د خپل هلک د لیدلو سره ، هر نجلۍ هغه غواړي چې په لاسونو کې نوښت واخلي او لومړی یې هغې ته ښکته کړه. په هرصورت، زموږ په وخت کې، ډیری وختونه ډیری وختونه راځي، او د ښکلي نیمايي ښکیل استازو، موږ باید هر څه وکړو. او په دې کې هیڅ ډول شرم نه شته، ولې ولې، که تاسو ډاډه یاست چې دا هغه څوک دی چې ستاسو بوس مستحق دی؟
لومړی بوس یو ښکلی او زړه پورې پیښه ده، نو تاسو باید د هغې لپاره ښه چمتووالی ونیسئ. موږ هغه لارښوونې چمتو کړې چې تاسو به یې زده کړئ چې څنګه یو سړی بوس شی.
څنګه د لومړي ځل لپاره یو سړی شیان؟
د څو لیدنو څخه وروسته ښه بوس کولو پیل کولو لپاره. د هغه چا په لاس کې ډوب مه کوئ چې تاسو په هیڅ نه پوهیږئ. لومړی تاسو اړتیا لرئ چې نږدې نژدې شئ، عام مفادات او د خبرو اترو موضوع ومومئ، او بیا کله چې تاسو چمتو یاست، تاسو کوالی شئ د هلک په بوس بوس کولو هڅه وکړئ، او موږ به تاسو ته ووایاست چې دا څنګه وکړئ:
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تنفس تازه دی. د بوس کولو څخه مخکې، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ریفورم وکړئ، تاسو کولی شئ چیربوګ یا ګونۍ ګولۍ وکارئ. ایا تاسو غواړئ چې غوره ټاکل شوی کس تاسو ته خوشي کړئ؟
- تل خپل غوره وګورئ! که تاسو ښه ګورئ، نو تاسو به ډیر ډاډه شئ او ډیر آرامۍ به شئ. مه هیروئ چې خپل ځانونه ښایسته شیان، کاسمونو او خوشبو سره وساتئ.
- فزيکي اړيکه ورته مساوي اهميت لري. مخکې له دې چې تاسو د بوس پیل پیل کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د خنډ خنډونه مات کړئ. خپل محبوب وچ کړئ، لاس یې واخلئ، لاسونه مو په اوږو او نور.
- او دا سمه ده چې دقیقه لاره غوره کړئ. مخکې له دې چې تاسو یو سړی وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ناپاک نه دی. یو غیر اجباري چاپیریال رامنځته کړئ، آرام کړئ. مه کوښښ وکړئ چې د هغه د ښودلو په اړه د لومړي ځل لپاره یې وښاياست. د لومړي ځل لپاره، دا بس دی چې خپل غوږونه په روښانه ډول سره وښایئ.
د دې لپاره چې په جذبانه توګه زده کړه وکړئ، یو سړی وخورئ، ځکه چې دا عموما موږ په فلمونو کې ښیي، تاسو اړتیا لرئ چې بیلابیل بوټونه زده کړه وکړئ او هڅه وکړئ. تمرین دلته مهم دی، هیڅوک کولی شي تاسو له تاسو څخه غوره نه درکړي.