د نارینه وو د پیل په جریان کې، یوه ښځه کیدی شي پوه شي چې هغه د پسې زیاتوالی موندلی، چې د نارینه وو سره ګډ دی. د نارینه وو په منځ کې ګولۍ او خولې کول د پوټکي پورتنۍ برخه، د مخ لیرې او ګوتو کې د ګرمۍ احساس احساسوي. پوستکۍ په چټکۍ سره ګنده کیږي. په هرصورت، د ښځو د حرارت تودوخه بدله پاتې ده. د هرې قضیې په اړه د ټایپونو فریکوسیسي او انفرادی انفرادی دی.
مګر اړینه نه ده چې ښځه د کلیمیکرایریک دوره کې د پسې او ګرمو ګوتو شتون یاد کړي. ځینې ښځې) د بیلګې په توګه، موټرو (کېدای شي په ګرمو ګرمو تجربه ونه کړي، پداسې حال کې چې ډیری ښځو کې، د ورځې په اوږدو کې د ټپونو شمیر خورا لوی دی. 20٪ ښځینه د ټپونو شتون د پنځو کلونو یا ډیرو لپاره.
د نارینه وو سره د شپې خوله کول
د شپې په جریان کې، ښځه د نارینه وو سره ډیره خولې لري. که چیرې هغه په حساس ډول خوب وکړي نو هغه کولی شي د دې علامې څخه ځان خلاص کړي. ډیری وختونه د ګرمو ګوتو له کبله، د خوب ځورونې ستونزې یادونه کیږي. لکه څنګه چی ښځی مخکی له لاسه ورکړی، د حملی څخه تیر شوی او د اوږدی مودی لپاره بیا خوب کیدای نشی. د پایلې په توګه، سهار هغه د کمزوری او ستړتیا احساس احساسوي.
ځینې وختونه خولې کولی شي داسې حد ته ورسوي چې تاسو باید د بستر لینین بدل کړئ.
په هرصورت، د کافی قوي خوب سره، هغه ممکن په بدن کې هیڅ بدلون نه پېژني او سهار تر خوبه دوام وکړي. او بیا په سهار کې، یوه ښځه کمزوره احساسوي.
د رینډوز سره د پسرلي کمولو څرنګوالی؟
- د ګرمو ګرمو امکاناتو کمولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل غذايي بیاکتنه وکړو او د امکان تر حده ډیر سبزيجات ولرئ. دا معلومه ده چې سبزیجات د زړونو له مینځه وړل کیږي.
- شنه چای د زهرجنانو څخه د پاکولو لپاره مرسته کوي او د دیوریتیک اغیز لري.
- تاسو باید د الکولي مشروبات ترلاسه کولو او د مسالد خواړو کارول کم کړئ. ډیر ګرم خواړه مه خورئ، ځکه چې دا کولی شي بل لیرې او څښاک تاو کړي.
- د پیاوړتیا ساتلو لپاره، دا مهمه ده چې د څو ویټینین پیچ واخلئ.
- دا د کوروپاټیک درملو کارول (مشاعره، لچیسزس، پلولایلا) کارول کیږي.
یوه ښځه باید په یاد ولری چې د رینډوز سره پیاوړی تناسب یو طبیعي فیزولوژیکي پروسی دی چې د بدن څخه د زیان زهرجن زهرجن د لرې کولو او د بدن د حرارت درجه تنظیمولو لپاره اړین وي. دا مهمه ده چې ستاسو شرط درکړل شي او د ژوند عادلانه لاره تعدیل کولو هڅه وکړئ.