کله چې تاسو په خولې یا په خوله کې د وچولو احساس کوئ - دا د عذر دی چې د ډاکټر سره اړیکه ونیسي. ډیری احتمال، ډاکتر به د احتمالي جدي ناروغیو پیژندنه یا له منځه وړلو لپاره یوه سروې جوړه کړي.
په خوله کې د وچولو لاملونه
راځئ هڅه وکړو چې د عامو لاملونو لیست وکړو، ځکه چې یو کس کولی شي په ناڅاپي ډول د خوندیتوب او خولې په توګه د داسې ناوړه ناورین تجربه وکړي:
- تنفسي انتانات، تنفسي لارې ناروغۍ. د یوې قاعدې په توګه، په خولې کې وچېدل او خولې ټوخی د یوې سړې هوا، سترګې یا برانچیت لومړی نښه ده.
- د بهرنی محرکاتو اغیز. دا د تودوخې یا سخت ژور خواړه وي، د کیمیاوي کیمیاوي موادو او سګرټو څاڅکي اخیستنې کېدی شي.
- هوا ډیر وچ دی. معمولا دا د اقلیم یا بشپړ کنټرول بیټرۍ لخوا وضع کیږي.
- د اډوکو ناروغی که په خوله کې وچېدل د اوږدې مودې لپاره تېر نشي، د تايرايډ ګلان باید ژر تر ژره معاینه شي. شاید دا هغه قضیه وي کله چې پیچلې پیژندلوژي د دې حساسیت سره مخ کیږي.
- په بدن کې د مايع نشتوالی. ډیری وختونه، وچکالۍ د تغذیې ډیرې تیزې او لوړې خواړه ډیریږي او یا هم ډیریږي. د دې مصیبت سره، تاسو باید پام وکړئ چې آیا کافی مایع بدن ته ننوځي، په ځانګړي توگه د دوبی په ګرمو ورځو کې.
د ناکامۍ څخه ځان خلاص کړئ
په داسې حال کې، په سترګو کې وچېدل شتون نلري، ځکه چې دا ناروغي نه وي مګر د ډیری ناروغیو نښی نښانې نه وي.
کله چې د مثال په توګه، د ARVI یا فاریجیتس لامل دی، نو بیا لومړی، د انفیکشن درملنه کې ښکیل دی. دا ډیره توده ګرم څښاک ښیي. عموما د دې ناروغۍ نښې نښانې له منځه ځي ځکه چې دا کار کوي.
د الرجز ایټولوژی په حالت کې، لومړی کار باید د هغو موادو اغیزو څخه چې د وچکالۍ لامل شي خارج کړئ. له دې وروسته
ایا موږ باید د سګرټ څکلو په اړه خبرې وکړو، او دا نه یوازې د خولې خولې او ناپاکه ګنده د سګرټو د توغندي منفي پایلې دي؟
په عمومي توګه ناخوشۍ احساسات، کله چې تاسو هوا هوا له لاسه ورکړ او د څښاک پاکو اوبو رژیم تاسیس شو. د هوا هوایی نواقیر په نشتوالي کې، دا د کافي تولیدو سره بیټرۍ پوره کولو لپاره کافي دي. اوبه باید په ورځ کې په وړو برخو کې مصرف شي.
دا به هره ورځ څو ځله ښه وي چې د نخل سینوسونو د نمین حل سره د اوبو رسولو لپاره . دا کړنلاره د مغز لرونکي جبران نرموي او د شفاهي غوړ مایوروریز کوي.