د منلو دمخه مخکی د PMS او حالت نښې نښانې
د مهمو ورځو په منځ کې، ښځې کولی شي په مختلفو احساساتو کې راشي. ځینې یې د نزدې ظاهري شکایت کوي. دا نا امني حالت کولی شي د نجلۍ سره د لاندې دلیلونو لپاره وي:
- د رحم د جوړښت ځانګړتیاوو له امله چې په ساده ډول د سیر په دې برخه کې د وزن له امله په اعصاب مرکزونو فشار راوړي؛
- متمرکز اکثرا په هغو کسانو کې پیښیږي چې په فعاله توګه په سپورت کې ښکیل دي، فزیکي فشار سره تړاو لري؛
- د زیږون کنترول ګولونه کولی شي د داسې ناامنو المل شي، دا د دې مسلې لپاره مشوره ورکول کیږي چې د دې مسلې په اړه د ډاکټر سره خبرې وکړي.
ډیری خلک د نازک ورځو څخه دمخه په اشتها کې زیاتیدل یادونه کوي. دا د هورمونون پس منظر کې بدلونونو له امله دی. په دې وخت کې د تغذيې په سازمان کې داسې مشورې ګټورې دي:
- د قوي چای اندازه کمول، د قافع کولو څخه انکار کول؛
- ډیرې میوې وخوري، سبزیان؛
- خواړه باید د شیدو تولیداتو کې شتمني وي؛
- ډوډۍ، مچۍ مه خورئ.
- دا اړینه ده چې ډیری مایع وڅښئ.
ډیری ښځې چې د PMS تجربه لري، د ماښام د درد په څیر د دې اعراض سره پیژندل کیږي، لکه د بطن درد. دا ناڅاپه د رحم د انقباض له امله رامینځ ته کیږي، ځکه چې د ماینونو په جریان کې، د Endometrial رد کول به ترسره شي. دا د ناامني احساساتو لامل ګرځي. درد کولی شي بېرته ورکړي . د شدید خوندیتوب سره، تاسو کولی شئ د جراثیم درمل وڅښئ.
همدارنګه، په سينې کې بدلونونه عبارت دي له: د نارينه وو څخه مخکې نښي. ښځی د مور غذایی حوصلی جذب او سوغات یادوی. او ځینې نجونې ممکن د 37 سانتي مترو د حرارت درجه زیاته کړي. برسيره پردې، ښايي د پښو سوغات وي، د سر درد، د رخصتي بدلونونو طبيعت.
ناڅاپه یو داسې کڅوړه وړاندې کوي چې د ماسترولو دمخه مخکی په پوستکي ښکاري. دا ستونزه هم خپل دلیلونه لري:
- د معافیت کمزوری کول
- هورمونل بدلونونه؛
- د هورمونول مخدره توکو اخیستل؛
- د ځینو تغیراتو ستونزې.
په دې موده کې د مخ پوستکي په سمه توګه څارنه مهمه ده. کاسمیټیک باید د لوړ کیفیت څخه وي.
د ښځو په چلند کې بدلونونه هم ځانګړتیاوې دي. هغه کولی شي د ناراضۍ وړ وي، سخت، تیریږي.
ډیری خلک لیوالتیا لري چې د میاشتې څخه څو ورځې مخکې دا ټولې نښې نښانې دي. دا فرد دی او د بدن ځانګړتیاوې لري. ناڅاپه نښې ممکن د وینې د ویجاړنې ظاهري بڼه 2-10 ورځې مخکې ښکاره شي. معمولا دوی د "مهمو ورځو" په پیل کې تېرېږي. که د هرې میاشتني ناروغۍ وروسته نښې نښانې پاتې شي، نو دا دقیقه ده چې د ډاکټر د ناروغۍ د ختمولو لپاره د ډاکټر لیدلو لپاره.
په لومړیو میاشتو کې نجونو کې کومه نښې نښانې شتون لري؟
په جلا توګه، دا د هغه بدلونونو یادونه کول دي چې ځوانان ورسره مخ دي. د لومړي ځل لپاره د پیل کولو څخه دمخه د 1-2 کلونو لپاره، نجونې به د سینسو کښت پیل کړي، هلته به د بالونو او پښو لاندې وي.
تقريبا دوه مياشتې دمخه د مهمو ورځو څخه، شفافه حوصلې ښکاره کيږي. عموما هغوی کولی شي په رنګ کې زرغون وي او بو بو ونه لري. د رژیم په حرف کې، نجلۍ کولی شي د پورتنۍ نښې نښانې ولري، بشمول درد، په مزاج کې بدلونونه. د دې یا نجلۍ په میاشتنۍ میاشت کې څه علامې دي، مخکې له مخکې نه پیژندل شوي. مګر د ښوونځي نجلی باید د ودې د دې مرحلې په اړه پوه شي او د مور سره د پوښتنو په اړه فکر نه کوي.