ځینې وختونه اړتیا لیدل کیږي چې په ورځني ژوند کې د وخت کورس ورو ورو. دا کار ګټور وي کله چې د نویو خلکو سره د پوهنتون په لیکچر کې، د سوداګریزې غونډې په جریان کې، او داسې نور. یو تخنیک چې دا بیانوي چې څنګه د وخت مفهوم کم کړي امکان لري چې د یوې مهمې پیښې هرې برخې تجربه وکړي او تاسو ته په بیلابیلو ډولونو ژوند کولو ته اجازه درکوي.
د وخت کمولو لپاره څنګه زده کړئ؟
هر شخص خپل ځانونه په اتوماتيک ډول سرته رسوي، حتی پرته له دې چې په دې کړنو کې د وخت تېر شوي وخت څنګه لګول کیږي. په یوه خطرناکه شیبه کې، هر څه په بر کې واقع کیږي، ذهن ذهنیږي، اقدامات دقیق او چټک دي، او د وخت وخت ورو ورو. مګر تاسو کولی شئ چې دا اغیز د خورا خطرناک او خطرناک حالت پرته ترلاسه کړئ. د وخت کمولو څرنګوالی موږ موږ ته جادوگران، د مارشل آرټ او غلا چوپړانو ښکارندوی کوي، چې فعالیتونه یې د پام وړ تمرکز لري .
د ژوند وخت کمولو لپاره څنګه زده کړئ؟
لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په شاوخوا کې نړۍ په بل ډول وګورئ. که چیرې تاسو یو سړی وګورئ، شاوخوا وګرځئ، هڅه وکړئ چې هغه په احتیاط سره مطالعه کړئ، کوم ډول حرکتونه یې کوي او څنګه یې د مخ څرګندونې بدلوي.
ژوره تناسب واخلئ او خپل تنفس وساتئ، دا حالت د نورو تمرکز کولو کې مرسته کوي. دا مهمه ده چې هر یو ثانوي احساس کړئ. تر لسو پورې خپل ځان وټاکئ، پام وکړئ چې څومره موده پای ته رسیږي. احساس احساس کړئ چې دقیقې په انفینٹی کې راځي. د تنفس د بیا راټولولو وروسته، د تمرکز احساس چې د هوايي نشتوالي په وخت کې و، یاد وساتئ. کیدی شي سم نه وي، مګر مه ودرېږي، تر هغې چې لاړ نشي.
د وروستي روزنې لپاره تاسو کولی شئ د ویدیو لوبې وکارئ. ګیمرونه په لوبې کې ډیر تمرکز کوي، نو دا د دې شیبې د ترلاسه کولو ارزښت لري او هڅه کوي چې د لوبې څخه دمخه یې بیا راوباسي.