د مناسب پرمختګ، تغذيې او ودې مسله د ټولو والدینو لپاره خورا مهم ده. ماشومان د مختلفو قد او وزن سره زیږیدلي دي، مګر د دې شاخصونو په پام کې نیولو سره، ټول ځوان میندې او ډاد په احتیاط سره د دوی ماشوم نور جسماني پراختیا تعقیبوي. دا معلومه کړئ چې د نوي زیږیدلی ماشوم څومره وده کولی شي د امیندوارۍ په وروستیو مواردو کې د الټراسونډ په حالت کې وي. عمده عوامل چې د زیږون د ماشوم وده او وزن اغیزه کوي د امیندوارۍ میرمنې او فزیکي فعالیت بشپړ بشپړ تغذیه دي.
د نړیوال روغتیا سازمان د ماشومانو د ودې لپاره ځینې نورمونه وړاندیز کوي. دا نورمونه د اوږدمهاله مطالعو او تجربو په پایله کې جوړې شوي. ساینس پوهانو استدلال کوي چې د ژوند لپاره مناسب شرایط او مناسبې تغذیه کې مناسبه شرایط، د ماشوم وده او وزن اغېز کوي چې دا شاخصونه د یو ځانګړي ځانګړي ارزښت سره مخ کیږي. دا پدې مانا ده چې د ماشوم زېږېدلی ماشوم د هغه برخې نه پرته، د هغه وده او وزن کولی شي د دې پراختیا وټاکي چې څنګه د هغې پراختیا لپاره شرایط مناسب وي. په طبيعي توګه، ټول ماشومان انفرادي دي او د دې اوسط اوسط ارزښت څخه شتون لري، مګر، د يو قانع په توګه، نامناسب. د مطالعاتو په اساس، د ماشوم منځنۍ وده هغه ته ښه روغتیا برابروي، مګر د ماشوم لوړوالی کولی شي هغه مهم ستونزې راولي.
د ماشومانو د ودې کچه
د نجونو او هلکانو لپاره د ودې او وزن نورمونه توپیر لري. په انسانانو کې تر ټولو ګړندۍ وده د ژوند لومړۍ او میاشتنۍ دوره ده. د یوې قاعدې په توګه، د یو فرد وده د 20 کلونو عمر - د بلوغت پای پای ته رسیږي.
.1 د یو کال څخه کم ماشومان د ودې کچه. د یوې قاعدې په توګه، هلک د نجونو په پرتله کوچنی ماشوم زیږیدلی. د هلکانو د زیږون منځنۍ کچه د نجونو لپاره 47-54 سینټره ده - 46-53 سانتي متره. په لومړۍ میاشت کې، ډیر ماشومان د 3 سانتي مترو لوړوالی لري. د مناسبو او غذايي تغذيې سره، ماشومان په کال کې په کال کې 2 سانتي سانتي متره اخلي .په تيرو 2-3 مياشتو کې، دا شمېره کېدای شي 1 سانتي مترو ته راټيټه شي. جدول د هلکانو او نجونو د ودې کچه په کال کې تر سره کوي.
وده او د ماشوم عمر
| عمر | هلک | نجلۍ |
|---|---|---|
| 0 میاشتې | 47-54 سانتي متره | 46-53 سانتي متره |
| یو میاشت | 50-56 سانتي متره | 49-57 سانتي متره |
| دوه میاشتې | 53-59 سانتي متره | 51-60 سانتي متره |
| درې میاشتې | 56-62 سانتي متره | 54-62 سانتي متره |
| څلور میاشتې | 58-65 cm | 56-65 سانتي متره |
| 5 میاشتې | 60-67 سانتي متره | 59-68 سانتي متره |
| شپږ میاشتې | 62-70 سانتي متره | 60-70 سانتي متره |
| 7 میاشتې | 64-72 سانتي متره | 62-71 cm |
| 8 میاشتې | 66-74 سانتي متره | 64-73 سانتي متره |
| 9 میاشتې | 68-77 سانتي متره | 66-75 cm |
| 10 میاشتې | 69-78 cm | 67-76 سانتي متره |
| 11 میاشتې | 70-80 سانتي متره | 68-78 cm |
| 12 میاشتې | 71-81 سانتي متره | 69-79 cm |
د یو کال لپاره د ماشوم د زیاتوالي لپاره، د مور د شیدو ورکول. ډیری مطالعې ښیي چې هغه ماشومان چې د مور شیدې خوري، د مور د ودې او وزن څخه مخکې د پام وړ پرمختګونه دي.
