نن ورځ، خلک اکثرا خپل ځان دومره جدي تشخیص ته د خپګان په سترګه ګوري، وروسته له دې چې په مزاج کې د لمړنۍ خټکۍ وروسته. دا اړینه ده چې پوه شي چې ژور فشار یوه لویه او نړیواله ستونزه ده، پداسې حال کې چې یو څوک ژوند نه غواړي، پخپله پیروي وکړي، هر عمل ترسره کړي. دا په قوت کې نړیوال کمښت دی، نه یوازې د بد چلند. که تاسو پوهیږئ چې تاسو په ځانګړې توګه د خپګان درملنې ته اړتیا لرئ، ډارې مه کوئ، مګر سوداګرۍ ته الړ شه. موږ به د خپګان د درملنې لوبو لارو ته وګورو.
د درملو پرته د خپګان درملنه - جریبه
که تاسو احساس کوئ چې تاسو نشي کولی خپل ځان خپل ځان کنټرول کړئ، او نه غواړئ د قوي موادو کارولو سره، د بوټو سره اړیکه ونیسئ. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دوی په سمه توګه په جسم باندې اغیزه کوي، مګر اغیزمن.
- 2 ټنه. د ځمکی لوټری چرګی د اوبولګولو یو ګاز اچوی، 15-20 دقیقی ټینګار وکړی.، دوه ځله وخورئ.
- 1 ټیټ مرچ د ګرمو اوبو ګلاس واچوي، 15-20 دقیقو تودوخې.، دوه ځلې وخورئ.
- 2 ټنه. لوډلر پنځه لابره مور مور ګولۍ اوبه پاکوي، د 20-30 دقیقو ټینګار کوي.، 2-3 ځله وخورئ.
- 3 ټیټ. د سپینې ماڼۍ ډزې د ګولو اوبو ګاز اچوي، 30 دقیقې ټینګار وکړئ، دوه ځلې وخورئ.
که تاسو د زوکړې خپګان لرئ، د خلکو سره د چلند درملنه باید ستاسو ډاکټر سره همغږي شي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ.
د خلکو د درملنې درملنه
د خپګان څخه ځان وژغورئ، په تېره بیا که دا ډیر اوږد نه وي، کیدای شي د مسلکي مسلکی مداخلې پرته په بریالیتوب سره پای ته ورسیږي. موږ د مزاج د ښه والي او د فشار څخه د خلاصولو لپاره ثابت لارې چارې وړاندې کوو:
- کوکو وخورئ او چټکۍ وخورئ. دوی هغه مواد لري چې د سرتوسنین په تولید کې مرسته کوي - د خوښې هرمون.
- ميوه تقویه کړئ. انګور، انګوروفین، کینی د خپګان په وړاندې مبارزه کې ډیر مرستندویان دي.
- هره ورځ قاعده واخلئ چې شاور، یا هره ورځ - د مالګې سره غسل وکړئ.
نمونه او اوبه په بشپړه توګه نه یوازې د بدن پاکول، مګر د یو کس انرژي لفافه، چې له دې امله تاسو د فشار سره معامله کوئ. - هغه ورزش ومومئ چې تاسو یې غواړئ، او په منظمه توګه یې وګورئ. دا یوه ثابته لار ده چې د جمع کولو لپاره نه، بلکې د فشار څخه لرې کولو لپاره.
- خپلو روحونو ته وده ورکړئ: له مثبت خلکو سره خبرې وکړئ، راډیو وګورئ، خوشحاله موسیقۍ واورئ، خپل ځان له ځانه سره وپلورئ او د ځان ساتنه وکړئ.
د ډیپلومات د نیولو لپاره نور اقدامات او وسیله چې تاسو کار کوئ، ښه به نتیجه وي.