زموږ په وخت کې تقریبا هر سپا داسې خدمتونه وړاندې کوي چې د ویبرو پلیټونو کې درسونه لري. دا د عضلاتو عضلاتو ته راوړل یوه اسانه لار ده، د سیلولیوټ څخه ځان خلاص کړئ، د میټابولیزم ښه والۍ. مګر د وزن د ضایع اغیزمن کولو لپاره ویبرو پلیټینټ دی؟
سمیکولر "ویبروپلینټ"
دا سمبالونکی یو داسې پلیټریټ دی چې د خپل تعدد او تعقیب اندازه لري. د دې لپاره مننه، دا امکان لري چې بدن ته اضافه وزن ورکړئ، او سم سمولر ته ولاړ شئ، دا ساده کار دی چې ساده آسانتیاوې ترسره کړي. د کمپنۍ څخه مننه، د کلوریو مصرف 600 ساعته یو ساعت ته رسیږي (دا د هغه څه په څیر دی چې د سټیټ یا سکس په وړاندې د شدت یو ساعت ساعت).
د تمرینونو سربیره، دا ډول سمبالونکی کولی شي په ګرم، پورته کولو او حتی تاسو مساج جوړ کړي. د داسې سمیوټر لګښت لګښت په اوسط ډول د $ 1000 ډالرو پیل کیږي، نو د کور لپاره د دې سمبالولو کارول خورا مشهور نه دي - د یوې قاعدې په توګه، د دې کار کولو لپاره ښځو ته سپا ته ځي.
آیا د ویبرو-پلیټریټ اغیزمنه تمرين کوي؟
اعلان کول ادعا کوي چې یوازې د سم سمبالونکي روزنه خورا مناسبه ده چې وزن په مؤثره ډول کم کړي، د ښکلې بدن کڅوړه واخلئ، سیلولیت مات کړئ او په یوه حالت کې یو پتلی ښځه ته وګرځوئ. البته، د سم سملیټر اغیزه مبالغه ده: هیڅ اهمیت نلري چې تاسو په دې کې بوخت یاست، که چیرې تاسو په خوږ، غوړ، تغذیه او اوړو کې خوړو ته ادامه ورکړو، وزن به په جدي ډول نه وځي، ځکه چې د غذايي موادو کلوریک مواد به د انرژۍ لګښتونو څخه لوړ وي.
له همدې کبله د وریج کولو سټراټیشن یوازې د یوې همغږۍ طریقې په توګه اغیزمن دی: مناسب تغذیه ، د اوړو، خوږو او غوړو رد کول، په عمومي توګه د موټر فعالیت زیاتول، او د سمولوټر په روزنه کې - تاسو به ښه پایله ترلاسه کړئ.
د وزن د ضایع لپاره د کمپن سټینټ پلیټ باندې تمرینونه
په پام کې ونیسئ چې کوم تمرینونه تاسو کولی شئ په ویبيرو پلیټ کې ترسره کړئ. بشپړ پیچلي تاسو کولی شئ په ویډیو کې وګورئ، کوم چې د دې مقالې سره تړلي دي.
- تمرين 1 (بيرته، پښې). په پلیټ کې ودریږئ، لږ څه د خپلو گوټونو باندینۍ کړئ، لاسونه خپل لاسونه په دستونو کې وساتئ.
- تمرين 2 (مطبوعات، د پوزې عضوي). پلیټ ته نژدې ولاړ شئ، په هغې باندې یو پښه واچئ، لاسونه په کمر کې وساتئ.
- تمرين 3 (بيرته، رانونه). له خپل لاس سره یو له لاسونو سره ولاړ شئ، لاس خپل لاس په رېل کې واچوئ.
- تمرين 4 (اوږو، کمر، پښو). په لوټس پوسټ کې د پلیټینټ کې ځای ونیسئ، لاسونه د لاسونو سره ونیسئ.
- تمرین 5 (مطبوعات، پښې). د پلیټ سره نږدې لیږل، یو پښه سیده کړئ او پورته یې کړئ، یو بل په ټوپک کې بند کړئ او په پلیټ کې یې واچوله. د پوټکي څخه د هډوکو ویرول، د اوږدې بڼو ګټه پورته کول.
- 6 تمرین کړئ (مطبوعات، هپس). په پوړ کې لاسونه، په ریکه کې پښې، د وریځلو پلیټ کې معدې.
- تمرین 7 (شاته، پښې). په ټپټو کې د پلیټینټ پر بنسټ ولاړ شئ، خپل گوټونه مو وخورئ، خپل رژیم آرام کړئ.
- تمرین 8 (د ټن لوړی برخه). په ګوتو کې په گوټونو کې ودریږئ، د هغې په مقابل کې د قابلو سره آرام شئ، آرام کړئ.
- تمرین 9 (د ټن لوړی برخه). ټينګار وکړئ په پښو ټينګار وکړئ، خپل پښو د ويرتينشن په چوکاټ کې وساتئ.
- تمرین 10 (پښو، کمر). په پلیټ کې سایټ، په ریل کې لاسونه، پښې په مستقیم ډول.
ورزش هرڅوک ساده او د لاسرسي وړ دي، مګر، لکه څنګه چې په کومې تګلارې کې شتون لري، دلته شتون لري.
د وزن ضایع کولو لپاره د کمپن سټنډرډونه: مخنیوی
ډیری ډیری باور لري چې پدې حالت کې، ځکه چې د تمرینونو او پیچلو حرکتونو ته اړتیا نشته، خطر شتون نلري. په هرصورت، دا قضیه نده، او ډیری خلک ندي. د مثال په توګه، د هغو کسانو لپاره چې داسې شرایط لري:
- امیندواری
- مریخ
- د هر زړور ناروغیو زیاتوالی
- د لرې کولو مداخلې برقی ډیسکونه
- د تومور شتون
- د لید لید، د سترګو وروستی جراحی.
- سوځیدنې پروسې؛
- د میګین سر درد
- زړه او ویزولر ناروغي، تیومبوسس؛
- مصنوعي ملګرتیا
- ډايبېتېز مېليټس؛
- د Pacacer کارول.
دا د یادولو وړ ده چې هغه کسان چې د کمپنۍ روزنې څخه منع شوي دي، معمولا په هر ډول فٹنس کې ښکیل وي.