دلته ژمي ژمي راځي، چې ټول ماشومان د ژمني رخصتیو او واورې، یا تودوخه په اوړي کې د لرګیو او سمندر په آرامۍ کې د آرامۍ فرصتونو سره تمه لري. مګر په داسې شرایطو کې، د ماشوم هډوکي ډیری وختونه ټکوي او زخمونه او کرښې شتون لري چې ډیری ناخوښي احساسات او اندیښنې راوړي. راځئ چې وګورئ چې ولې د ماشوم غوږونه ماتوي. والدین باید پوه شي چې که په ماشومانو کې هونډې خرابې وي څه وکړي.
ولې د ماشوم غوږونه ماتوي؟
- په ژمي کې، کله چې یخ راځي او د باد چټکۍ، د ماشوم غوږونه خورا سخت وي، ځکه هغه یې لوټوي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، اړینه ده چې د ماشوم هونډو ته د ځانګړي روغتیایی لپټیک سره د سړې په وړاندې خوندیتوب وشي، کوم چې په درملتون کې اخیستل کیدی شي.
- په اوړې کې کله چې تودوخه او وچ هوا وي، ماشوم ډیرې اوبه ونه څښي او د هغه شونډې یې وچې وې، کوم چې د هغه لیمو ګنډل نه کوي. د هډوکو دوامداره کولو څخه ډډه وکړئ، تاسو به د کوچني لپسټ یا ماشوم کریم، او همدارنګه زیتون یا د لمر ګل غوړ کې مرسته وکړئ.
- په لوړه درجه کې، کله چې ماشوم ناروغ وي، د بدن ډیهایډریشن رامنځ ته کیږي او غوږونه هم وچيږي او کریک. هڅه وکړئ چې ماشوم نور مايعات ورکړئ، غوږونه په ځانګړي بام يا غوړ سره چک کړئ. پاملرنه وکړئ چې هغه خپل غوږونه نه ګوري.
- که چیری د بیب شونډه وی، نو کیدای شي دا ځکه پیښیږی چی هغه ډیر شیدی خوری. د شونډو غوړونه د سمندر د غاړې د غوړ سره غوړ کړئ.
- که په بدن کې کافی ویټامین ای شتون نلري، په ماشوم کې د شونډو کونړ ککړ کیږي. د دې ستونزی څخه د خلاصون لپاره، ویټامین A او E.
شونډې شوې خونډې: مخنیوی او درملنه
- په سړه او ګرمو وخت کې په ځانګړي ډول د حفظ الصحې لپسټکس او کريم تطبیق کړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم کافی اندازه مايعات کاروي، په ځانګړي ډول کله چې هغه ناروغ وي.
- هوا په اپارتمان کې اجازه نه ورکوي چې خړوب شي، په منظمه توګه د کوټې خړوبول.
- د ماشوم مصؤونیت وګورئ او په ژمي او پسرلی کې په کال کې دوه ځله ویټامین ورکړئ.
- ماشوم ته تشریح کړئ چې د غوږونو غلا کول او ټکول خورا زیانمن او ناوړه دي.
که تاسو ګورئ چې ماشوم اکثرا د شونډې شونډې لري، نو بیا د درملنې لپاره، تاسو ښه ډاکټر سره مشوره کوي چې هغه ټاکي. په یاد ولرئ چې چپس شوي غوږونه کولی شي ستاسو ماشوم ناپاک درد وکړي، ځکه چې هغه به په ورځ کې خپه او ژړل شي.