د خپل وړتیا ارزونه د دوی د راتلونکي پلي کولو لپاره خورا مهم ده. دا اکثرا داسې واقع کیږي چې ریښتیا باصلاحیت خلک نشي کولی د ځان باور له نشتوالي سره بریالي شي. له همدې امله د انفرادي ځان بسیا ارزونې ارزونه باید ځانګړې پاملرنه وشي. برسېره پر دې، د ښوونځي علوم پوهپوه باید د دې پروسې څارنه وکړي، ځکه چې ډیری وختونه په ښوونځي کې د فارم په جوړولو کې ناسم مفکورې هم شتون لري، له دې ځایه ډیری پیچلي پیښې هم رامنځ ته کیږي.
د اوسط اوسط ځان باور
د ځان باور کول مناسب او ناکافي وي، د دې پیرامیټر ارزولو اساسي معیارونه د هغه حقیقي امکاناتو په اړه د هغه د وړتیا په اړه د شخص نظر نظر دی. که د یو کس پالنونه غیرمستقیم وي، دوی د یوې اندازې (غیر مناسب) ارزونه په اړه خبرې کوي، او د هغوی وړتیا خورا خورا ټیټه کچه هم ناکافي ده. په دې توګه، د مناسب ځان ارزونه باید د عمل په واسطه تایید شي (شخص هغه دندې چې د ځان لپاره یې ټاکلی وي) یا د دې یا په دې ساحه کې د مستند ماهرینو نظر.
د خپل ځان ارزونه د جوړولو لپاره سپارښتنې
د ښوونځي د ژوند په پیل کې یو شخص یو نوی بډ پیل کوي، اوس د هغه ځان باور په مستقیم ډول د زده کړې بریالیتوب او د ټولګیو په منځ کې د شهرت څخه اغیزمن کیږي. هغه څوک چې نه هم ورکول کیږي نه د دوی د ملګرو سره مطالعې او اړیکه لري، پخپله ځان ته درناوۍ معموال معرفي کیږي، چې د پیچیو او حتی فشارونو المل ګرځي. مګر په دې دوره کې، د والدینو چلند د ماشوم بریالیتوب یا ناکامۍ ته مهم دی. له همدې کبله، د ځان بسیا کولو ستونزه خورا مهمه ده، ځکه چې په کوچنیو ښوونځیو کې د هغې جوړیدل اړین دي چې لاندې پروګرامونه پوښښ کړي:
- د احساساتي فشار کچه راټیټوي؛
- پخپل ځان باور زیات کړئ
- د دوی د مثبت اړخونو د لمانځلو وړتیا وده؛
- د اړیکو مهارتونه جوړول؛
- د نورو په وړاندې د مثبت چلند وده.
د ښونځیو د کم عمر لرونکو ارزښتونو سره، د سمولو لپاره سیسټمیک ګامونه اړین دي. د هنر آرټراپي، رواني جمناسټیسټ او د لوبې لوبې درملنه کیدای شي.