د چنګاښ حیمر څه شی دی؟ دا مسله د ټولو لپاره ده چې پریکړه یې وکړه چې د جعلي معجزه ماسټر شي. ځینې فکر کوي چې د ډاډ ترلاسه کولو لپاره عادي ژوند د تخمونو او مغز لرونکو لپاره چمتو دي، مګر دا نده. د دې ښکلي غاړو تغذیه باید په بشپړ ډول متوازن وي.
هامټر راشن
که تاسو د پالتو هټۍ ته راشي او له پلورونکو څخه وپوښتئ چې د جینګر حماس څه خواړه خوړئ ، تاسو به د مختلف تغذیې مختلف مکسونه وړاندې کړئ. دا د غوړیو، مڼو، غنمو، جوار، تخمونو او کالو مغز لرونکو څخه دي. دلته کوچني توپیرونه شتون لري، نو د خوړو راټولول د تجربې څخه غوره دي - د مختلفو تولید کونکو څخه ډیری محصولات واخلئ او په متبادل توګه دوی خپل پالر ته وړاندیز کوي.
د جنګيکانو لپاره خورا مهم نه دي میوه او سبزیانې دي. دلته هیڅ ډول محدوديتونه شتون نلري: مڼې او ناکونه، کیالونه او رګونه، بادغیسان او گاجرونه، جوار او سلاد - دا ټول به د خوښۍ سره خوري. مګر د جنګار حماس څه نه شي تغذیه کولی، نو لمر لرونکې ده (د دوی کمښت ډیر لوړ دی او کولی شي د معدې ناروغیو سبب شي) او همداشان پیاز او لشین.
د پروټین په اړه مه هېروئ - دا کوچني بوی لپ ټاس ته اړتیا نلري چې دا په فایبر کې کم نه وي. د خوله شوي چرګ پرته پرته له مالګه، ټیټ غوړ کټیج او د هګۍ سپینه - دا په اونۍ کې دوه یا دری ځلې په فیډر کې واچوي، او تاسو به وګورئ چې ستاسو ماشوم وده کوي او وده کوي. په هرصورت، مه هیروئ چې حمام کوونکي د ذخیره کولو په څیر، او دا محصولات هغه ندي چې دا په پنجوايي کې ذخیره نه شي. په وخت کې، د استوګنې لیرې کول - دا به د ناکامۍ بوی د څرګندیدو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
تاسو د ژونړ حمیدان څنګه تغذیه کولی شئ؟ په عقل سره کافی، واښه. عموما، دا په پنجوايي کې د تسکره په توګه کارول کیږي، مګر حیرانتیا مه کوئ که چیرې ستاسو پالر دا خواړه وخوري. دا په ډاګه کوي چې مالګې د ویټامینونو لنډ دی او په خپله یې بیرته نیسي.