2. په ځوانانو کې د ودې نورمونه. په ځوانۍ کې د هلکانو او نجونو پرمختیایي ځانګړتیاوې په پام کې نیولو سره توپیر لري. دا د دې حقیقت له امله ده چې په هلکانو او نجونو کې د بلوغت پیل په بیلابیلو عمرونو کې واقع کیږي.
په انجونو کې، بلوغت په 11-12 کلونو کې پیل کیږي. دا موده د پراخې ودې له مخې ځانګړتیاوې لري. ډیری وختونه پدې نجونو کې نجونو د خپلو ټولګیو په وده کې زیاتوالی موندلی.
په هلکانو کې، بلوغت په 12-13 کلونو کې پیل کیږي. په دې عمر کې، هلکان اداره کوي ترڅو نجونې ونیسي. له 12 څخه تر 15 کلونو پورې هلکان کولی شي په کال کې 8 سینټره وده وکړي.
د لوړ ماشوم د ودې ستونزې
د حقیقت سره سره چې په یوه هلک یا نجلۍ کې لوړ وده په زړه پورې ګڼل کیږي، که ماشوم ډیر لوړ وي نو بیا والدین اندیښنه لري.
په ماشوم کې تیز او زیاتیدونکي وده د پیټیوټری تومور لخوا رامینځ ته کیږي چې په ماشومانو کې د ودې هورمون تولیدوي. په لوړ ماشومانو کې، د نورو په پرتله ډیر ځله، د عصبي سیسټم او د داخلي ارګانونو د ناروغیو په کار کې اختالف شتون لري. ډیری وختونه، لوړ ماشومان په فشارونو کې زیاتوالی لري. په پایله کې دا ناروغۍ د سر په فریم کې بدلونونو، د پښو او لاسونو یو لوی زیاتوالی څرګندوي.
که ماشوم په ټولګي کې ترټولو لوی وي، نو مور او پالر باید دا د انتونیکولوژيست ته وښيي چې د نورو ستونزو څخه مخنیوي وکړي.
د ماشوم د ودې لپاره فارمول
د ماشوم د ودې لپاره ځانګړی فورمول شتون لري، له دې امله چې تاسو کولی شئ د یوې ځوانې لپاره غوره وده وټاکئ.
د نجونو لپاره، دا فارمول په لاندې ډول محاسبه کیږي: (د پلار وده + د مور لوړوالی - 12.5 سینټره) / 2.
د هلکانو لپاره، غوره وده په لاندې ډول محاسبه کیږي:) د پلار وده + د مور لوړوالی + 12.5 سینټره (/ 2.
د دې فورمې څخه مننه، مور او پالر کولی شي دا وټاکي چې آیا ماشوم یې ډیر ژر چټک کوي یا وده کوي.
که ماشوم په وده کې پاته شي او د بې وزلۍ اشتباه وي، نو مور او پالر هم د اندیښنې سبب ګرځي. د ودې وده کېدای شي د دې معنی ولري چې ماشوم د عادي پرمختیا لپاره اړین توکي او ویټیمونه نه اخلي. په دې حالت کې، دا اړینه ده چې د ماشوم ورځني خواړه بیاکتنه او د ماشومانو د ناروغۍ سره مشوره وشي. ښایي، د مناسب تغذيې سربیره، د ماشومانو د ودې لپاره ویټامینونه ته اړتیا وي.