ژوند بسیا پیچلی دی، او کله ناکله تاسو هغه کارونه ترسره کړئ چې تاسو یې نه غواړئ، او د خپلو غوښتنو پر وړاندې لاړ شئ. ځینې وختونه باید د هغه خلکو سره برخه واخلئ کوم چې تاسو یې په احساساتو پورې تړلي یاست. په دې حالت کې، زه ډیره غواړم د پوښتنې ځواب ساده ځواب ومومم چې یو کس یې په چټکه توګه هیر کړی. په هرصورت، هلته به ساده ځواب نه وي، او ستاسو په ژوند کې به ډیر زیات معنی وي، ستونزمن به دا ستاسو د یادښت څخه له منځه یوسي. غوره درمل وخت دی. نو تاسو باید صبر او انتظار وکړئ. په دې حالت کې، د انتظار وخت د ځانګړو تمرینونو په مرسته د پام وړ کمښت کېدای شي.
هغه کس چې تاسو یې لیږئ څنګه هیر کړئ؟
بیلابیل تمرينونه شتون لري لکه د هغه چا هېر کول چې څوک خوښوي. تاسو کولی شئ څو ځله په یوځل ترسره کړئ، مګر تاسو کولی شئ د ځان لپاره ترټولو مناسب وټاکئ. دا تمرینونه وګورئ:
- د کاغذ په پاڼه کې د هغه کس منفی مشخصات ولیکئ کوم چې باید هیر شوی وي. هڅه وکړئ د هغه کس په اړه چې په اراده سره فکر وکړئ او ټول کوچني شیان ولیکئ. په یاد ولرئ چې هغه ستاسو په ژوند کې بد بد کړی دی.
- د دې سړي سره فاصله وساتئ، هڅه مه کوه چې هغه وګورئ، خبرو اترو مه کوئ.
- خپل کور څخه ټول هغه توکي لرې کړئ چې د یو چا څخه یادونه کوي تاسو باید وساته. پټ کړئ، بلکې د هغه چا ډالۍ ورکړئ، عکس لرې کړئ.
- ولې ولې دې ته اړتیا لرئ چې دا سړی وساته. رواني پوهه، څنګه چې یو کس هېر کړی، د بخښلو لپاره اړین هڅونه شامل دي. ځینې دلیلونه ومومئ چې تاسو یې نه لیدل کیږئ، او ولې تاسو غوره کوالی شئ چې دا شخص د یادښت څخه حذف کړئ.
- خپل ژوند په زړه پورې فعالیتونو سره ډک کړئ. څومره چې تاسو مصروف یاست، لږ څه به تاسو د بل چا په اړه فکر کوئ.
هرڅوک د تل لپاره کس هېر کړی؟
د یو کس په اړه د فکرونو څخه د خلاصون غوره لاره دا ده چې د ورته ورته فکرونو سره بدله شي. البته، په سمدستي توګه د نوي اړیکو لپاره د یو کس نه غواړئ. یو څه وروسته، احساسات به خوند واخلي، او تاسو به د بل چا سره د خبرو اترو لپاره چمتو یاست، کوم چې تاسو به د اندیښنو یادونو له لرې کولو کې مرسته وکړي.