ پایله وي. معدې دومره وخت نلري چې له خوب څخه مخکې خواړه وخوړل شي، او په خوب کې د هضم او پرسټالیلیز پروسې او همدارنګه په بدن کې نور ټول پروسې ورو ورو. د پایلې په توګه، یو کس مات شوی، د سر درد سره او په معدې کې د لوړېدو سره، یو پیاوړی ګډون هم شامل دي.
د ژغورنې په جریان کې، د انسټیټینټ دیوال د موټرو فعالیت د مرکزي او محلي مقرراتو څخه سرغړونې له امله کمیسټیسالسونه کیدای شي سست شي، په هغه ځای کې د سپیینګینر کار چې په هغه ځای کې چې معدې د انټرنټ ته ننوځي، د دودوز، تیزاب او نور په بعد کې د سیسټریټریال بدلونونو له کبله.
د خوړلو وروسته د معدې احساس د احساس احساس کولی شي چې د کڅوړې یا هوا سره خواړه وي، یو څوک کولی شي ووایې چې د هغه د ساه کولو لپاره سخت دی، هغه ناروغ دی. په سختو حالتونو کې، کانګې کیدی شي واقع شي. که چیری دا په تکرار سره بیا تکرار کړی نو هغه شخص وزن له السه ورکوي، ځکه چې خواړه په عملي توګه نه هضم شوي.
په معدې کې د وزن درملنه څنګه کولی شی؟
هغه کسان چې په معدې کې زیاتوالی تجربه کړی، شاید شاید حیران شو: دا څنګه لیرې کول. لومړی، تاسو باید په دې حالت کې وګورئ چې دا ناامنی احساس رامنځ ته کیږي. دوهم، که ممکنه وي، د دې پیښې لاملونه ومومئ او له منځه یوسو. دریم، که تاسو اقدامات ترسره کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړو چې اړین مطالعات ترسره کړي، او که د معدې شدت د ځینو ناروغیو له امله رامینځ ته کیږي، تشریح کوي: څنګه به په سمه توګه د دوی درملنه وشي.
که د خپل ځان د کتلو په نتیجه کې، تاسو پوهیږئ چې دا حالت د خوړو وروسته واقع کیږي، نو تاسو خپل ځان ځان ته درناوی کولو لپاره ځینې اقدامات کولی شئ. لاندې هڅه وکړئ:
- منظمې خواړه په کوچنیو برخو کې منظم کړئ.
- په خورا احتیاط سره خواړه وخورئ، د تبعیض یادونه وکړئ: "څوک چې د اوږدې مودې لپاره چالان کوي - هغه اوږد ژوند".
- غوړی، وچ شوی او مساسلی خواړه او الکول شامل کړئ.
- په سمه توگه د یوې خوا لپاره خواړه برابرول؛
- ستاسو وزن نورمال کړئ
- په شپه کې تکرار مه کوئ
- د فشار سره مقابله زده کړئ، په فزیکي توګه زیاتوالی مه کوئ.
که، د دغو ټولو تدابیر سره سره، په معدې کې د لوړې احساس احساس وروسته له هغه چې خواړه وو او ساتل کیږي، هڅه وکړئ چې د لاندې لارو یا لاندنیو لارو له لیرې کولو هڅه وکړئ:
- د خواړه څخه نیم ساعت دمخه، د نیم نیم چامومیل، زر زرو سینه یا یارو څښل.
- په ګوتو کې ګرمې ډایپر وساتئ، او د 10 دقیقو وروسته، د ګیټۍ سره په نیم ساعت کې د نیم ساعت لپاره مساجات کړئ.
- جمناسټیسټ او نڅا وکړئ. د ډوډۍ نازک رقصونه په ځانګړې توګه ګټور دي) د نارینه لپاره - د خوږ نڅا (.
- د بدو وخت څخه دمخه د یو یا دوه ساعته لپاره د کیفیر ګلاس وڅښئ.
- په وخت کې، د معدې د شدت څخه کولی شي دا ډول درملو لکه لوی، فزال، پینینومرم استعمال کړي. که څه هم، نه اخستل کیږي، ځکه چې معدې د انزیمونو لپاره کارول کیږي چې له بهر څخه راځي او د تولیدونکو مخه ونیسي.
- د آرامۍ او آیوګینیک روزنې په اړه مه هېروئ، کوم چې د اعصابو سیسټم او ټول بدن په عمومي توګه د عادي کولو سره مرسته کوي.