که موږ د ژوندانه مثبت او منفي احساساتو د نظر څخه د انسان ژوند په پام کې ونیسو، نو د وروستي شمیرې شمیر به غالب شي. دا پیښیږي ځکه منفي احساسات د دې لپاره اړین دي چې شخص سم سم لوري ته الرښوونه وکړي، مګر هغه کنترول نلري. مګر، ډیری وختونه، په ژوند کې ریورډ شتون لري. خلک ډیری وخت منفي احساسات جذبوي، چې د دواړو لپاره د ټولیز او د هغه د چاپیریال لپاره د تبعیض پایلې المل کیږي.
په ډیرو مواردو کې، مثبت او منفي احساسات په مختلفو الرو رامینځ ته کیږي. د منفي شیانو تجربه کول خورا اسانه دي، د ځینو ټیګرافونو له امله خپه کیږي، په دې توګه یو ښه مزاج په جلا جلا کې خرابوي. تر ټولو خورا ستونزمن، په خپګان حالت کې، د مخلص مسکر لپاره عذر ومومئ. په ناڅاپي توګه، مګر دا د فطرت، خلکو لخوا پیاوړی دی. دا خلک منفي، د مثبت اړخونو په موندلو کې، د دې لپاره چې د دوی ژوند ته خوشبین خلک جذب کړي، وړ دي.
ښايي د منفی احساساتو څخه ځان وژغورئ په لومړي ډول یو ډول پیچلي ښکاري. له دې وروسته، منفي، لکه د تیریدو په څیر، کولی شي د چا چټل، ویجاړ کړي. دا یو کس ته اجازه نه ورکوي چې په معقول ډول ارزونه وکړي چې څه پیښیږي او د ستونزمن حالت څخه غوره الره پیدا کړي.
د منفي احساساتو سره کار د رواني او احساساتي مرکزونو فعالیتونو پورې اړه لري. د هر څه لپاره د منفي انساني غبرګون څرګندونه د دوی د فعالیتونو سرغړونې. لومړی، اجازه راکړئ د دې سیسټم په اړه پوه شئ چې منفي جذبات یې وده کړې.
- انځور - دا ممکن مختلف وضعیت، شرایطو، یا هغه شخص وي چې تاسو یې تمرکز کوئ.
- ارزونه د بهرنۍ فکتور ځانګړتیا لپاره ستاسو د ذهن ملکیت دی، کوم چې ستاسو پام توجه شوی. دا د دې پوهې پر بنسټ والړ ده چې تاسو خپل ټول عمر کې جمع کړئ.
- غبرګون د ارزونې پایله ده او د عمل په توګه عمل کوي چې تاسو د محرک یا غبرګون په غبرګون کې خارجي یا داخلي توګه ترسره کوئ.
له هغه وخته چې ستاسو ارزونه منفي ده، نو بیا غبرګون په ورته ډول تولید شوی. فکري مرکز ارزونه کوي، او احساساتي مرکز - غبرګون. د منفی احساساتو څخه د خلاصون په اړه پوهیدلو لپاره، تاسو باید هڅه وکړو چې څه پیښیږي، کوم چې تاسو معمولا ستاسو منفي غبرګون، منفي احساسات رامنځته کوي.
ستاسو د ارزونې د بدلولو لپاره، تاسو باید هره ورځ کار وکړئ چې یو مثبت ذهنیت رامینځته کړئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، انساني ذهن، شعور یو میکانیزم دی چې د مناسبو فکرونو په مرسته سره په اسانۍ سره کیدای شي بیا راشي.
د منفی احساساتو سره څنګه چلند کول؟
- توقیف ستاسو د ستونزې په اړه ټول معلومات وکړئ. که څه هم حیرانتیا دا ښایي، مګر د منفي احساساتو په لږه پیښو کې، دوی له مینځه وړلو پیل وکړي، او د هاتیم د تیلو څخه جوړ کړي. هڅه وکړئ چې وضعیت ته داسې حد ته ورسوي چې تاسو به ځان خوندور شئ. یو څه وروسته تاسو پوهیږئ چې څنګه خوندور او بې اعتباره د بد چلند او د منفی احساساتو تجربه کول.
- رواني فشار دا معلومه ده چې ناسم فهم، د شخړې حالت او ستاسو په چاپیریال کې بد خبرونه ستاسو په روغتیا، ستاسو احساساتو باندې منفي اغیزه کوي. هر سهار، خپل ځان تکرار کړئ لکه: "زه کامیاب یم،" "زه هرڅه کولی شم." ډیر ژر به تاسو پوه شئ چې ستاسو د منفي احساساتو سره څنګه مقابله وکړئ. هره ورځ خپل ځان ته مثبت ترتیب ورکړئ.
- بدیل هغه منفي فکتورونه بدله کړئ چې تاسو یې په مثبت ډول سره تاثیر کوي. له منفي فکرونو څخه ډډه وکړئ، پوه شئ چې تاسو یې یاست؟
له منځه یوسي، د هغوی سره د مثبت کسانو ځای ونیسي. دا یقیني کړئ چې یو شخص کولی شي د فکرونو په مرسته خپل ژوند بدل کړي. - د طبیعت سره اړیکه. وخت آرام کړئ. لږترلږه په اونۍ کې یوځل، د ماین په واسطه ګرځي، فطرت. خپل ځان ته د خپل "زه" لپاره وخت ونیسئ.
نو، ستاسو ژوند به د خوښۍ او همغږۍ سره ډک شي، کله چې تاسو پوهیږئ چې دا منفی احساسات تجربه کوي ترڅو منفي احساسات تجربه کړي. مګر، که داسې پېښ شوی وي داسې ښکاري چې دوی د چاودنې سبب کیږي، تازه هوا ته ځي، تکمیل ماتوي یا تکیا ماتوي. خپل ځان ته مه وساتئ او خپل پام تمرکز په مثبت ډول تمرکز کړئ.