د بدن جوړونې په برخه کې یو نوی والی د ټریسټیکټ سره روزل کیږي. دا ډول فعالیتونه د ټیټ شدت تمرینونو ترسره کول شامل دي، په جریان کې چې د وینې جریان د ټراټیکټ په وسیله پیژندل کیږي. د دې میتودونو پراختیا د ځواک، د عضلاتو ډله ایز او برداشت کې د پام وړ زیاتوالي ژمنه کوي. دا ډیره ستونزمنه ده چې د عادي روزنې په ترڅ کې داسې پایلې ترالسه شي.
جاپاني ساینس پوهانو معلومه کړې چې د روزنې لپاره ټیټیکیکټ انسانان څنګه اغیزمنوي. ترسره شوي تجربې ښیي چې د داسې روزنې په جریان کې د ودې هورمون کچه 290٪ زیاته شوې ده، کله چې د ژوندیزم معمول حالت سره پرتله شي. برسېره پردې، د ځواک روزنې لپاره د ربړ کاروونې کارولو له امله، د نوریپینفینینین کچه او لیټیک اسید ډیروالی.
دا په پام کې نیول شوي چې ټرینټیکټ د روزنې لپاره دې ته رسیږي چې عضلات په شدید حالت کې دي، او همدارنګه هغه چاپیریال رامینځ ته کوي چې په کې کې یو کوچنی بوټ کافی دی چې د عضلاتو وده پیل کړي. د داسې روزنې وروسته، د وینې جریان په پام کې نیول شوی دی، چې د عضلاتو ودې ته وده ورکوي.
مقایسه تجربه
د دې لپاره چې وټاکئ چې په بدن کې د روزنې کار لپاره ربړ ټریسیکټټ، څنګه وټاکل شو چې څوک د ټورنټیکټ سره پرته او پرته تمرینات ترسره کړي. دا یادونه وشوه چې د ودې هورمون کچه خورا زیاته شوې، مګر د قوت کمښت 50٪ کم شوی، او حتي آرام یې په چټکتیا سره د مرستې کولو سره مرسته نده کړې. د دغو تجربو څخه مننه، دا نتیجه اخیستل کیدی شي چې ټرینیکټ ټریننګونه ډیر اغیزمن دي، مګر دا په پام کې نیولو سره دا حقیقت دی چې دا طریقه په بشپړه توګه وڅیړل شوه، او د داسې تمرینونو د خوندیتوب په اړه هیڅ څه نه پوهيږي. که تاسو د وینې جریان محدود کړئ، مګر دا کار مه کوئ، د ودې هورمون کچه بدلون نه کوي. د ټرینیکټ کارولو څخه مخکې د روزنې لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې یو روزونکی او یو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د شاخص سره د اختیاري روزنې: