هرڅوک پوهیږي چې شات ګټور دی او دا د مختلفو ناروغیو د مخنیوي او درملنې لپاره کارول کیږي. شات موږ سره مرسته کوي چې ډیره ښکلا شي، دا په مختلفو رنګونو او ویښتو ماسکو کې راځي. او همدارنګه د شاتو ضد پوښونه لکه د سیلولیوټ ضد درمل او د وزن د ضایع لپاره. او فکر مه کوئ چې دا ډول پیښې د لوبو درملو دي، د شاتو لوړېدل په کور کې او د ښکلا په سالون کې ترسره کیدی شي. وروستی اختیار، البته د کورس ښه - د پوره آرام کولو فرصت شتون لري، مګر دا د هرچا لپاره شتون نلري. له همدې امله، دا په پام کې ده چې په کور کې د دې پروسیجر ترسره کولو په اړه غور وکړي.
شات په کور کې لاسي
دا باید په یاد ولری چې ځینې شات د انرژی لامل کیږي، نو له دې امله د پروسیجر مخکې دا ښه ده چې د پوست غبرګون د دې خوږ سره وګورئ. که څه هم ټول ښه وي، د سیلولیت په وړاندې د شاتو لوړېدل یا د وزن له لاسه ورکولو لپاره د شپې لپاره نه شي کیدلی، د پروسې موده باید له یو ساعت څخه زیاتې نه وي، بلکې بلکې یوازې ستاسو پوست زیان رسوي. همدارنګه د دې لپاره اړینه ده چې د امپراطور شات د ګرمو پروسیجرونو په برخه کې شامل شي، نو له دې امله دا د ویروسیک، لوړ فشار، پوستکي او د نسایي ناروغیو سره نشي ترسره کیدی.
د شاتو لپاره مینځ ته راغلل ټول مثبت شتمنۍ وړاندې کړئ، مخکې له دې چې وپټول شي، تاسو اړتیا لرئ چې د هغو سیمو له الرې چې د خاورې سره روان وي. وروسته له دې چې د پوستکي ترکیب تطبیق شي، موږ د فلم او تودوخې سره د ستونزې ساحې لرې. د پروسیجر په جریان کې، تاسو کولی شئ آرام کړئ او آرام کړئ، د ښکلې په اړه فکر وکړئ، او تاسو کولی شئ د کور کارونه یا تمرین وکړئ. وروستی تر دې هم ډیر غوره دی، پوټکي ډیر زیات شدت لري، دا پدې مانا ده چې ګټورې میتودونه ژورې ننوځي. د کړنلارې د بشپړولو وروسته، جوړښت د ګرمو اوبو سره وینځئ، ډیر تودوخه یا سرد شاور ډلبند دی. بیا پوستکي باید کریم یا شیدو سره مینځ ته شي.
زه کولی شم په کور کې د شاتو ماتې وټاکم؟ دا کړنلاره هره ورځ ترسره نشي، دا به ښه وي چې په اونۍ کې دوه ځله وخت وټاکل شي. او پایلې مو ترلاسه کولو لپاره تاسو 10-12 پروسیجرونو ته اړتیا لرئ.
اوس راځئ چې نېغ په نېغه د ترکیبونو ته لاړ شو
د شاتو لبنيات د وزن د ضايع کيدو لپاره مختلف دي، د هغوي تر ټولو مشهور او اغيزمن ګڼل کيږي.
د سرسري او شاتو سره لغوه کړئ
دا جوړښت به د طبیعي شاتو او سرسري پوډر ته اړتیا ولري. دا اجزاء په مساوي برخو کې مخلوط کړئ (باید یو موټی واخیستل شي) او د ستونځو سیمو ته درخواست وکړئ. د فلم شاوخوا وګرځوئ او ګرمې پتلۍ یې واچوله، یو ټوکر یې وخورئ، په عمومي توګه موږ تودوخه یو. که چیرې یو هیله وي، نو تاسو د 30 دقیقو تمرین کولو لپاره کولی شئ د بدن د هغو برخو لپاره چې تاسو د شاتو سره مخ کیږي. وروسته له دې چې د مخلوط مخلوط شي او پوستکي د چټک یا د سیل سیلټ کریم سره کریمي کړئ. د پروسیجر په جریان کې باید د تودو احساس احساس وي، مګر سوځیدلی نه وي. که چېرې راڅرګند شي، نو ژر ژر مخلوط کړئ. مګر دا غوره ده چې د پوستکي غبرګون لومړی د شاتو سره د شيدو سره وګورئ، او یوازې د هغې وروسته یې سرته ورسوي.
د شاتو او قافو سره لغوه کړئ
د دې ډول لغو کولو لپاره، دا اړینه ده چې په مساوي تناسب کې شاتو او کوچنۍ قهوه مخلوط کړي. یو مخلوط مخلوط د مشکل ساحو لپاره کارول کیږي، د پالیتیلین سره لپاس شوی او غصب شوي. د 20 څخه تر 40 دقیقو وروسته، مخلوط له مینځه وړل کیږي او لندبل کیږی. ځینې وختونه دا سپارښتنه کیږي چې د بلې ورځې دا ډول لپ اره واخلي، مګر دا به غوره وي چې په 2 ورځو کې مات شي، په تیره بیا که چیرې پوست حساس وي.
د مرچ مرچ او شاتو سره لغوه کړئ
د 100 ګرامه ځمکني قافې سره مخلوط کړئ، د مرچ مرچ او شیدې او یو چټک اوبه. په نتیجه کې د مساوي مسلو حرکتونه د ستونځو سیمو لپاره تطبیق کیږي، په فلم او غصب کې لپټ شوی. د 30 دقيقو وروسته، ډله غلا کيږي. که چیری سوځیدلی وی، نو ژر ژر مخلوط شی.
د شاتو او مالګې سره لغوه کړئ
د 300 ګرامه مالګې او 300 ګرامه شاتو مخلوط کړئ. موږ د مسایلو حرکتونه د ستونځو په سیمو کې استعمالوو، دا د پالیتیلین فلم سره لغوه کړئ او تودوخې یې کړئ. د 30 - 50 دقیقو وروسته، مخلوط باید وینځل شي او پوستکي یې د سختو مټ سره ودرول شي.