د خوب ځورونې په ښځو کې د نارینه ودونو معمولي څرګندونې دي. د احصایې په اساس، د زیږونیزو فعالیتونو د ختمولو په وخت کې، هر دریم ناروغ په بشپړ ډول خوب نشي کولی.
د انډیا خطر
د صحتمند خوب نشتوالی خوندي چاپیریال نه دی. د خوب د نشتوالي د نشتوالي سره مخ، د عصبي او د زړه پورې سیستم ناروغۍ کولی شي وده ومومي. یوه ښځه چې د خوب په ناروغۍ اخته وي د نارینه وینډوز سره به لاهم زیان رسوونکي وي، مات شوي او ناپاک وي. په دې حالت کې دا کار ناممکن دی چې کار تمرکز وکړي، خپلوانو ته پاملرنه وکړي، او داسې نور. معمولا د ورځې په جریان کې ښځه بې شرمۍ تجربه کوي، مګر د شپې نشي کولی د هغې سترګې بندې کړي یا څو ځلې راولي، په سختۍ سره خوب سوځي. دا د نارینه ویناوو سره د بې خوبۍ سترګې پټولو خطر خورا خطرناک دی. که تاسو د یوې اونۍ څخه زیات نشي کولی، بیا د وخت نیولو لپاره د عاجل تدابیر نیولو وخت دی، تر هغه چې بدن حد حد ته نه وي رسیدلی.
د صحي خوب نیولو لارښوونه
د شپې پاتې باید د یو لړ طرزالعملونو له مخې وړاندې شي، چې د وخت نشتوالي او ډیری کورني ستونزې له امله ښځه تل د پلي کولو اداره نه کوي.
روغ خوب خوب کوي:
- د کوټه هوا کول
- تازه بستر کالی؛
- آرامۍ او پراخ ګرې؛
- د اروماتيک غوړ سره تودوخې غسل
- د چلولو یا تنفس تمرینونه؛
- د بوټو چای
- آرامۍ موسيقي؛
- انډولۍ.
برعکس، مخکې له دې چې ویده شئ تاسو نشي کولی:
- فلمونه وګورئ، انټرنیټ ته ولاړ شئ؛
- غږیدونکي موسیقي واورئ؛
- چل، روزنه
- د ډوډۍ ډوډۍ
- الکولو، مچیو، کیفینټ څښلو څښلو لپاره.
د نارینه وو سره د انډیا درمل پیل کړئ په سمه توګه د پورته سپارښتنو تطبیق وي. که د ټولو هلو ځلو سره سره د خوب سره د خوب خوبونه له لاسه ورنکړل شي نو دا خورا مهمه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړو چې د خوب کولو سیسټم بیان کړي. دا ډول درمل د مختلفو طبیعت څخه دي، ډیری یې د نبات اصلي دي، له دې کبله دوی به زیان ونه رسوي. د خوب خوبي د ځان لپاره واخلئ خطرناکه ده!
د بې خوبۍ لپاره ځنګلونه
د کلکس سره د خوب ښه والی به د خلکو د ترکیبونو سره مرسته وکړي.
- چای د میو او نیبو بام څخه جوړ شوی دی - جریان په یو کپ کې مینځل کیږي او نیم ساعت دمخه د خوب د وخت څخه ډک وي.
- د سوریل خوند پاڼي (یو چمچ) له غوړ څخه یو شی ګوله اوباسي. د یو ساعت لپاره ټینګار وروسته، درمل ممکن د ورځې څخه درې ملیارده ډوډۍ مخکې له دریو ورځو څخه وخورئ.
- پاڼی توقیف (پاڼی) دری پاڼی (په الکولو کی دری ورځی ټینګار کوی) 1 شیش (. د ویجاړولو وروسته، مخدره توکو په ورځ کې درې ځله مخکې له دې چې خواړه 25 کښتۍ واخستل شي.
- د آسماني سینوسز اختصاص - د یوې پوټکی کرکې ریښې (1 چمچ) 200 ملی لیتره اوبه راولي او د نیم ساعت لپاره د اوبو تشناب لپاره ګرمۍ. په 15 دقیقو کې کولی شي د سیسټم الندې ومني: د ډوډۍ وروسته 3 - 4 شونتیا لري. وروره ذخیره کونکی ذخیره کیږی.
د نارینه تیریدو نور څرګندونې
د ښځینه ارګانیزم د تولیدی فعالیت ختمیدل نه یوازې د بې خوبۍ له لارې سره بلکه د:
- د میاشتنۍ دورې څخه سرغړونه د رژیم وروسته وروسته د اخته کیدو سره.
- د بخارۍ یا تاو تریخوالي حملې د ناوړه ګټه اخیستنې سره.
- کمیدل کم شوی
- د غیر منظم فشار فشار
- سر دردونه
- دردونو او عضلاتو کې درد.
- هډوکي، ویښتان، ناخنونه
- وچ پوستکي او غضبونه؛
- اندیښنې، وحشي بریدونه؛
- ناڅاپه
- خپګان.
د نارینه ودانی دا څرګندونې د اټکل او Estradiol په کچه کې د کمیدو سبب ګرځي، او په برعکس، په وینې کې د لوټین کولو لوړ کچې، follicle-stimulating hormone او gonadotropins.
په رخصتۍ کې خپګان
د کلیمیکیک دوره د ټولو څرګندونو څخه ترټولو لوی خطر یو ناڅاپي دولت دی. هغه تشخیص کیږي که ښځه د دوو اوونیو لپاره په غیر بدبخته دولت کې وي، خو په زړه پورې شیانو کې دلچسپي نه لري، د ویره او کمیت احساس احساسوي. معمولا، ښځې د شرکت څخه مخنیوی کوي، ځان له خپلو مینځلو څخه جلا کوي، سره اړیکه مه کوئ. دا نور د نارینه وو په برخه کې فشار ډیروي. دا ډول وضعیت د ځان وژونکو موخو په شتون کې خورا خطرناکه دی، نو د لږو نښې نښانې سره باید یو سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړي، په یاد ولرئ چې خپګان د فینینین حس نه دی، مګر د ذهني ناروغۍ یو جدي خطر دی چې په نېکه توګه د درملنې لپاره ورکوي.