تاسو په ژمي پسې کې ژغورئ او په تیاره کې هڅه وکړئ چې پوه شئ چې څوک یې یاست، چیرې چې یاست او اوس څه وخت دي. بدن لا تراوسه یو څه تیریږي، او زما زړه د ډار له تجربو څخه غصه دی. دا اټکل کول اسانه دي چې څو دقیقې مخکې تاسو د خوبۍ خوب درلود. او په ژوند کې هر څه ښه دي او کومه ځانګړې ستونزه شتون نلري. بیا ولې او نور ځینې وختونه خوبونه لرئ؟ راځئ هڅه وکړو چې ځواب سره یوځای کړو.
ناراضې ایستل کیږي - زه باید څه وکړم؟
د دې پوښتنې سره، د دوی خوبونو قربانیان اکثرا رواني پوهانو ته مراجعه کوي. او دوی دا د ښه دلیل لپاره کوي. ډیری وختونه د خوب خوب د دماغ پایله ده چې د هغه د مغز او ذهن څخه یو اشاره ده چې یو څه ستاسو سره غلط دی.
مګر په ترتیب کې هرڅه. ډیری وخت، ځوانان، هغه وګړي چې سخت فشار ته اشاره کوي یا هغه کسان چې احساساتي بې ثباتي لیدلي وي د افراطي داستانونو تر ټولو زیان منونکي دي. راځئ دا حقایق په بیلګو کې وګورو.
- ولې ماشومان خوبونه لري؟ ساینسټ پوهانو ښودلی چې د ماشوم پیژندل د ډیری نړۍ مختلفو بریدونو ته اشاره کوي. هر هغه پیښه چې د یو بالغ کس لپاره عادي وي کولی شي په ماشوم کې د شپې مخه ونیسي. اکثرا دا د 6-10 کلونو په عمر کې کیږي. دا په دې وخت کې ده چې ماشوم ډیری وختونه ډیری ډارونه سره مخامخ کوي، کوم چې د هغه تخیل راټیټوي. د شپې څخه د ماشوم د ژغورلو لپاره، اړینه ده چې د هغه د ویرې په لرې کولو کې مرسته وکړي، نو په خوب کې دوی د ترهګرۍ بڼه نه اخلي.
- ولې امیندواره میرمنې خوبونه لري؟ راتلونکی میندې د هغو خلکو ځانګړی کټګورۍ دي چې د ذهن وضعیت خورا ناڅاپي دی. او بیا، ډارونه دلته راوړل کیږي - د ځان لپاره، د ماشوم د روغتیا او روغتیا لپاره، او همدا رنګه د ماشوم زیږون به تیریږي. امیندواری د مینه والو ډیر مهم ملاتړ دی، نه یواځی د ورځی په اوږدو کی د سولی د موندلو سره مرسته کوی بلکه د شپی ډارونکی خوابدان هم راحت کوی.
- ولې ډیری وختونه ناڅاپي لري؟ متغیرات، ولې دا پیښې په ژوندانه باندې حمله کړې ده. د اصلي دلیلونو له مخې متخصصین د عصري ژوند بې ساري چاپیریال غږوي، په کوم کې چې یو شخص دی. ناراضې د یو ډول اشارې په توګه خدمت کوي، دا خطر زموږ لپاره انتظار کوي. او دوی د تجربی فشار او رواني صدمې د پایلو په توګه کیدی شي، او همداراز د ذهني دفاع میکانیزمونو ته خبرداری ورکوي چې د توغندیو، بیلابیلو ناورینونو، ترهګرۍ، او داسې نورو خطراتو شتون.
په هرصورت، ځینې نور علتونه شتون لري چې رنځونه په دوامداره توګه لیږدوي. دلته یوازې یو څو یې دي:
- فشار او اندیښنه. دا د ځینو ناخوالو د پیښو نتیجه یا په دوامداره توګه د بیا تکرار ستونزه ده. د بیلګې په توګه، طلاق، حرکت، د دندې بدلون یا د مالي فرصتونو په اړه اندیښنه. دا ډول خنډونکی دولت کیدای شي په خوبونو کې منعکس شي.
- تیز او غوړ خواړه. ساینس پوهانو ثابت کړې چې د یو څه ډول خواړو خواړه خوړلې مخکې له دې چې د بستر وخت د دماغ فعالیت کې زیاتوالی رامینځته کړي، دا هم کیدی شي چې خلک ولې د خوبونو درلودل پیل کړي. الکول هم دلته تطبیق کوي؛
- د مختلفو درملو د اخیستو په اړه مه هېروئ. د بیان شوي اړخونو سره سره، ځینې یې په بشپړه توګه نه پوهیږي او د بد خوبونو المل ګرځي. د درملو یوه روښانه بیلګه چې معمولا ناڅاپي لري لاریام دی - د ملاریا او کیټینین څخه یو مخدره توکی، چې د انستیکیا لپاره کارول کیږي. معمولا بد خوبونه
کولی شي هغه خوب وګوري تر څو پورې چې څوک درمل نه اخلي؛ - د غیرقانوني وحشتونو بل مهم لامل کیدای شي د انسان ناروغۍ وي. د مثال په توګه ARVI، انفلوینزا او نور ناروغۍ چې د تودوخی او لوړې تبه سره مل کیږي. په دې کې اپوینه شامل دي (په خوب کې د تنفس بندول) یا د مخدره موادو.
په څرګند ډول، پوښتنه چې ولې د خوبونو جوړېدل دي، د ځواب لپاره ډیری انتخابونه شتون لري. په هرصورت، په عمومي توګه، هر څه بد خوب د دماغ فعالیت او شعور یو محصول دی. د دې رجحان مثبت اړخونه شتون لري. د مثال په توګه، د شپې په جریان کې د بدن روزنه او په ژوند کې د سخت دریځو حالتونو سره سمون. که څه هم، که هره شپه خوبونه لیدل کیږي، او په دې توګه هره ورځ د بشپړ شتون او هوساینې مداخله، دا د پام وړ ده چې د درملنې ته ورغلو. ډیری وختونه په ځینو قضیو کې یوازې د شپې ټرورونو څخه یوازې وړ مرسته کیږي. اصلي شی ستاسو د ستونزې څخه شرم نه دی او بیا حل کیدی شي.