ډیری ورزشکارانو د کریټینینین کاروي، کوم چې د ناقانونه پایلو ترلاسه کولو کې مرسته کوي. مګر راځئ چې وګورو چې کريټینین بدن ته زیان رسوي. احصایې ښیي چې د ضمیمې اغیزو سلنه خورا کوچنۍ ده، تقریبا 4٪. ډیری تجربې په بدن کې د کریمیکین مثبت اغیزې ښیي، مګر بیا هم یو څو استثناوې شتون لري.
په بدن کې د اوبو ساتنه
د ورزشکارانو ترټولو عامه ستونزه چې د خوړو اضافه کولو خوند اخلي. خالقین اوبه ځنډوي، مګر دا په زیان کې زیان نه دی. واقعیت معمول دی او بهرنی په بشپړه توګه پټ دی. تاسو کولی شئ اضافي اوبه وټاکئ، یوازې هغه وخت چې تاسو په پیمانه ودریږئ، تاسو به د 2 اضافي کلو څخه ډیر نه وینی. دا سپارښتنه نده شوې چې د مایع مقدار یا د هغې څخه د لرې کولو لپاره کومه وسیله کمه کړي. کله چې تاسو د ضمیمه کارولو مخه ونیس نو پخپله مايع به لاړ شي.
هایډیدریشن
د کریماتین کارول د ډیهایډریشن سبب کیږي. دا اغیز د ډیهایډریشن څخه را منځته کیږي، ځکه چې د میټابولیک پروسیسونه، د الکلین توازن، او نور ورته زیان رسوي. د دې د حل لپاره، دا اړینه ده چې د اوبو ورځني خوراک ډیریږي.
د معدې سره ستونزې
د کریمټینین د مصرف بله بله پایله د هاضمي ناروغۍ ده. که تاسو د تغذیې ضمیمه وخورئ نو تاسو به د پوټکي درد او غوږ احساس کړئ. دا ډیری وخت د بوټ پړاو کې لیدل کیږي. د دې څخه د خلاصون لپاره، یواځې د کیفیت تخلیقین په کیپسول کې وخورئ او د مصرف مصرف کم کړئ.
د عضلاتو دردونه
دا یو خورا ندی پیژندل شوی دی او د ډیهایډریشن یا د ورزش کارونو سره تړلی دی.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د کریماتین مصرف ډیر کم کنډکونه لري، کوم چې د ډیرو ګټو په پرتله په بشپړه توګه غیر متوجه دي.