تقريبا هر عصري مېرمن د هغو تاوانونو په اړه خبر دي چې ځان د سګرټ څکولو له لارې ترسره کوي. سره له دې، د احصایې پراساس، زموږ په هیواد کې هر کال، د سګرټو څښلو میرمنو وده روانه ده. سګرټ څکول په ځانګړي ډول د امیندوارۍ په جریان کې او د ماشوم د شیدې ورکولو په وخت کې خطرناک دي. هر ډاکټر په کلکه سپارښتنه کوي چې تاسو دا روږدي وخت په هغه وخت کې ورکړئ کله چې ښځه د امیدوارۍ په اړه ومومي او د شیدو ورکولو دمخه پای ته رسیږي.
د ماشوم زیږون یوه ښځه بدلوي. هر مور غواړي د خپل ماشوم لپاره غوره شرایط رامنځته کړي، هغه د پاملرنې او مینې سره نږدې کړي. ډیری ځوان میندې خپل ماشومان د غوښتنې غوښتنه کوي او د دوی سره د جسمي اړیکو په اوږدو کې دي. مګر د مور د شیدو ډیرې مثبتې اغېزې او اوږدې مودې پاتې کول به له هغه ځایه تېر شي چې مور یې غوڅوي.
خطرناک عادت
د نوو زیږونونو بشپړ فزيکي او احساساتي پرمختګ لپاره د سګرټ څښلو او مور ورکول په مساوي ډول ندي. دا د رواني پوهانو، ډاکټرانو او ډیری پلرونو لخوا ثابت شوی. د شیدې ورکولو په وخت کې د سګرټ څکول د ماشوم د ډیری نقطو څخه تاثیر کوي.
- تاوان او سګرټ څکول. هغه نیکټین چې په هر سګرټ کې شتون لري د شيدو تولید کوي. د طبي څیړنې په اساس، که چیرې یوه ښځه د زیږیدنې وروسته سمدستي سګرټ څکوي، نو په دوه اونیو کې د هغې شیدې اندازه چې د هغې تولید یې د نارمل څخه 20٪ کم وي. د شیدو ورکولو په وخت کې د سګرټ د دوامداره کیدو له امله، د هورمون پروټیکین خوشې کول، چې د مور په بدن کې د شيدو تولید مسؤلیت کموي، کمیږي. دا حالت کولی شي د غذا موده ډیره کمه کړي. د پورته برخه څخه، دا د دې معنی لري چې د تغذیې په وخت کې د سګرټ څکول د ماشوم لپاره د تکمیلي تغذیې مخکې او د سینه څخه د هغه مخابراتو سره مرسته کوي.
- چهارشنبه د نوي زیږون لپاره. د تغذیه او سګرټ څکولو خطرناکه نه یوازې د شيدو لږ تولید سره - د سګرټ څکۍ ماشوم خپل ماشوم په غیر فعال سګرټ کې بدلوي. د دې پیښې خطر د روغتیا وزارت لخوا پیژندل شوی او مفصل دی. ثانوي لوګي، د ماشوم سږو ته ځي، د ماشوم اکسیجن بیداری ته الر پیدا کوي. همدارنګه، د ژوند لومړۍ ورځې راهیسې، نیکوتین په نوي ډول د نوي زېږېدلي ماشوم زړه او وینې رګونه اغیزمن کړي. نو د مور په شیدو کې د سګرټ څکول کولی شي وروسته په ماشوم کې د سږو او سږو ناروغیو سبب شي.
- د زیږون روغتیا. د شیدې ورکولو په وخت کې د سګرټ څکول د دې حقیقت المل ګرځي چې نیکوتین د شيدو له لارې د نوي زېږېدلي ماشوم دننه ننوځي. د شیدو په شیدو کې د دې زیان منونکې مادي شتون د ویټامینونو او نورو غذايي موادو تمرکز کمولو کې مرسته کوي. په دې توګه، په سګرټ کې مور کې، ماشوم ډیری مایکرویلیکونه چې د بشپړ بشپړ پرمختګ لپاره اړین دي ضایع کوي. د سګرټ څښلو او مور او شیدو په ماشوم کې د لاندې ناروغیو پراختیا رامینځته کوي: براونچیت، د سږکال، سګرټس. داسې ماشومان ډیر احتمال لري چې ناروغه شي او لږ وزن یې ترلاسه کړي.
سربېره پر دې، رواني پوهانو وموندله چې هغه ماشومان چې مور او پلار ته مينه ورکوي ډیر ژور دي.
که چیرې مور لاهم د لیږد په وخت کې د سګرټ څکول نه پریږدي، نو هغه باید لږ تر لږه لاندې قوانینو ته پام وکړي:
- د خواړو څخه دمخه خوله مه خورئ، ځکه چې د نیکوتین بو بو د 60 دقیقو لپاره خراب نه کوي او د شیدو ذائق خرابوي؛
- په شپه کې سګرټ مه کوئ
- تمرین هره ورځ له 5 سګرټو څخه زیات نه وي.
ډاکټران وايي، د نیکونوین د زیان رسولو سره سره، د شیدې ورکولو مور میندې باید ښه شي او د شیدې ورکولو لپاره د سګرټ څکولو څخه د انکار کولو په پرتله د مور په شیدو تغذیه وکړي.