زما کرول
د سرو زرو curls،
د دوی لپاره مینه لرم
دا ځوانان دي.
ښکلی، ښه اوبدل شوي ویښتان، په یوه غصلي ویښتو کې راټول شوي، په موټرو اوږد کڅوړه کې وسوځول، یا په اوږو او بیرته نرمه څاڅانې. د هرې نجلۍ لپاره حقیقي سجاې او شتمني. او دا مهمه نده چې آیا ستاسو کرول د فطرت لخوا رامنځته کیږي، د ویښتو له خوا د کیمیاوی څپو په مرسته، یا هره شپه "آرام" curlers باندې زخم کوي، اصلي شی دا پاک او پاک دي. او د دې هدف د لاسته راوړلو لپاره ترټولو اسانه لاره په وخت سره "پاکو پاکوالی" دی، دا دی چې ستاسو سر پاکوي. په څو څو ځله، څو څو ځله، او د کوم وخت څخه وروسته تاسو ته د سر د مینځلو اړتیا لرئ، موږ به پدې مقاله کې منعکس کړو.
زما ځښتن باید څو ځله وینځم؟
نو، اجازه راکړئ چې دا د زړه پورې پوښتنه ځواب ووایاست. "او څه چې ځواب وي،" ځینې یې وایې، "د هوا د ککړتیا سره سم، او ټولې قضیې." هو، دا د ستونزې د حل لپاره ترټولو آسانه لاره ده. مګر دا یوازې اړینه ده که تاسو د غوږ خوشبین خاوند یاست، د ویښتو صحتمند سر چې تاسو د ناخوښۍ وچې یا د پوټکي تغذیه یا ستاسو د بې شتمنو شتمنیو د انفرادي استازو له لاسه ورکولو سره هیڅکله نه ځوروي. که موږ اټکل کړی وای، نو موږ مبارکي کوو او په درناوی سره په رښتینې توګه خوشحاله یو، د خدای رضا، تاسو به د دې ښکلا سره نورو خلکو ته د پام وړ ادامه ورکړو. مګر داسې خلک شتون لري چې پوښتنه دا ده چې څو ځلي او څو ځلې، یو اونۍ ووایه چې خپل سر پاک کړي، ارشیف او حیاتي. او بیا هر څه ستاسو د ویښتو ډول او حالت پورې اړه لري.
زه باید وچ ویښتان وینځم؟
که څه هم حتی د موټرو پوره موټرو سره، ستاسو ویښتان نری رنګه وي، نازک او وچ وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د ډیری پاملرنې سره درملنه وکړئ. که نه نو، تاسو په ساده توګه د دوی نیمایي نیمايي له لاسه ورکوی. مګر هیڅ یو د حفظ الصحې پروسیجرونه نه دي منل شوي. نو دا اړینه ده چې د رژیم معلومول کله چې دا ډول ویښتان واخیستل شي او څو ځله ورته اړتیا وي. لومړی، د اوبو پروسیجرونه باید لږ لږ او لنډ ژوند وي. د ویښت وچ وچ ډول په اونۍ کې یو ځله د 10-15 دقیقو لپاره وځنډول شي. دا غوره ده چې د اوبو تودوخي ډیر ګرمو انتخاب کړئ، لکه چې یوازې د وریځلو له امله به ورته زیان ورسوي. دا به د سمندرونو غصبونو او د طبی سونګونو خوشې کولو ته هڅوي، چې په پایله کې به یې د ویښتو وچې کچې راټيټوي، دوی لوچیا او طبیعي صحتمند روښانوي. دوهم، شیمپو او فومس، بامس او رینجرز باید د سبزیجاتو غوړ ولري او د مایورولو اغیزه ولري. په دې اړه معلومات معمولا په لیبل کې موندل کیږي. دریمه، مه هیر مه کوئ چې خپل ویښتان وخورئ. د غسل ته لاړلو مخکې، د شیدو او ویښتو ریښو ته ځینې غذايي ماسک چې د بوټو تیل، بارکاک، مارګولډ، زیتون یا د کاستور غوړ پکې کارول کیږي. د زیاتو اغیزو لپاره، مکھن کولی شي د یو خام هګۍ سره یوځای شي او یو ښه شاتمن یا شیده خوړونکی کریم. او د مینځلو وروسته، خپل سر د هګۍ ډکولو سره، د بیلګې په توګه، د بڼونو تخمونه، کنامین ګلونه او د غوټیو پاڼو څخه قانع کړئ. بیا یې ویښتان د تولیه سره وخورئ او په طبیعی توګه وچ کړئ. یوازې د دې ډول پاملرنې او د مینځلو موډل سره تاسو په ښکلي او صحتمند ویښتو وشمیرئ، تاسو د ورځني خوښۍ راوستلو لپاره کولی شئ.
د غوړو ویښتو لپاره تشناب درملنه
او د هغه چا په اړه چې ویښتان یې د چټک چمک څخه په ساده ډول چمک دی او د مینځلو وروسته ورځ بیا د چټکو گندونکو آثارو په څیر شي. د دوی لپاره، د "غسل" رژیم شتون لري، د مخکینیو څخه خورا سخت توپیر لري. لومړی، د غوږو ویښتل په اونۍ کې 3-4 ځلې وینځل کیږي. دوهم، د ډیرو غذا موادو څخه وروسته
اوس تاسو پوهیږئ چې کله ځینې وختونه تاسو د ویښتو د مینځلو پراساس، د ویښتو پاکولو ته اړتیا لرئ. د دې قواعدو تعقیب، او ستاسو تالونه د اوږد او روغ ژوند سره چمتو شوي.