برعکس، د نرسنګ مور ورځنی خواړه باید سم، بشپړ او مختلف وي. په ځانګړې توګه، د هغې مینو باید په تازه ډول تازه میوو او سبزیجاتو کې شامل وي، کوم چې د ویټامینونو او منرالونو لوی مقدار طبیعي سرچینې دي. په دې مقاله کې، موږ ته درته ووایاست چې آیا د شیدې ورکولو په وخت کې د زردالو د خوړلو امکان ممکن وي، یا د دې سواد او رسسو شتمنو څخه د ځینې مودې لپاره ښه دي.
د مور په شیدو کې د زردالو ګټې او زیان
البته، بالغ او پخې زردالو د ټولو ماشومانو او لویانو لپاره ګټورې دي، په ګډون د نرسانګ میرمنې. دا ناقانونه ډول غذايي مواد دي، او په انساني جوړښت کې ګټور مایکرونیوترینټونه کولی شي لاندې ګټور اغیز ولري:
- پوټاشیم - د زړه عضلات کار کوي او د عصبي سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي؛
- فاسفورس او میګنیشیم - د دماغ کار فعال کړئ.
- آيوډين او اوسپنې - د تايرايډ غلا فعاليت کوي او د ناروغۍ د خرابولو سره تړاو لري.
سربيره پر دې، دا کوچني ميوې شامل دي د ويټامينونو زيات شمېر، لکه A، C، PP، B1، B2، د Pectin ډیری توکي او طبیعی اسیدونه. دا ټول اجزاء د ژوندیزم د حیاتي افکارو په چمتو کولو کې مستقیمه برخه اخلي او د داخلي ارګانونو سره مرسته کوي چې د فطرت لخوا ورته د هغه دندو سره مخ شي.
آیا زه کولی شم د مور د شیدو په جریان کې زردالو وخورئ؟
د ماشوم د مور د تغذیې دورې په جریان کې، باید دا ډول ګټور او بې ساري ميوه پریږدي. په عین وخت کې، یو څه نه غواړي چې یو کوچني ارګانیزم پورته کړي، ځکه چې په کوچنیو ماشومانو کې دا محصول کولی شي د معدې رنګه یا ګرم کې د شدت زیاتو دردونو المل شي.
د دې پیښې څخه د مخنیوي لپاره، په میاشت کې د شیدو ورکولو په وخت کې زردالو مه خورئ. دا اړینه ده چې د خوندیتوب 2-3 میاشتو اعدام انتظار شي، او یوازې هڅه وکړئ چې ستاسو خواړه ته دا خوږه میوه معرفي کړئ، چې د نیمه کوچنیو میوو څخه پیل کیږي. که چیرې ماشوم په نتیجه کې کوم ناوړه غبرګون ونلري، د نرسینګ مور په خواړو کې د زردالو شمیره به په تدریجي ډول هره ورځ 3-4 ټوټو ته لوړ شي.
د شیدو ورکولو په وخت کې دا میوه خړوبولو لپاره، ماشوم په ځانګړې توګه پخه کیدی شي او یوازې دا برابر کړي چې کیمیاوي د دوی د ودې په جریان کې نه کارول کیږي. له همدې کبله ځوان میندې کولی شي د زردالو ونې د څو میاشتو لپاره، او ټول پاتې وختونه چې دوی باید سواد او ګټورې میوې چمتو کړي.
په ورته وخت کې، که وغواړئ، په موسم کې تاسو د زردالو یو ترکیب تیار کړئ، کوم چې په ټول کال کې د شیدې ورکولو سره اخته کیدی شي. د دې کولو لپاره، د اعمالو لاندې ترتیب استعمال کړئ:
- د زردالو 10-15 میوه په بشپړه توګه د ډډونو څخه لرې او لیږدوي.
- میوه د مخه په نسبتا جار کې ونیسئ.
- په یو ساسسن 1 لیتره اوبو کې واچولئ، په پلیټ کې واچوه او یو ځاې ته یې راوړوئ.
200-300 ګرام غوړ شوی شکر اضافه کړئ او تر هغه پورې انتظار مه کوئ تر څو چې په بشپړ ډول منحل شوی وي. - د تودوخې شربت جال ته پورته کېږدي او په چټکتیا سره یې د ګنډلو سره پوښ کړئ.
- 5-7 دقیقو انتظار وکړئ، بیا شربت بیرته سایټین ته وچ کړئ او بیا بیا وچ کړئ.
- د ګرمو شربو سره، زردالو زر په بیا کې واچوئ، دا د فلزي لین په واسطه ډک کړئ، بیا یې وګرځوئ او په بشپړه توګه یی په بشپړه توګه وخورئ.
که اړتیا وي، پخلی شوی مرکب په کال کې وریځل کیدی شي، د پاکو اوبو سره ضایع شي.