د فزیکي زده کړو دندې

فزیکي زده کړه داده چې د یو کس فزیکي ځانګړتیاوې رامینځته کړي، د هغه روغتیا پیاوړتیا وکړي، او دا د یو روغ نسل تولید لپاره خورا مهم دی.

د فزیکي زده کړې موخې

د دې ډول زده کړې هدف د یو شخص ډیر جسماني پرمختګ، د هغه مهارتونو پرمختګ، د اخلاقي ځانګړتیاوو زیاتوالی دی. د دې موخې د تر لاسه کولو لپاره، دا اړین دی چې ټول هغه دندې حل کړي.

د فزیکي زده کړو دندې

اصلي دندې په لاندې ډلو کې پیژندل شوي دي:

  1. نیکمرغي:
  • زده کړه:
  • زده کړه:
  • د فزیکي زده کړې ټولې پورته دندې باید په اړیکو کې حل شي.

    د فزیکي زده کړې احساس

    د فزيکي زده کړې هدف ته د رسيدو لپاره، وسيله کارول کيږي:

    1. فزیکي تمرینونه.
    2. د بدن سختیدل .
    3. حفظ الصحه وسیله (د ورځې رژیم سره سمون).
    4. د فزیکي زده کړې دندې او وسیلې د اصلي هدف د ترلاسه کولو لپاره ډیزاین شوي - د یوې پیاوړې او روغ نسل نسل!

    د ښوونځي د ماشومانو د فزیکي زده کړې دندې

    د ښوونځي حاضریدلو وخت د ماشوم د تودوخی لپاره ترټولو غوره دی، اړین مهارتونه لوړوي. فزیکي روزنه د حیاتي سیسټمونو کار ته وده ورکوي. د ښوونځي د کوچنيانو د فزيکي زده کړو د دندې تر منځ لاندې الندې دي:

    1. خير (سخت کول، د مناسب وضعیت جوړول، د سرعت، برداشت وده).
    2. ښوونه او روزنه (د فزیکي زده کړې لیوالتیا، د ماشوم عمر ته مناسبو مهارتونو جوړول).
    3. تعلیمي دندې (د زړورتیا، صداقت، قناعت زده کول).

    د فزیکي زده کړو د دندې ښه کول

    د فزیکي زده کړې د روغتیا په ښه کولو کې، د لومړي ځل لپاره، د روغتیا وده، د بدن د کاري ظرفیت لوړول، سخت کول، د سم ساهین کولو تخنیک مهارت کول، او د محاسبې شکل ډک دی. په دې توګه، فزیکي زده کړې باید په یوه پیچلي کې ترسره شي، بیا هدف به په اسانۍ سره ترلاسه شي.