په 8 میاشتو کې د ماشوم غذا په ډیرو فکتورونو پورې اړه لري: په طبیعي یا مصنوعي خواړو کې ماشوم دی، په کوم عمر کې چې دوی د بشپړونکي خواړو معرفي کولو لپاره پیل کړي، ایا د کرکبلو الرښوونو الرښونه د الرجز سره حساسیت لري. ځینې کوچنيان په 8 میاشتو کې دمخه مختلف توپیر لري، په شمول د انارو، میوو، سبزیانو غوښه، غوښه، د هګۍ هګۍ، د شیدو شیدو تولیدات او حتی پیري. نور د دې عمر عمر ته واقف دي، د مور د شیدو پرته، یوازې 2-3 نوي محصولات لري.
هره مناسبه مور چې پدې پریکړه کې "د ماشوم په څیر 8 میاشتو کې څنګه خواړه ورکړئ؟"، البته، د غاښونو د درملنې او هر ډول تکمیل میزونو سپارښتنو سره ګوري. د ماشوم د خوړو لپاره د نویو محصولاتو د ننوتلو لپاره د مهال ویش جوړول معمولا ډیر ستونزمن نه دي. مګر فکر وکړئ چې څنګه په زړه پورې او مختلف ډوله خواړه واخلئ، د هرې ورځې لپاره یو مینځ ته راوړو، خوړو ته یې چمتو کول یوازې لږ پیچلي دندې دي چې یو ځوان مور ته په جدي ډول فکر کولو او تخلیقی کمپاین جوړولو لپاره اړتیا لري.
په 8 میاشتو کې د ماشوم لپاره محصولات) د انډول ترتیب په ترتیب (:
- کڅوړی (الندی، بټواټ، وريجی، جوار، او نور).
- د شیدو شیدې (یوازې د پخلی د خواړو لپاره).
- سبزيجات (ګابري او بروکولي، لوچيني، کدوين، کچالو، گاجر، پياز).
- سبزیج او مکھن؛
- میوه او انارو (مڼو، ناکونو، کیالیو، زردالو، میوو، قیمتي، چیری، تور او سور کښتوال، سپینې ماڼۍ، راسبیریز)؛
- غوښې (غوښې، غوښه، خرابي، چرګ، د پاملرنې په برخه کې، د غوښينو غوښینو غوږو سره).
- د هګۍ زيړ (په اونۍ کې 2-3 ځله).
- پنیر
- کیفیر او د شیدو نور شیان.
- کب
په 8 میاشتو کې غذايي ریفیم
ماشوم باید په 8 میاشتو کې په ورځ کې د 4 ساعتو په مینځ کې 5-6 ځله تغذیه شي. دلته د 8 میاشتو لپاره د ماشوم لپاره اټکل شوی خواړه دی:
- 6:00 - د شیدې شیدې یا د شیدو فورمول؛
- 10:00 - پاټری (170-190 g)، د میوو جوس یا ماسش لرونکي کچالو (50-70 ملیونه)؛
- 14:00 - د سبزی پاکی (170-190 g)، د غوټی پاکی سربیره (تقریبا 50 ګرام) یا پرته له هغې پرته، سپینه ډوډۍ ډوډۍ یا ډوډۍ؛ په ورته تغذیه کې تاسو ماشوم کولی شي د هګۍ هګۍ (1/2 چرګ یا ټول بکس) ورکړئ؛
- 18:00 - کوټی پنیر (50-70 g، که چیرته مخکې لاړ شي)، کیفیر (200 ملی لیتره پورته، که چیرته لاړ شي)، 1 بسسکیت؛ یا د هګۍ هګۍ (1 / چرګ یا ټول بکس، که چیرې په غرمه کې نه ورکول کیږي)، د شیدې شیدو یا مخلوط سره ضمیمه شوي؛
- 22.00 - د مور شیدو یا مخلوط.
ځینې ماشومان غوره کوي تر څو وخوړل شي او په 1.00-2.00 کې خواړه وخوري او پرته له شپږ ساعته خواړو څخه کار وکړي، او ځینې نور دواړه د شپې او د سهار په وخت کې خواړو ته اړتیا لري.
د 8 میاشتو ماشومانو لپاره کورسونه
د منن لوټری د نایټی لپاره د هلکیو سره
عنصرونه:
- دوه ټوټې د سمولینا ګروټس؛
- 0.5 ټبی. شیدې
- 0.5 ټبی. اوبه؛
- 1 tbsp. بوره
- 1 tbsp. تازه یا منجمد بلغیس.
چمتووالی
شیدې او اوبه په ډیری ډیری دیوال شوي پوټین سټینین کې اچول کیږي، شریب اضافه کړئ، په چال کې، په مین کې اچول، او په دوامداره توګه دوام کول. دوامدارۍ ته دوام ورکړئ، پوټری یو خنډ ته راوړوئ، تودوخه ټیټه کړئ او د 5 دقیقو لپاره یې پخلی وکړئ. په دې وخت کې ریښه چمتو کړئ، په عین وخت کې بیر بیرته چمتو کړئ: د څو ثانیو لپاره یې د ابلاغ اوبه میں ګلان کړئ. جریان د غږ سره د اوبو څخه راوتلی، د پوټری سره یو مخلوط سره ځای په ځای کړئ، د یو متوسط سرسبز پاکی تر وخته پورې. تاسو کولی شئ د دې خرابې بوټي سره د هرې انګور او میو سره ککړ کړئ.
د مچیو لپاره د سبزيجاتو سره د غرمې غوښه
عنصرونه:
- د غوښينو غوړينو 70 ګرامه
- د کدو کوچنی برخه
- منځنی کچالو
- ¼ کوچنی بلب
- 1 ټیټ د زیتون نفتو غوړ.
چمتووالی
سبزیجونه پاک، واشئ، په sacepan کې وساتئ، هلته مخکې له مخکې تیار شوي غوښه د 2-2.5 ساعتونو لپاره ځای پر ځای کړئ) دا د شپې مخکې مخکې پخاطر اسانه ده (. اوبه وخورئ او د لند لاندي پخلی کړئ تر هغه چې سبزیان چمتو شي. تاسو کولی شئ د څو کرسټال اضافه کړئ. بیا اضافی اوبه وچ کړئ (د مایع اندازه د ماشوم په غوره توب پورې اړه لري) او په مخلوط کې د مسعود حالت ته راوباسئ. اجازه ورکړئ چې لږ یخ کړئ او د زیتون غوړ زیاته کړئ.
کاټی پنیر د ډوډۍ لپاره ناسته
عنصرونه:
- 1 ناشونی "کنفرانس"؛
- 80-100 ګرامه کوټی.
چمتووالی
ناک ناسته پاکه کړئ، پاک کړئ، کوچنیو ټوټو ته وخورئ، او د کوټې (کور یا ځانګړي ماشومانو) سره یوځای، په مخلوط کې پښه.
دوهم انتخاب (که چیرې ماشوم ویده شي او غږ په مخلوط سره شور شي) نشي کولی شوي ناک ناک په یو پلاستيک جریمه کې واچوئ. د پنیر سره مخلوط کړئ.
تاسو کولی شئ لږ کوچنی شی.