تر اوسه پورې، ډیری عصري ښځې غوره کوي چې ورزش لپاره وخت ورکړي. دا یوازې فیشن نه خوندیتوب دی، بلکې ستاسو د ښکلا او روغتیا اندیښنه هم ده. د متخصصینو په وینا، سپورت د نجونو، نجونو او ښځو لپاره خورا مهم دی. په هفته کې د څو ساعتونو لپاره فزیکي فعالیت لګول، عادلانه جنسیت روغتیایی او ډیر جذب احساسوي.
په تیرو کې تیره ورځ هغه وخت و چې د سپورټ انتخاب د نجلۍ ستونزه وه. نجلۍ او ورزش د ډیرو ښځو لپاره او د ډیرو نارینه وو لپاره د پام وړ مفکورې دي. ځکه چې هر نجلۍ راتلونکي مور دی، ورزش کوي، هغه د مور او ماشوم زیږون لپاره ځان چمتو کوي. ډاکټران د ښځو لپاره روښانه ارقام ورکوي، ځکه چې د ژوند لپاره وروستی ځای نه دی، د چا لپاره فزیکي فعالیت او لوبې د زیږون په جریان کې ډیر کم پیچلتیاوې شتون لري. نن ورځ، د نجونو لپاره لوبو ته هم ډیر پاملرنه کیږي. د کوچنیدو راهیسې، د سپورټ تمرینونه کوي، هر نجلۍ د غوره شخصیت تضمین ترلاسه کوي.
د ښځو لپاره د عصري لاسرسي وړ لوبو کې، لاندې ډولونه خورا مشهور دي:
- تیاری شاید د لوبو په څیر هیڅ سپورټ ورزش ته زړه نه ښه کوي. په اوبو کې، ستاسو بدن خپل وزن کمزوری او رڼا کیږي. دا په لویو ښارونو کې د ډیرو ښځو لخوا ترانزیت غوره کیږي. د تمرین پیل کولو لپاره ځانګړې فزیکي روزنه ته اړتیا نلري. په ډیری فزیکي مرکزونو کې تالابونه موندل کیږي، چې دا لوبې د نجونو لپاره آسانه او ارزانه کوي. تاسو کولی شئ د کال ټول کال تیره کړئ. د عضلاتو ګروپونو روزنه، دا سپورت د امیندواره میرمنو لپاره او د میندو لپاره لازمه ده. کله چې د حوض لیدنه وکړئ، د حفظ الصحې د قواعدو په اړه مه هیر مه کوئ - تل د ربړ غالۍ کارول؛
- جمناسټیس او هوایی. هر فټس کلپ د ښځو لپاره جمناسټیس او ایروبکس یو فرصت برابروي. د رفتار او تالام لخوا مشخص شوی، د نجونو لپاره دا دوه ډوله سپورټونه د نجونو لپاره په جدي توګه د ریښو او عضلاتو اغیزمن کوي. د ښکلا وړتیا او فضل ته ورکول، جمناسټیسټ د نجونو لپاره تر ټولو مشهوره ورزش دی. هوایی، په بدل کې، د ښځو او نجونو تر مینځ ډیری غوښتنې دي، کوم چې لوړ لوټ د اړتیا وړ بوټو د ترلاسه کولو او د مختلفو اندیښنو څخه له مینځه وړلو کې مرسته کوي؛
- رقص. تاسو کولی شئ رقص پیل کړئ او تاسو په هر وخت کې ورته اړتیا لرئ. د عمر محدودیتونه شتون نلري. سالسا، د سپورت رقص، د بالونو رقص، د بیل رقص یوه سپورت دی چې ښځینه ښځینه جوړوي او د هغې فزیکي بڼه ساتي. د ډیری فٹنس کلبونو اعلاناتو بورډونه د نجونو نجونو عکس العملونو سره ښکلی ښکلی ښکاری، په هغه ژوند کې چې سپورټونه ډیر وخت ورکړل شوی. که چیرې یوه ښځه هیڅکله نه وي، ځړول او ژړا کړي
مطبوعات، بیا بوټ کولی شي د ورزش لپاره د هرې حوزې څخه محروم کړي. د ټولو نجونو لپاره نه د لوړې کچې لوړېدل د منلو وړ دي. - جلا کړئ اړینه ده چې د لوبې لوبې ډولونه مختص کړئ. والیبال، باسکیټبال، فوټبال، د ښځینه لوبو لومړنۍ لوبه نه شي کیدی. په هرصورت، ډیری والدین پدې باور دي چې د لوبو په بڼه لوبې د نجونو لپاره خورا ګټورې دي. د لوبې برخې تقریبا د هر ښوونځي لپاره شتون لري. له دې کبله، د مور او پالر لپاره چې د خپلې لور لپاره ورزش غوره کوي، د سپورت برخې پراخه انتخاب دی.
تراوسه هم د انجونو چلولو، ټینس، قطار، یوګا، چلولو لپاره یو لوی شمیر سپورت شتون لري. د دې ډول ډولونو په منځ کې، هر ښځینه استازی کولی شي یو څه ومومي. دا خورا مهمه ده چې سپورت فعالیتونه یوې ښځینه خوښې راولي، او وزن یې د بار نه و.