الکولیک مشروبات په کلوریورونو کې ډیر لوړ دي. مګر د دوی د انرژۍ ارزښت یو شان نه دی. مخکې له دې چې د خوړو په وخت کې اجازه ورکړل شوی الکولي مشروعیت ته لاړ شي، نو دا اړینه ده چې پوه شي چې الکولی د وزن ضایع څنګه اغیزه کوي. داسې انګیرل کیږي چې ګرم څښاک ژر ژر د لوږ احساس احساسوي، نو دوی باید د وزن له لاسه ورکولو له مختلفو لارو سره کار واخیستل شي. په هرصورت، دا بیان اساسا نه دی. د دې څښاک انرژی ارزښت خورا لوړ دی، نو حتی لږ مقدار الکول کولی شي په کلوريز کې د ژوندی تناسب ورځنی انډول په اسانۍ سره پوښ کړي.
هو، او د زهر په حالت کې، یو شخص د هغه د عمل حساب ورکولو وړتیا له لاسه ورکوي، په پایله کې هغه کولی شي کنترول له لاسه ورکړي او له هغه څخه ډیر خواړه وخوري. نه به نه او بل فکتور به د هغه شخص په ظهور باندې مثبت اغیزه ونلري چې پریکړه یې د وزن له لاسه ورکولو پریکړه وکړه. د وړاندیز پر بنسټ، دا نتیجه اخیستل کیږي چې الکول د وزن په ضایع کیدو او د وزن د لاسه ورکولو په اړه منفي اغیزه لري. مګر څه وکړئ که تاسو غواړئ چې وڅښئ، یا مخکې مخکې رخصتۍ یاست، کوم چې تاسو د الکول پرته نه شئ کولی؟ په دې حالت کې، تاسو کولی شئ له قواعدو څخه لیرې شئ او ځان ځان ته اجازه ورکړئ چې د ګاز شا او خواړه د ګرم څښاک سره آرام کړئ. یواځې دا مهمه ده چې په هغه صورت کې چې په الکولي کې شتون لري د هغو کلوریزونو شمیر په پام کې ونیسئ.
وزن د لاسه ورکولو په وخت کې تاسو څښاک څښل غواړئ؟
کله چې الکولي مشروب غوره کړئ، غوره توجه باید هغه ته ورکړل شي چې لږترلږه د انرژي ارزښت ولري. په دې کې وچه سپینه شراب شامل دي. په 100 ملیونو کې. په دې کې تقریبا 65 کیلو ګرامه لري. موږ به معلومه کړو چې نور څیزونه الکولي کیدای شي وزن له لاسه ورکړي:
- طبیعي شیمپین پرته له شکري (په سلو کې 50 کیلو ګرامه په سل سوه ملیونه پورې لري).
- سور خامونه
- رڼا (شاوخوا 30 کیلوال).
مګر قوي الکول او د وزن ضایع نامملوونکي دي، نو دا به ښه وي چې دا یې ورکړئ. دا اړینه ده چې په بشپړ ډول د ویډکا، سنګاک، رم، وسکسي، شراب او زین له منځه وړلو لپاره.