د چټکۍ لږې حملې د هر چا لخوا تجربه کیږي. دوی د دماغ نسج کې د اکسیجن ناکافي اخیستلو له امله او د وینې د گردش خرابولو له امله رامنځ ته کیږي. مګر په چټک ډول چال چلن - د داخلي ارګانونو د جدي ناروغیو او سرغړونو نښې نښانې. په دې مقاله کې به معلومه کړو چې ولې سر چلوونکی دی، کوم متخصصین باید په تماس کې ونیول شي ترڅو دقیق دلیلونه ومومي او په لومړي ځای کې د چټک سره څه وکړي.
ځینې وختونه چټک دي: څه وکړي؟
لومړی، تاسو باید ځان سره یوځای کړئ. د ناڅاپي ناڅاپي ناڅاپي کېدلو سبب کیدی شي د توازن ضایع او حتی د بده اخیستنې سبب شي، نو ځورونه مه کوئ. تاسو باید په چټکۍ سره د مرستې نقشه ومومئ، او دا به ښه وي چې کښیني یا ټیټ شي. په دې حالت کې، سر او کمان باید په ورته کرښه وي، ځکه چې په دماغ کې د وینې گردش معمول دی. دا مشوره ده چې د کړکۍ پرانيستلو که چیرې تاسو په کوټې کې وو، او تازه هوا کې ساه ورکړه. دا به د وینې اکسیجن سره وینه پیاوړې کړي او په چټکۍ سره به ستاسو حالت ښه کړي.
تاسو همداراز د دې لارښوونو یادولو ته اړتیا لرئ:
- تل د څښاک اوبه سره یو کوچنی کانټینر لاس ته راوړي؛
- په دوامداره هوا کې، هټۍ او غلا شوې جامې واچوئ؛
- هغه جامې مه اخلئ چې د وینې د وینې مخنیوی کوي (ټینګ اړیکه، سکارونه).
څومره چټکۍ د چټکۍ څخه پاکه کړئ؟
که چیرې حمله په یوه عامه ځای کې تیریږي، نو تاسو باید د ځینې موضوع یا شخص په اړه ژر تر ژره تمرکز وکړو. دا به تاسو ته اجازه ورنکړي چې شعور له لاسه ورکړي. دا د زړه پورې ده چې د هغه ځای پیدا کولو لپاره چېرته چې تاسو نشو کولی یا لږترلږه خپل لاس خپل دیوال په مقابل کې واچوئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د امونیا بو بو په چټکه توګه بیرته راګرځولو کې مرسته کوي، نو دا به ښه وي چې د دې محصول بوتل او د پنبې پیډ که چیرې تاسو د چټکۍ تمایل لرئ.
د مسلسل چټکۍ احتمالي لاملونه
- د نشه یي توکو اغیزې.
- مهاجرین؛
- د غوږ تنفس (otitis)؛
- Craniocerebral Trauma، کنسول؛
- د وینزویلا د ناروغیو ناروغۍ
- زهرجن کول
- وهل
- د سبزیانوسول ډیسونیا؛
- دماغ تومور
- نیوریسسس، خپګان.
په میرمنو کې عمودی کیدی شي د امیندوارۍ په جریان کې د هورمونون بې ثباتۍ نښه وي.
څنګه د دوامدار چټکۍ څخه ځان خلاص کړئ؟
تر ټولو لومړی، تاسو باید د نیولو اصلي لامل وټاکئ. د دې کولو لپاره، تاسو باید لومړی لومړی د تغذیه کونکي، بیا د نیورولوجیست ته ورسوئ. متخصصین به د ناروغیو په جوړولو او تشخیص کې مرسته وکړي چې د چټکۍ لامل شي، وروسته له دې چې درملنه به ورکړل شي.
عمومي وړاندیزونه:
- ډیر ځله د تګ لپاره ځي، په تېره بیا په ماښام کې؛
- هغه ودانۍ چې تاسو یې ژوند کوئ او کار وکړئ په نښه کړئ.
- په منظمه توګه بدن ته لږترلږه لږترلږه فزیکي فعالیت ورکړئ، د بیلګې په توګه، په سهار کې تمرين کول؛
- که ممکنه وي - نور تیریږي
- د مناسبې تغذيې چمتو کول، د پام وړ پاملرنه باید د ویټامین C، E، A، Group B ته ورکړل شي .
همدارنګه یو مهم عنصر د اوسپنې،
د چټکۍ لپاره لوک درمل
- د خوړلو دمخه، د مځکې د کڅوړو کڅوړه استعمال کړئ.
- د باقاعده چای پرځای، د مرچانو د پاڼو څخه د شین او شاتو سره پیاوړې غوږونه وڅښئ، د لیمو بام.
- د ناڅاپه چټکۍ په صورت کې، د تازه غوټ پیاز پیاوړي جوړه یا د پیاز پیاز جوس د ویسکسي ته.
- لږترلږه درې ځلې، د 150-200 ملی متر طبی ګاز رسه وخورئ. دا غوره ده چې د هر استوګنځي څخه ځان پخپله وخورئ.
- په یو شیشین اوبو کې، د شنو غوږو کڅوړه جوړه کړئ. د 15 ملی متر لیږد د ورځې حل 5 ځله وخورئ ترڅو حالت ښه شي.