د پاملرنې تمرکز

د پاملرنې تمرکز د عین اعتراض په پام کې نیولو توان لري. د پاملرنې ارواپوهنه وړاندیز کوي چې حدود د هغې د اصلي ملکیتونو څخه دی، او په پراخه پیمانه د اغیزمنتیا کچه او د بیالبیل ستونزو حل کولو بریالیتوب ټاکي.

ډیری پروسې زموږ له خوا دوامداره حاکمیت ته اړتیا لري، مګر دا خورا خورا ستونزمن دی چې ساتنه یې وشي، ځکه چې دا یو جدي ذهني فشار ته اړتیا لري او په چټکۍ سره تغذیه کیږي. سربېره پر دې، د پاملرنې د تمرکز ځانګړو سرغړونه شتون لري، چې دا خورا خورا ستونزمنه او تقریبا ناامنه کوي.

د تمرکز زیاتیدل

د پام نشتوالي ډیری ډولونه کیدی شي:

  1. رښتیا غیرقانوني فکر یو داسې دولت دی چې د یو چا پام په ځانګړې توګه اعتراض کې پرته له مینځه ځي. ځینو وختونو ته سجده ویل کیږي، که دا په منفي معنی کې د غیر حاضر ذهنیت پوښتنه وي او د ځواک کمولو سره، د څه شی په پیښو کې د دلچسپي نشتوالی، بورډ او نور سره وي. د اضافی حالت په صورت کې کیدای شی، د خوب نشتوالی، کمزوری صحی یا د نری رنځ کار اوږدمهاله فعالیت.
  2. د غیرقانوني غیرمطمومیت څرګندول که چیرې یو شخص په منطقي ډول د بهرني چاپیریال او د هغه د خپلو مفکورې تر مینځ توجه وویشي. دلیل د اندیښنو په داخلي دریځ باندې متمرکز دی.
  3. تبلیغات د پام وړ لوړې کچې دي.
  4. د پخوانۍ غیر حاضري درملنه د پام وړ بدچلند دی.
  5. تعقیب د نشتوالي المل شو - د پاملرنې تمرکز، د ځینو شیانو په اړه د فکرونو په اړه پوهاوی نه شتون، د دوی ناڅرګندتیا.
  6. انتخابی غیر انتفاعی - د پیژندل شویو شیانو جلا کول، د بیلګې په توګه، معمول زړه زړه زموږ پاملرنه نه کوي، لکه څنګه چې د ساه کولو پروسه، او ستاسو په کوټه کې د ساعت ګوتې.

د پاملرنې تمرکز

پاملرنه یا خو په رضاکارانه یا غیرقانوني توګه کیدی شي، په پام کې ونیول شي، د تمرکز تمرکز دواړه د ارادې د هڅو په واسطه تولید کیږي، دا په داوطلبانه توګه، په اعتراض کې د شخصي ګټو پر بنسټ کیدای شي. اړتیا نلري، په لومړي صورت کې، د پاملرنې اوږد مهاله ساتلو لپاره ډیری انرژۍ ته اړتیا ده. دا کولی شي د تنفس سبب شي، او په وخت کې محدود وي. د پاملرنې تمرکز، د اعتراض په اساس د لږ محتاط دی او د زیاتو تولیداتو سره مرسته کوي. نو ځکه، دا هغه شیان دي چې تاسو یې خوښ کړئ هغه مهم دي او د ریښتینې ګټو المل کیږي.

څنګه د پاملرنې تمرکز کول؟

په ځانګړی اعتراض باندې تمرکز کول د عمر سره وده کوي. د ماشومانو لپاره د اوږدې مودې لپاره تمرکز ستونزمن دی، مګر د مخه د ابتدايي ښوونځي لپاره ماشومان، د یوې قاعدې په توګه، په اسانۍ سره درسونه کولی شي او په دې ډول د زده کړې توان ترلاسه کړي. که نه نو، کیدی شي د حاکمیت او نورو سرغړونو خبرې وکړي.

د زده کړې تمرکز د زده کړې بهیر کې راځي. ماشوم باید د یوې اوږدې مودې لپاره په یوه موضوع متمرکزه وي، په تدریجي ډول هغه د دې بوټو او کاپي کارولو سره په ټول اسانۍ سره کارول کیږي. د فراغت په وخت کې، یو فرد په خپلواک ډول خپل پام لري، کوم چې هغه اجازه ورکوي چې په مسلکي فعالیتونو کې برخه واخلي. که تاسو فکر وکړئ چې یو اندیښمن شخص وي، تاسو په بهر کې د محرک محاکمو او فکرونو په اړه په مسلسل ډول د پام وړ فکر کوئ، کوم چې بریالی کار بریالي کوي او نورو ناورینونو ته سپکاوی کوي، تاسو کولی شئ خپل پام تمرکز لپاره ځانګړي تخنیکونه کارولو هڅه وکړئ، د دلچسپي زیاتولو لپاره هڅه وکړئ) د بیلګې په توګه، د اضافي هڅونې اختصاص (.

د پاملرنې تمرکز لپاره مختلف تمرینونه شتون لري:

که پاملرنه ورسره په خپلواکه توګه حل نشي کولی، دا ممکن د یو ډاکټر په لیدلو کې ارزښتناکه وي چې د تمرکز لپاره د غوره الره پیدا کولو او ویټامین تشریح کولو کې به مرسته وکړي.